消除你自己對于營養(yǎng)的焦慮，
要給你的孩子含多種維生素的食物，然后放輕松，
他在餓的時候就會吃。
其實食物連接著我們的生命需要，
而且食物也是滿足
我們生命健康成長的需要。
但是為什么我們在生活當(dāng)中，
食物變成了權(quán)力爭斗的媒介，
其實也不只是食物，
如果一個父母對養(yǎng)育孩子
沒有覺察的時候，
通常用控制的方式來
處理和孩子之間的事項的時候，
就會把所有的事情
變成一種權(quán)力之爭。
權(quán)力之爭里面沒有贏家，
這是我們必需要特別注意的。
我們在生活當(dāng)中要學(xué)會
以一種尊重的方式，
一種和善而堅定的態(tài)度的
來陪伴孩子處理諸如
食物睡眠等問題。
其實不管是哪一種問題，
我們要避免權(quán)力之爭，
不要跟孩子在權(quán)力爭斗當(dāng)中
去贏得一種控制權(quán)，
其實這是一種失敗的做法，
就是你的出發(fā)點(diǎn)本身就是錯誤的。
我們和孩子是平等的關(guān)系，
盡管孩子需要我們的陪伴，
需要我們的教育和引導(dǎo)，
然而我們要清晰的一點(diǎn)，
那就是孩子需要我們的幫助，
并不是需要我們的控制。
控制，讓事情變得很糟糕。
當(dāng)餐桌成為了一個戰(zhàn)場，
對孩子的脾胃也是有很不好的影響，
因為我們的脾胃不僅容納食物，
同時還容納了我們的情緒，
當(dāng)我們帶著情緒去吃東西的時候，
我們的身體也吃進(jìn)了這種情緒，
長此以往孩子的身體并不會很健康，
所以這也是我們作為家長
要清晰的一點(diǎn)。
有時候我們對于飲食的很多的信念
并不一定是正確的，
只是我們堅持某一些信念，
所以我們就特別關(guān)注孩子的飲食，
造成了自己的焦慮。
首先，從信念上面
要學(xué)會給自己松綁，
現(xiàn)階段沒有哪一種營養(yǎng)觀念
是絕對正確的，
但是輕松就餐絕對是有益的。
在飲食問題上可以給孩子
提供多樣的選擇，
讓孩子參與到其中，
我相信其實這個不是問題，
很多時候當(dāng)我們尊重孩子的時候，
讓孩子參與到這里面的時候，
我們就給到了孩子一個接納。
親子關(guān)系具備一個平等的前提，
是解決一切問題的關(guān)鍵，
所以無論是面對睡眠還是學(xué)業(yè)
還是吃飯的問題，
我們都要先處理自己的情緒，
尊重孩子，看到孩子當(dāng)下的需要，
可以讓孩子參與進(jìn)來，
用堅定而和善的態(tài)度，
平衡自己和孩子的需求，
找到一條適合的方式，
陪伴孩子健康成長。
祝大家周末愉快，
如果關(guān)于孩子的飲食
也有很多的想分享的
歡喜你可以分享給我。
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