女性在是生完孩子之后，會(huì)經(jīng)歷42天的月子期，對(duì)于新媽媽來說，月子期十分關(guān)鍵，如果沒有坐好月子，可能會(huì)留下月子病，有些嚴(yán)重的月子病甚至可能危及到產(chǎn)婦自身的生命安全。
五大月子病，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦都要預(yù)防，每個(gè)都很折磨新媽媽
坐月子從本質(zhì)上來說，其實(shí)恢復(fù)的是生殖系統(tǒng)的功能，而女性的生殖系統(tǒng)，以子宮為首，所以在生完孩子之后，一定要預(yù)防出現(xiàn)子宮脫垂的問題，部分新媽媽在產(chǎn)后可能會(huì)感到小腹部有較為強(qiáng)烈的下墜感，通常也都伴隨有腰疼，這主要是因?yàn)樽訉m韌帶和盆底肌在孕期以及產(chǎn)程中受損，變得較為松弛，從而導(dǎo)致子宮發(fā)生變化，出現(xiàn)了子宮脫垂的情況。
在這里要提醒新媽媽門，在產(chǎn)后一定要多注意休息，但也要配合適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，或者長(zhǎng)時(shí)間站著，下蹲的動(dòng)作也要盡量避免，否則也會(huì)刺激出現(xiàn)子宮脫垂的情況。
大部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后也都很擔(dān)心乳腺炎的問題，尤其害怕發(fā)生急性乳腺炎，那種感覺簡(jiǎn)直痛苦難耐。這是因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)后因?yàn)榕湃椴粫?，或是被?xì)菌、病毒等感染，從而出現(xiàn)了急性乳腺炎的問題。
新媽媽們想要預(yù)防乳腺炎，在產(chǎn)后要盡早開奶，并且讓寶寶多吮吸，只有多吮吸的情況下，才能讓乳腺排出更加暢通，也就不會(huì)出現(xiàn)堵奶的問題。如果新媽媽們已經(jīng)出現(xiàn)了堵奶的情況，可以通過按摩或者是熱敷來緩解。
急性乳腺炎也可能是因?yàn)楦腥疽鸬?，這種就需要新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后預(yù)防乳頭出現(xiàn)皸裂，否則極有可能進(jìn)一步感染。如果有了乳頭皸裂的跡象，這時(shí)就要停止哺乳，讓乳頭恢復(fù)后再哺乳，否則只會(huì)讓皸裂情況更嚴(yán)重。
在當(dāng)前炎熱的夏天，新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后一定要注意預(yù)防產(chǎn)褥熱的情況，通常產(chǎn)褥熱會(huì)發(fā)生在產(chǎn)后10天內(nèi)，伴隨著發(fā)燒的癥狀，如果情況嚴(yán)重，甚至有可能會(huì)危及到產(chǎn)婦的生命安全。
新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后可以通過多休息，盡早恢復(fù)體力來起到一定的預(yù)防作用。當(dāng)然，關(guān)鍵在于還要多補(bǔ)充水分，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱的新媽媽們來說，多補(bǔ)充水分也很關(guān)鍵。有一部分老一輩認(rèn)為產(chǎn)婦在月子期間不能多喝水，說是不利于產(chǎn)后恢復(fù)，其實(shí)這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的，產(chǎn)婦如果不補(bǔ)充水分，身體恢復(fù)速度反而更慢，因?yàn)槿淼男玛惔x受到了較大的影響，從而阻礙身體恢復(fù)。
有一部分地區(qū)仍有“捂月子”的陋習(xí)，認(rèn)為產(chǎn)婦不能受涼，所以即便是在炎熱的夏天，新媽媽們也不能吹電風(fēng)扇、吹空調(diào)，甚至穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，往往處于這種環(huán)境中的產(chǎn)婦狀態(tài)都會(huì)變得更加糟糕，甚至出現(xiàn)感染的情況。
新媽媽們還要預(yù)防一種較為常見的月子病，那就是“尿潴留”，特別是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，大部分順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)程中都有側(cè)切，產(chǎn)后還有傷口縫合，這也導(dǎo)致新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后不敢排尿，擔(dān)心會(huì)刺激到傷口，從而帶來疼痛感，所以一直憋著。還有一部分新媽媽是因?yàn)楫a(chǎn)程過長(zhǎng)，導(dǎo)致膀胱受到壓迫，產(chǎn)后變得虛弱無力，排尿自然也就更困難了，有些時(shí)候即便想去排尿，但是排尿的過程也很不順暢，對(duì)于新媽媽們來說是一種煎熬。
如果新媽媽們想要預(yù)防出現(xiàn)這種情況，那么產(chǎn)后一定要多注意活動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)能夠激活膀胱功能，從而促進(jìn)尿液的排出。新媽媽們也可以在排尿前用熱水袋在腹部進(jìn)行熱敷十分鐘左右，這樣排尿的過程也會(huì)更順利一些。
產(chǎn)后腰背疼痛也是常見的月子病，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦的腹部肌肉變得軟弱無力，在月子期間她們還要經(jīng)常哺乳孩子，導(dǎo)致腰背部經(jīng)常代償性發(fā)力，所以更容易出現(xiàn)疼痛的問題。
需要注意的是，這種在月子期間留下的腰背疼痛問題，通常會(huì)成為寶媽們的隱疾，日后會(huì)經(jīng)常性疼痛，所以更需要預(yù)防。因此，新媽媽們?cè)诋a(chǎn)后一定要多注意預(yù)防，尤其是在哺乳的時(shí)候注意要用正確的哺乳姿勢(shì)，月子期間也要少彎腰，盡可能多補(bǔ)充鈣元素，促進(jìn)骨盆恢復(fù)。如果有條件，最好去醫(yī)院做保健康復(fù)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。
結(jié)語：上述五大月子病，不論是順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)的寶媽，在產(chǎn)后都會(huì)經(jīng)歷，所以不要抱有僥幸的心理，多預(yù)防總歸是好的。
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