睡眠和吃飯一樣，是人們的生存剛需。

吃飯是物質(zhì)食糧，而睡眠則是精神食糧。

不吃飯會(huì)餓死，不睡覺(jué)照樣會(huì)困死。睡眠質(zhì)量和精神狀況、身體健康有著密不可分的關(guān)系。

老一輩有句話“床頭七不向”，不知道大家聽(tīng)過(guò)沒(méi)有，它和睡眠以及健康息息相關(guān)，如果你不了解，不妨多看看。

不向鏡子

一般人們會(huì)把鏡子安裝在衛(wèi)生間，但是有些女士為了方便化妝也會(huì)把梳妝臺(tái)擺放在臥室里。

鏡子的特點(diǎn)是容易反光，晚上睡覺(jué)時(shí)如果窗簾沒(méi)有關(guān)嚴(yán)實(shí)，有光線露出來(lái)，經(jīng)過(guò)鏡面反射在天花板、衣柜上，擾亂正常睡眠。

另外，鏡子會(huì)放大空間感，擾亂心神，神經(jīng)衰弱的患者看到后會(huì)胡思亂想，影響心緒干擾睡眠，夜間朦朧中還會(huì)被倒影、光線折射嚇到。

不向窗戶

冬季風(fēng)大，晚上窗戶會(huì)被吹得咣咣響，還會(huì)有冷風(fēng)躥進(jìn)來(lái)。

如果向著窗戶睡覺(jué)，晚上會(huì)因?yàn)樵肼暢车盟恢滹L(fēng)吹到頸椎或腳底有可能加重脖子酸痛不適，晚上因?yàn)槟_冷而醒來(lái)。

不向衛(wèi)生間

衛(wèi)生間是洗漱、排泄場(chǎng)所，比較潮濕，容易產(chǎn)生異味，對(duì)著衛(wèi)生間入睡異味會(huì)躥出來(lái)，聞著臭味很難入睡。

而且濕氣會(huì)浸染被子、床墊，蓋在身上生冷發(fā)硬，從而影響體驗(yàn)感和睡眠，時(shí)間長(zhǎng)了濕氣還會(huì)進(jìn)入人體影響健康。

不向西方

從古至今，都有“床頭不朝西”的說(shuō)法。不僅是因?yàn)槌鞑患?，畢竟西方是逝者的歸屬，“駕鶴西歸”，如果床頭朝西，會(huì)讓很多人覺(jué)得犯忌諱。

但是想法觀念也會(huì)影響晚上睡眠質(zhì)量，如果房間是留個(gè)老年人睡的，老人又比較在意這些說(shuō)法，盡量尊重他們的意見(jiàn)。

不向房門(mén)

正對(duì)房門(mén)睡覺(jué)，別人路過(guò)房間能把里面看的一清二楚，不留言保守隱私。

而且門(mén)外的人走來(lái)走去，聲音吵得人睡不著，內(nèi)心也會(huì)缺乏安全感。

不向空

有空隙的地方容易落灰，對(duì)鼻腔和肺部有不利影響，平時(shí)還會(huì)有小物件掉到里面，清理、打掃都不方便。

另外，靠墻能增加安全感，幫助失眠患者更好入眠。

不向房梁

老式房子屋頂有房梁，是一根很長(zhǎng)的圓柱的木頭，睡在正下方會(huì)擔(dān)心房梁斷裂，產(chǎn)生不安、壓抑感，個(gè)頭高的人睡前看到房梁還會(huì)覺(jué)得煩躁。

現(xiàn)在的房子沒(méi)有房梁，但是如果天花板上有燈或者橫截面，也要注意避開(kāi)，把床挪到其他位置，更安全，更有利于睡眠。

還記得以前小時(shí)候，父母每隔一段時(shí)間就要挪動(dòng)一下家具，把床、柜子重新擺放一下。

當(dāng)時(shí)我不理解，覺(jué)得他們沒(méi)事找事干，但是母親卻告訴我，更換家具位置可以轉(zhuǎn)換心情，還能找到更合適的位置，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的東西。

比如說(shuō)床，剛開(kāi)始是緊挨著窗戶放的，晚上下雨、刮風(fēng)窗戶刮得咣當(dāng)響我總會(huì)害怕。

有時(shí)白天還會(huì)有調(diào)皮的小男孩過(guò)來(lái)敲窗戶，后來(lái)母親就把床放在房間中央位置，床頭靠墻另外三面都可以走人，再擺上床頭柜和書(shū)桌。

從那以后我的內(nèi)心就平靜很多，睡覺(jué)也更深沉。

總結(jié)

生活中很多的俗語(yǔ)，都是老祖宗們的智慧結(jié)晶。雖然生活的環(huán)境不同了，但是這些俗語(yǔ)蘊(yùn)含的深刻道理，依然值得我們借鑒。