幸福是什么？
拉爾夫沃爾多愛(ài)默生說(shuō)：“幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上?！?/span>
如何將像幸福的香水灑在自己身上呢？我想，自己動(dòng)手，豐衣足食，即可。
這里有8件提升幸福感的小事，可以嘗試做做看。
01 不帶手機(jī)上床
早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃。
有外界約束時(shí)，自己定然會(huì)想著早起。
有位家庭主婦分享說(shuō)，自己早上6：30起床，把孩子送到學(xué)校后，再回家繼續(xù)睡，基本上要到10點(diǎn)后再起來(lái)。
但是，若是脫離了社會(huì)的約束，早起并不是件容易的事。
人們習(xí)慣性地帶著手機(jī)上床，心想就刷半個(gè)小時(shí)，結(jié)果2個(gè)多小時(shí)后，仍然不肯放下手機(jī)。
就像赫拉克利特所言：“與心作斗爭(zhēng)是很困難的，因?yàn)槊總€(gè)愿望都是以靈魂為代價(jià)換來(lái)的。”
自我控制力在誘惑面前，簡(jiǎn)直不堪一擊。
如果想早睡早起，那排除誘惑便極為重要。
不帶手機(jī)上床便是極好的方式，早上還會(huì)因?yàn)橄肴リP(guān)鬧鐘而起身，只要自己清醒了，再去洗漱一番，困意很容易就會(huì)消失。
02 認(rèn)真對(duì)待一日三餐
俗話(huà)說(shuō)：早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。
但在老家，吃三餐，早晚兩餐很是豐盛，中餐卻比較敷衍，甚至是可有可無(wú)的存在。
現(xiàn)在很多人習(xí)慣晚起，因時(shí)間不夠沒(méi)能吃早餐，午餐也是湊合，晚餐卻是最為豐盛的一頓。
但其實(shí)，這是不對(duì)的。
你對(duì)生活的態(tài)度，將決定你的人生走向。
早餐反映的是一個(gè)人的生活作息，如果頭天睡得晚，那基本很少有吃早餐的機(jī)會(huì)；
中餐，講究營(yíng)養(yǎng)豐富，反映的則是對(duì)自己的在乎程度，身體是革命的本錢(qián)，不吃中飯，下午很容易沒(méi)有精神。
晚餐，不可太晚，也不能吃得太撐，不然不利于腸胃的消化。
認(rèn)真對(duì)待一日三餐，做一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。
03 送自己小禮物
生活本就是平平淡淡的，如果自己不加以裝點(diǎn)，又有誰(shuí)會(huì)看好自己呢？
人生需要儀式感，不管是一束花，還是一株盆栽，都是對(duì)自己的贊揚(yáng)。
既然已經(jīng)成人了，就需要對(duì)自己負(fù)責(zé)。
與其淘氣的找別人要禮物，不如自己給自己買(mǎi)禮物。
有時(shí)，做自己心中的小公主，也挺好。
努力的意義是為了過(guò)上有品質(zhì)的生活，但生活是需要經(jīng)營(yíng)的。
用心經(jīng)營(yíng)的生活，沒(méi)錢(qián)也能活出有錢(qián)范，關(guān)鍵是在于自己的態(tài)度。
04 定期大掃除
山下英子在《斷舍離》中說(shuō)：“斷，斷絕不需要的東西。 舍，舍去多余的廢物。 離，脫離對(duì)物品的執(zhí)著?！?/span>
定期進(jìn)行大掃除，斷開(kāi)不好的念想。
有些執(zhí)念，總是需要放下的，就像和尚說(shuō)“山下的女人是老虎”，最終卻還是背女子過(guò)河了。
放下，也是一種能力。
清理掉自己不需要的東西，重新規(guī)整自己的物品，讓自己的生活更簡(jiǎn)潔，也能更加宜居。
定期整理思緒，離開(kāi)溫室圈。
就像溫水煮青蛙，雖然過(guò)程很享受，但結(jié)果卻很現(xiàn)實(shí)。
05 懂得發(fā)泄不滿(mǎn)
人生不如意，十之八九。
也總是會(huì)遇到一些不滿(mǎn)意、心里不痛快的事情，如果這些未能得到很好的解決，對(duì)自己是極不好的。
