男的問：這兩年頭發(fā)稀疏，我該怎么辦呢？
女的問：掉頭發(fā)很厲害怎么辦？感覺自己要成一個禿子了……
不用擔心不用擔心噠，這不過是一時的情況罷了，可以修養(yǎng)調(diào)理好噠。
我也曾經(jīng)一把一把地掉頭發(fā)，也擔心會得成為個年輕的禿子，還好了啦，慢慢地調(diào)理，人健康了，頭發(fā)也長得油黑茂密有彈性了。老公有時忍不住贊我：嗯，你是健康了，辮子都長粗了。
只須找到原因，細細調(diào)理，修正，就會起變化的。
會得脫發(fā)，一般來說，是跟身體的兩個方面有關(guān)系。一個是肝，一個是腎。
古中醫(yī)經(jīng)典說：肝者，罷極之本，魂之居也。其華在爪，其充在筋，以生血氣。肝在中醫(yī)講是藏血的，血是輸送營養(yǎng)物質(zhì)到全身的。
如果頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒有營養(yǎng)的供給，就像貧瘠的土地，缺少肥料，養(yǎng)育不出綠油油的莊稼來一樣，人就會得脫發(fā)，因此，要防止脫發(fā)需要補肝氣。
這么一掰扯，就明白了，其實根結(jié)不在肝上面，而在血上面。
血液循環(huán)不夠的原因是什么？可能是血虛，可能是貧血，等等。
血虛：指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡、形體失養(yǎng)，導致面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉，脈細等等為常見的癥狀。
貧血：指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。
頭發(fā)是靠誰來滋養(yǎng)的呢？發(fā)為血之余。血要多得有富裕的了，才會得供給頭發(fā)的使用。血虛了，身體就裁員，當然先從MS無用的頭發(fā)先開刀啦。脫發(fā)，丟了它們，就不用開薪水養(yǎng)活它們了。
就是植物想長得好，也要施肥料啊，光澆水是不行噠。血里營養(yǎng)不足了，頭發(fā)當然就長成枯黃易脆斷的了。
造血靠誰？靠脾。脾統(tǒng)一身血。脾強健，則運化能力強，吃嘛嘛香，吃什么都消化了，轉(zhuǎn)化為血液和其他的營養(yǎng)物質(zhì)了。沒有一個強壯的脾，天天吃人參，也難以養(yǎng)出血來啊。
脾虛，是個問題，現(xiàn)代人大多脾虛。
空調(diào)冰箱，各種寒涼食物戧伐陽氣，脾陽被滅。脾喜燥惡濕，世人都愛各種飲料，或者飲茶。脾土濕滯則受傷矣，不能正常工作，運化食物。于是，脾虛了，干不動正常的工作了。
又因為近代對美的認識，不像彪悍的唐朝那樣，以肥碩壯健為美，男子可以上馬打馬球，女子蹴秋千也是把好手。
蹴罷秋千，起來慵整纖纖手。露濃花瘦，薄汗輕衣透。見客入來，襪刬金釵溜。和羞走，倚門回首，卻把青梅嗅。
看看，古代的妹子，在家里打個秋千，都能運動到出汗的。現(xiàn)代人哪有？
現(xiàn)代人有空調(diào)，有冰箱，有葛優(yōu)躺，有ipad，有游戲機，有電視機，就是沒有一個可以豎秋千的自家庭院。
好了，怪完了時代背景，又怪完了現(xiàn)在人多地少，該自省一下下，找找自己的問題了吧？
現(xiàn)代人喜歡瘦，苗條，骨感，穿衣服有線條，好看，養(yǎng)眼。
于是，以餓瘦為手段，以不吃為日常，以吃得儉省節(jié)約下買潮流新衣的錢錢，以簡餐少費時間來保障加班或娛樂的時間支出。
都不肯好好地吃飯！好好地吃飯！吃好飯！
嗯，重要的問題要說三遍哈。
不好好吃飯，不好好地吃補益的食物，不好好地吃養(yǎng)血的食物，血從何來？沒血，何以供養(yǎng)頭發(fā)？然后，問：脫發(fā)嚴重啊，怎么辦？
還能腫么辦？吃唄。民以食為天啊，不能不順天行道。
養(yǎng)血的食物，是造血的原料。養(yǎng)脾，是維護好造血工廠可以正常運行。睡覺，是給予造血工廠開工的時間。晚上八點多就睡覺的時間，是身體養(yǎng)血的時間段。
當然，現(xiàn)代人也是不肯的，這個時間，忙碌的人剛下班，還在地鐵上?；蛘?，正在陪孩子一起做功課。有應酬的還在吃飯中。有閑的人在看電視。
那，不吃，不養(yǎng)，不睡。何以造血？
說完了脫發(fā)，順便再說說白發(fā)。脫發(fā)跟肝脾有關(guān)。頭發(fā)白則跟腎有關(guān)。
頭發(fā)是腎開的花兒，頭發(fā)長得不潤不密不光澤，那是因為腎氣不足。年輕人，幼兒那頭發(fā)，剪個樸素的蘑菇頭，靠著光澤順滑的直發(fā)來展現(xiàn)，看著多養(yǎng)眼啊，因為腎氣充盛啊。
雖然說要年老體弱了，才普遍地出現(xiàn)發(fā)白，枯黃易脫落?，F(xiàn)在的一些，因為不正確的生活習慣，飲食結(jié)構(gòu)，把腎氣提前就消耗得太多的年輕人，也會得出現(xiàn)這樣的情況?！ ?/p>
捋了一通，大致講清楚了中醫(yī)理論中的這幾點概念：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。
也就是說脾虛肝血少，腎精不足，才導致的頭發(fā)不好，這樣，就捋順出脫發(fā)的根源所在。因此要想除根，就得先養(yǎng)脾造血益腎。這是中藥治療的根本所在。
有了理論，就可以指導行為了。
從當下起，一方面用食補的，就是要好好地吃飯啦，常常燉雞湯喝啦，天天喝牛肉湯。一方面用藥療的，請大夫幫忙開方養(yǎng)生補肝。
如果一時還沒有找到高明的中醫(yī)大夫，也可以自己長期吃一些補益養(yǎng)血的中成藥，比如：十全大補丸，這個成藥在藥店都可以買到的。
薯蕷丸，也是效果相當好的養(yǎng)虛補益中成藥。有妹子告訴我，連續(xù)吃了三個月的薯蕷丸，加上不熬夜，她說：頭發(fā)不掉了，還又長出了新的。相當?shù)刭潯?/span>
長期可以吃的食療方，就是姜棗湯。不要嫌麻煩，女人是要靠養(yǎng)的，過去有錢人家的太太，那是長年地食補的?，F(xiàn)在的廣東人民也常常煲一些配了藥材的老火湯來滋補的呀。
用心地照顧身體，身體就會得回報給你健康強壯，美麗容顏，煥發(fā)的精神，豐茂的黑發(fā)。
去公園看看綠地，冬季里寒冷而雨少，草地枯黃憔悴，稀落得透出地表的黃土色來。一到春天，綿綿細雨滋潤，草地就泛青回綠，越長越厚實，每棵草莖都是粗壯的。
頭發(fā)也是這樣的，沒營養(yǎng)導致細軟干枯脆斷，只要通過不斷地滋養(yǎng)身體，黑粗油亮韌性是必然可以看到的成果。
超快速地做起補養(yǎng)身體的工作，就能超快速地長出頭發(fā)來，并且，換季都不怎么脫發(fā)。人也會得越來越美麗的喲。
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