手陽(yáng)明大腸經(jīng)，十二經(jīng)脈之一。包含：商陽(yáng)、二間、三間、合谷、陽(yáng)溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香這20個(gè)穴位。今天給大家講手五里穴。

手五里（Shouwuli）

護(hù)肩能手

功效：息風(fēng)止痙、理所散結(jié)、通經(jīng)活絡(luò)

主治：肩周炎、手臂腫痛、上肢不遂、瘧疾

特效按摩：手五里位于骨頭上，通經(jīng)活絡(luò)的效果非常強(qiáng)，尤其能治肩周炎等肩膀胱上的疾病，按摩時(shí)可用圓珠筆端或食指按壓，每次3-5分鐘。

精準(zhǔn)定位：在臂部，肘橫紋上3寸，曲池穴與肩髃穴連線上。

快速取穴：手臂外側(cè)，曲池穴上4橫指處即是。

【編者按語(yǔ)】

人體共有上百個(gè)穴位，對(duì)于這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對(duì)一些關(guān)鍵穴位堅(jiān)持按摩，就會(huì)減輕或治愈疾病，在體能、精神方面也將會(huì)與日俱增。明日給大家講臂臑穴。