一、雪花花生米的常規(guī)做法……
功效:健腦益智、護(hù)眼明目
食材用料:花生600克、白糖300克、淀粉50克、孜然粉適量
小貼士:花生,可以多做點(diǎn),吃不完的裝入袋子封好,免得不脆了,淀粉喜歡白點(diǎn)就多放點(diǎn),如果想看到花生就少放點(diǎn)淀粉,糖根據(jù)自己的口味可多可少。
二、(烤箱制作)雪花-花生米……
1、淀粉炒熟備用;
2、花生米裝入烤盤,放入烤箱,溫度調(diào)150度,烤10分鐘翻攪一下,
再烤8分鐘,烤至花生米脫皮即可;
3.烤熟的花生裝入有網(wǎng)的簍子里,涼后脫去花生皮,將花生皮篩到底下的盤子里,因花生皮有用,不要扔。
4.花生米與淀粉分別加入適量孜然粉,這樣可降低甜味;
5.鍋中放入白糖,加少量的水,小火慢熬、攪勻,溶至濃稠時(shí)倒入花生米,快速翻炒幾下,使花生米都均勻的裹上一層糖汁,關(guān)火,加入炒熟的淀粉、翻炒均勻,如有結(jié)塊要打散,千萬不要粘連。然后,出鍋裝盤,放涼即可食用。
小貼士
1、吃不完的裝在密封袋里以防變軟。隨時(shí)可取出做零食;
2、花生衣有凝血作用,切記:高血壓與血脂高的人盡量不用;
3、花生衣也有保健功能:泡水喝。詳情可百度相關(guān)信息。
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