如果你最近：
忙忙碌碌，總是處于疲憊狀態(tài)
氣上不來，有氣無力的
體力撐不過一整天，能量不足
容易著急，有沒有頭緒
想的特別多，還沒用
沒啥胃口，還容易消化不良
臉上油膩膩，脾氣大
經(jīng)常熬夜
說話有氣無力
吃很多還覺得餓
你的氣血可能已經(jīng)被夏天的熱與濕消耗了，脾胃不好，還氣虛，還熬夜。著名中醫(yī)朱良春大夫在30歲的時候，也遇到同樣的問題。那時候問診的病人特別多，他漸漸感覺吃不消，很累，but！他研究了一個小方子，堅持喝，很快身體感受到變化，直到他93歲時，還在行醫(yī)，坐飛機，各地跑，體力比年輕人都好，基本全靠這個方子。
這個補氣血的方子，國醫(yī)大師喝了60年，三餐之外只吃它！
要知道，國醫(yī)大師的評審非常嚴，第一屆需要從業(yè)55年，注意不是活到55歲，是從業(yè)55年，如果你到不了這個歲數(shù)，說明連自己都養(yǎng)不好，自然沒資格入圍。
尤其是中醫(yī)，本就注重養(yǎng)生，先養(yǎng)好自己，再醫(yī)治他人。
朱良春大夫，第一屆國醫(yī)大師當之無愧，93歲還在接診病人，他的這個補氣血的方子，喝了60年，一度是他三餐之外唯一吃的食物了。
這個秘密食物是啥呢？就是一碗粥！一碗不那么平凡的粥
怎么煮：
所用材料如圖所示，綠豆50g，薏仁50g，大棗30g，炒過的白扁豆50g，蓮子50g，枸杞10g。除了枸杞，先放進去，大火煮水，再小火煮40分鐘，最后放枸杞再煮10分鐘。
這個方子有多好，心肝脾肺腎都補到
方中：蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神；薏苡仁：健脾滲濕，清熱排毒；綠豆清熱解毒，消暑利水；
白扁豆：被稱作脾之谷，健脾化濕，和中消暑；紅棗：健脾胃、補氣血，枸杞滋補肝腎，益精明目。看似普通，卻把心肝脾肺腎都照顧到，大家小方，真的不一般。
這里面，白扁豆，薏苡仁，蓮子，綠豆都是種子，蘊藏著整個生命的能量，紅棗和枸杞都是果實，都是秉天地精華才能結出來的好東西。自然也是養(yǎng)人，養(yǎng)五臟，滋養(yǎng)我們的生命的。
煮粥的水，格外講究，是黃芪水。
圖中也可以看出，倒入鍋中的水黃黃的，其實是住過兩遍的30g黃芪水。黃芪是補氣的，《本草求真》里說，黃芪是補氣諸藥之最。氣足了，相當于人的能量足了，一天都有精神，之前同事晚上喝黃芪水，就會覺得不那么餓，我們吃五谷雜糧，也是為了補氣啊，一味黃芪就能讓把我們的氣補上不少。
這個長壽粥，朱老喝了60多年，最大的感覺就是不累，要知道問診病人很不容易，每個人的狀態(tài)，氣場都不一樣，需要自己的能量，氣場足，才能不被別人的病邪影響。感謝長壽粥！這是完整的視頻??
粥粥變粉粉，更好執(zhí)行的長壽計劃??
我們把粥的食材，按比例還原成，低溫烘焙成粉粉，希望你也有充沛的體力
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有的粉粉不容易成團，但這個不會，它里面有綠豆，我們都知道綠豆淀粉，所以這個粉粉相當于是勾了芡一樣，特別好成糊糊，口感也更軟糯。
一開始有一點顆粒，慢慢攪拌就好了。淡淡棗香還有綠豆香氣，別忘記朱老使用黃芪水熬粥，我們用黃芪水來沖泡。之后這個黃芪水可以煮一天來喝。
粉粉和煮開的黃芪水
沖起來，很快成糊
商城的黃芪很好，甘肅岷縣的黃芪，淡淡中藥味道，沖完糊糊之后，還可以繼續(xù)煮，煮上一天。
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如果煮粥太麻煩，就用長收粉+黃芪沖泡。這樣才會有朱老的效果。
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如果你實在太忙，來不及煮黃芪水，那也可以在白天多吃一點五紅丸，一粉一丸，讓補氣血的效果更好。
首先我們來看看，這「五紅」究竟是什么東西：（滾動查看）
紅小豆、紅棗、紅花生、紅糖、紅山楂這5個食材，可以說是養(yǎng)生屆最養(yǎng)血的五種紅色了。
補血，要補到對應的臟腑?！夺t(yī)貫》說「心生血，肝藏血，脾統(tǒng)血」，想要補血，自然要照顧好心，肝，脾，這三個臟腑，這樣才能有新血產(chǎn)生，產(chǎn)生之后能藏住，然后在需要的時候調動出來，讓我們經(jīng)量充足，面色紅潤，頭發(fā)茂盛，充滿活力！
而五紅丸，就有這樣的強大的補血之力，心肝脾都補到！
紅花生
花生是種子，又甘香入脾，脾胃最喜歡這樣的滋養(yǎng)了，且又入肺經(jīng)，有益氣潤肺之功。經(jīng)常食用對營養(yǎng)不良、咳嗽痰多、產(chǎn)后缺乳都有幫助。慈禧太后的豐胸方里有花生，用的就是它補中益氣的力量。胃經(jīng)氣血最盛且經(jīng)過兩乳，脾胃之氣養(yǎng)起來了自然豐滿挺拔。
紅衣花生尤其側重入血分，而且花生衣必須留著，對各種不正常的出血癥狀有很好的效果。比如血虛或者脾不統(tǒng)血，可能容易崩漏或者經(jīng)間期出血，花生這層紅衣都是能起妙用的。
紅小豆
紅小豆是這里面唯一一個紅色又入心經(jīng)的食材，起到帶路黨+清道夫的作用。一方面是引藥入經(jīng)，讓五紅去滋養(yǎng)心血；另一方面也是清掉心火濕邪，除煩安神。
紅山楂
這個丸子之所以不上火，一邊通一邊補，全靠紅山楂。消食解膩入脾胃，幫助消化，理氣散淤，不會堵塞而上火。
同時，山楂酸酸的，酸味入肝，也有助于血的斂藏。
紅棗
紅棗不僅補血，而且補氣，讓補上來的血有力氣推動。
《本經(jīng)》說它「主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。」
它會讓其他四紅好好搭配干活。同時它又是「助十二經(jīng)」的，能助益全身的經(jīng)絡氣血。
紅糖
大家都知道紅糖補血，這就不用多說了，健脾暖胃，活血化瘀。五紅丸用的是純大蔗古法制的紅糖，有股淡淡的甘香，吃著一點不齁。
整體上看，紅棗、紅糖補血養(yǎng)脾卻偏滋膩，搭配紅小豆健脾利濕、紅山楂消食化瘀，花生甘平把脾胃之氣養(yǎng)起來，可以說是配伍得滴水不漏了。
加上疏肝解郁，順氣理氣的橘皮，用蜂蜜將五種食材調和，手工制作而成，口感清甜，有濃濃的棗香，隱隱的陳皮香。
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