寫給內(nèi)在小孩的一封信：“童年不被愛的人，你辛苦了”
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親愛的內(nèi)在小孩，好久沒有和你好好說說話了。這些年，我刻意不去看你，是因為我內(nèi)在還有一份我不敢面對的恐懼，我害怕被你的幼稚和偏執(zhí)動搖內(nèi)心。但現(xiàn)在，我有了自己的家庭，也有了自己的孩子。你開始發(fā)了瘋似的侵蝕我，破壞我，誘導我，想要將我拉回到從前的狀態(tài)。內(nèi)在的那些隱秘的拉扯、對抗、痛苦，逼得我不得不看見你。所以今天，我想要敞開心扉，用「內(nèi)在父母」的角色與責任，認真地和你說說話。今后不論何時，我都是那個無條件愛你、支持你的存在。你背著書包，站在走廊上，走廊的盡頭就是爸爸媽媽的房間。他們還在爭吵，吵得撕心裂肺，肝腸寸斷，沒有人記得，你還要去上幼兒園；也沒有人記得，你還沒有吃早飯。你笨拙地搬來一個小板凳，踩著板凳夠到櫥柜的最上層，那里有一碗昨天做的白米粥。也許，從那個時候你就意識到，你是孤獨的，不被重視的。你拒絕長大，甚至總是幻想著重新回到溫暖安全的子宮。而面對我的成長，你總是有很多怨言，你歇斯底里地哭泣，漫無目的地發(fā)脾氣，就是為了提醒我，這個世界不夠好，也不夠安全。她讓你好好學習，考進全年級前十名，否則的話，就不給你交學費了。最后你懇求了爺爺，爺爺借遍整個村子，終于替你交上了學費。那時候，“愛是有條件的”這個信念種子被深深種在了你的心里；你堅定地認為，如果你做得不夠好，你就不會得到愛。面對朋友的請求，你寧愿犧牲自己的利益，也要討好對方，可最后換來的卻是朋友無止境的索取；面對家人，你努力做個懂事的孩子，卻還是沒有好眼相待。那些日日夜夜里，你內(nèi)在響起最多的聲音就是：“我不值得被愛，我是個糟糕的孩子?！?/em>他們欺負你，將你堵在廁所里，扯你的頭發(fā)，扔掉你的書包，要你承認你是個失敗者，是個沒人愛的野種。你很無助，你很痛苦，你不知道為什么老天爺要讓你經(jīng)歷這些，你以為自己生下來就是注定悲慘。可是你從來不哭，也從來沒有跟爸爸媽媽說過你的委屈。你甚至因此想要結(jié)束自己的生命，對于世界沒有留戀。說實話，我憎恨過你的懦弱，也討厭你的卑微，于是在看見你反復冒出輕生的念頭后，我使盡渾身解數(shù)，讓你走進了繪畫的世界。也正是那次不經(jīng)意的指引，你在繪畫中尋求到了救贖。你通過畫畫，找到了一點點自我價值，你也憑此考上了大學。在整個灰暗的少女時代，你用畫畫的色彩填充著自己的生命，你開始燃起了一點希望，你在本子上寫下一句話：“或許，我也可以成為值得被愛的人?！?/em>可是，很抱歉，就在這種時刻，媽媽卻突然出車禍去世了。你好不容易拿到的一點希望和證明，在死亡無情的重擊下，全部破滅。而父親則變成了一個脾氣暴躁的“糟老頭子”，他整天在外面瞎混，嘴里念叨著“做生意、發(fā)財”，卻欠下了一屁股債。可是我卻忘了，你只是個孩子啊，我怎么能要求一個孩子去承擔、去負責、去承受呢？寶貝，若你不想長大做一個世故的大人，就安心做你自己。爸爸被媽媽氣得渾身發(fā)抖，轉(zhuǎn)身看到了正在跑跑跳跳玩耍的你。他走過來，給了你一巴掌，把他的怒氣發(fā)泄在你身上。過了一會兒，爸爸過來跟你道歉，你想也沒想就原諒了他。而如今，作為你的內(nèi)在父母，我愿意把你想要的都給你。還記得你在學校里被欺負，被孤立，沒有人愿意跟你做朋友。你索性不再去奢求友誼，勇敢地自己一個人去食堂，自己一個人上下課。