尤其是當(dāng)消極的情緒積累過(guò)多，終有一天，是會(huì)爆發(fā)出來(lái)的。
而如果懂得對(duì)情緒疏導(dǎo)，懂得發(fā)泄不滿(mǎn)，便會(huì)好很多。
有時(shí)，當(dāng)情緒不能為自己所用時(shí)，是很難受的。就像木偶人一樣，即使說(shuō)書(shū)包是自己的，但其他人也都不會(huì)相信，因?yàn)樗哪樕蠏熘氖切θ荨?/span>
懂得適當(dāng)發(fā)泄情緒，讓生活舒心，自己也不會(huì)活得那么累。
06 收起分享欲
每個(gè)人都有分享欲，但如果分享欲望太強(qiáng)烈，也不見(jiàn)的是一件好事。
就像電視劇《啟航·當(dāng)風(fēng)起時(shí)》中，裴慶華到廣州賣(mài)電腦，他水土不服引起身體不適，帶著機(jī)子在外推銷(xiāo)，好不容易第二天將要簽下10單的合同，但因?yàn)檫^(guò)于信任別人，跟對(duì)方分享了自己的經(jīng)歷，最后單子被搶。
每個(gè)人都有自己的糟心事，別人不會(huì)因?yàn)槟汶y過(guò)而可憐你，相反的，越是訴說(shuō)自己可憐的人，越容易被人遠(yuǎn)離。
人生有很多的事情，需要咽進(jìn)肚子里，不管是開(kāi)心也好，傷心也罷。
分享有度，少抱怨生活、社會(huì)的不公，人生也能過(guò)得更有意義些。
07 堅(jiān)持一件事情
人，都喜歡新鮮的事物，尤其是那些從未見(jiàn)過(guò)、未曾感受過(guò)的東西。
因?yàn)椴恢獣裕院苡行迈r感，而當(dāng)自己熟悉后，整天都在重復(fù)時(shí)，自己又覺(jué)得有些糟心了。
而對(duì)于能夠堅(jiān)持到底的人，不讓有些讓人心生羨慕。
堅(jiān)持一件小事，將會(huì)獲得大的成就。
比如，堅(jiān)持早起，每天比別人多1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，做些自己感興趣的，而后形成自己的習(xí)慣，最后得到了突破。
08 每天獨(dú)處半小時(shí)
一個(gè)人的高級(jí)之處就在于能合群，亦能獨(dú)處。
合群是讓自己和社會(huì)接軌，掌握時(shí)代的訊息，而獨(dú)處則是對(duì)自我的反思與總結(jié)，是提升自己的表現(xiàn)。
每天獨(dú)處半小時(shí)，叩問(wèn)內(nèi)心，與心中的小孩對(duì)話(huà)。
正如曾子所說(shuō)的：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”
進(jìn)而指導(dǎo)自己的生活、未來(lái)的方向。
周?chē)彪s的事物，有時(shí)會(huì)擾亂心智，讓我們迷失的方向。而獨(dú)處的最大好處就是能夠讓自己想明白，醒過(guò)來(lái)，積極地面對(duì)一切事物。
列夫·托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“幸福并不在于外在的原因，而是以我們對(duì)外界原因的態(tài)度而轉(zhuǎn)移，一個(gè)吃苦耐勞慣了的人就不可能不幸?！?/span>
幸福感是自己營(yíng)造的，不是靠別人給予的。
若想幸福，必使自己強(qiáng)大，做一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。
正如有的人說(shuō)的那樣：你需要先經(jīng)營(yíng)好自己，然后才能經(jīng)營(yíng)一個(gè)家庭，甚至是一家公司。
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文/欣兒，一個(gè)南方姑娘，喜歡文字，常輸出成長(zhǎng)的感悟，偶爾也有對(duì)生活的碎碎念。
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