對那時候的孩子來講，你這種“特立獨行”，簡直就是人們眼中的“異類”。但是我知道，這是你的抗爭，你內(nèi)在的戰(zhàn)斗。你不愿意成為一個你不喜歡的人，也不愿意丟失自己去乞求“同類”。我感恩你的勇敢，感恩你的堅韌，沒有你，就沒有現(xiàn)在的我。而正是因為有你作為榜樣，現(xiàn)在的我也學會了不斷去戰(zhàn)勝自己。我很怕水，但我偏偏要去學潛水，當我把潛水證拿在手里的時候，我就知道，你還在我心里；我很恐高，但我偏偏要去學攀巖，當我一次次站在高峰山頂之上，我仍舊在心里感恩，你還陪伴著我。因為現(xiàn)在的我已經(jīng)足夠強大。我會容納你的一切，愛你的一切，你再也不用覺得，只有依靠自己才能夠堅持下去。因為你的身后永遠有我，你可以敞開心扉，去面對其他愛你的人。見證過爸爸媽媽不幸福的婚姻，所以在我結(jié)婚的時候，你就經(jīng)常會跑出來，在我耳邊說我丈夫的壞話。你跟我說，他對我的愛也是有條件的，只要我不夠好，他也會隨時離開我。每當這個時候，我總感覺自己的內(nèi)心是陰冷的、黑暗的。好像內(nèi)在總有個很大的黑洞，沒有任何東西能夠填補，能夠讓它變得溫暖明亮起來。你開始批判鏡子里身材走樣的我，你開始過度要求我成為一個好母親，不要變成媽媽曾經(jīng)的模樣。你在我腦海里瘋狂的嘶吼，讓我整日整夜的睡不好覺，焦慮難捱。也正是在這樣艱難的狀態(tài)里，我開始去梳理我內(nèi)在的聲音，我發(fā)現(xiàn)是因為我在為人妻、為人母的時候，卻忘記好好去愛你了。對不起，的確是我疏忽了你的感受，我在婚姻里下意識的開始犧牲自己，是我又掉到了失去愛的恐懼里，而你只是來提醒我，要記得好好愛自己了。于是，在我踏上愛自己的旅途后，我也看見了真正的你。其實我們并無太大的差異，我和你共同組成了一個生命個體。你曾經(jīng)被困在不被愛、恐懼、悲傷的感受里，而我選擇了接納如此的你，跨過那些艱險，走向更頑強的生命，并且，我們本就是一體的。你是個極為天真、純粹的孩子，你的患得患失、安全感缺乏雖然讓我在感情上吃盡苦頭，卻也讓我看見了內(nèi)在更大的黑洞，并且學會了自我療愈和自我滿足。哪怕有好幾次我都下意識地罵過你，說你不懂事、不成熟、又回歸了老樣子。但我希望你明白，我也是個不完美的人，我會犯錯，會失控。我很幸運，遇到了一個接納我的丈夫，他用他的愛滋養(yǎng)了我的內(nèi)心。我也很幸運，有一個和你一樣天真純粹的女兒，她用她無私的依戀，治愈了我。而如今，我也想要把這份溫暖和善意，無條件地贈送給你。沒關系，我的寶貝，你可以這樣做，因為我說過，我會接納你的全部。我很感謝你，在這個紛繁復雜的成人世界里，一想到我心中還藏著一個天真柔軟的你，我就感覺到無比幸運。我們都是同一個自己，在每個不同的時空，倔強構(gòu)筑著未來的自己。總有一天，那些過去的傷痕會慢慢淡去，我們終將會療愈，成為更好的自己。親愛的小孩，我想告訴你，不要害怕，因為未來的每一條路，我都會陪你一起。我可以成為你有力的依靠，我們不需要再覺得害怕，我們有能力完成很多很多以前我們做不到的事情，我們很安全。你很好，也很優(yōu)秀，你值得擁有一切你所渴望的。不管你長得好看還是丑陋、成績好還是差、成功與否，不管你能不能賺很多錢，不管別人喜不喜歡你。希望未來的每一天，在我的陪伴下，你都會快樂、幸福、充盈、自在。
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