情感問題、婚姻危機(jī)、出軌急救
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這位男士的提問很有代表性，沒有共同語言，話不投機(jī)三句就吵起來，是夫妻雙方共同的痛。
之前很多女性來訪者也提過這個問題，下面我們說說夫妻間為什么會這樣，以及我們該怎么辦。
女性朋友們也可以把這期內(nèi)容分享給自己的老公，兩個人配合調(diào)整更有效！
首先，看問題我們先抓根源，這對夫妻的問題根源其實(shí)不是沒有共同語言，沒有共同語言只是一個方面，最深層的病灶在于兩個人精神上的互動模式，他們在精神上屬于挑戰(zhàn)型夫妻，而不是支持型夫妻。
我舉個例子解釋一下，假設(shè)甲和乙是一對伴侶，有一天甲對乙說，“我打算鍛煉身體，每天跑步5公里”；
乙覺得甲堅(jiān)持不下來，但乙還是對甲說，“好啊，我支持你，加油！”
有一天乙在工作上被同事擠兌了，回家跟甲傾訴，甲不太贊同乙在這件事上的想法，但甲還是認(rèn)真耐心地聽完，還給乙點(diǎn)了一份安撫情緒的甜品。
甲和乙在精神上是互相支持的，即便是他們不看好對方的決定或者不理解對方的想法，但是在精神上他們給足了對方支持感。
這種類型的夫妻即使缺乏共同語言，他們也不會覺得婚姻生活特別空虛匱乏，他們也不會經(jīng)常吵架。
我們再假設(shè)丙和丁是一對伴侶，同樣的場景，丙說要鍛煉身體，丁覺得丙堅(jiān)持不下來，丁說“就憑你？你能堅(jiān)持下來就有鬼了！”
丁被同事擠兌了，回家跟丙傾訴，丙還沒聽完就喪失了耐心，然后說“你能不能別那么矯情？你那種辦事方式根本就不對！”
丙和丁在精神上是互相挑戰(zhàn)的，一旦他們不贊同或不理解對方，他們一定會發(fā)表意見，比如抨擊、否定、嘲諷、說教、壓制等等，他們傳遞給彼此的感受一直是不被接納、不被認(rèn)可、不被包容。
當(dāng)這些負(fù)面感受深深地刻在兩個人的心里，他們會逐漸形成一種可怕的習(xí)慣，就是不管對方說什么，自己都要唱反調(diào)，即使一開始自己和對方想得一樣，也要為了抬杠而抬杠。
而這又進(jìn)一步加劇了雙方不被接納、不被認(rèn)可、不被包容的感受，這種惡性循環(huán)一旦形成，就會出現(xiàn)像提問者說的那種情況，即使兩個人想坐下好好聊聊天，也會三句話不到就吵翻天。
想要解決這個問題，夫妻倆首先要做的不是尋找共同語言，而是改變互動模式，從挑戰(zhàn)型夫妻轉(zhuǎn)型成支持型夫妻。
就拿提問的這位男士來說，他該怎么做呢？三個訣竅：附和、陪伴、分擔(dān)。
附和：當(dāng)一個經(jīng)常被伴侶反駁的人突然聽到對方的贊同時，那種感受就像雪夜里的趕路人突然進(jìn)入了一個溫暖的小木屋。
無論是男方還是女方，都可以先練習(xí)附和自己的伴侶，當(dāng)對方說什么時，我們?nèi)套》瘩g的沖動，可以點(diǎn)點(diǎn)頭，認(rèn)真說“我覺得你說得沒錯”。
這個操作的效果立竿見影，我沒夸張，真的可以立竿見影。
如果夫妻倆能堅(jiān)持多附和彼此，走心點(diǎn)認(rèn)真點(diǎn)，你會發(fā)現(xiàn)很快對方不再跟你杠著說話了，而會對你表達(dá)更多的肯定和認(rèn)同，有些事甚至?xí)芬庵鲃诱髟兡愕囊庖姟?/span>
陪伴：很多男人認(rèn)為在老婆身邊刷手機(jī)、在老婆逛街時跟在后面拎包就是陪伴，其實(shí)不是，有效的陪伴是雙方有互動。
比如你刷到有趣的視頻叫伴侶一起看，你刷到新鮮事給伴侶講講，逛街時彼此參謀參謀，或主動幫對方挑選物品。
如果你覺得一開始很難在交流層面有互動，你可以拿出一點(diǎn)時間陪對方做對方正在做的事，比如老婆燒飯時老公主動打打下手，老婆看劇時老公陪著看一會兒；老公看球賽時老婆準(zhǔn)備個果盤坐在老公身邊。
有效的陪伴可以培養(yǎng)夫妻間的支持感，平時積累的支持感越足，越不容易吵架。
分擔(dān)：分擔(dān)包括精神上的和事務(wù)上的。
像是傾聽對方、幫助對方紓解負(fù)面情緒、說寬慰話給對方解壓都屬于精神上的分擔(dān)，如果你覺得一開始這些比較難做到，可以從行動方面入手，比如男方更主動地陪孩子；看到老婆在洗衣服，主動幫她晾等等。
經(jīng)常分擔(dān)對培養(yǎng)伴侶間的支持感有顯著的效果，尤其是女性，如果老公經(jīng)常幫她分擔(dān)，她的情緒會變得越來越穩(wěn)定，不容易遇到一點(diǎn)事就生氣焦慮發(fā)脾氣。
這幾點(diǎn)做到了，夫妻倆就會轉(zhuǎn)型成支持型伴侶，你會發(fā)現(xiàn)不吵架其實(shí)很簡單，不用忍耐不用克制，而是發(fā)自內(nèi)心地不想吵。
在這個基礎(chǔ)上，夫妻倆再去發(fā)展一些共同愛好共同語言，那就錦上添花了。
如果正在收聽節(jié)目的你覺得和老公之間缺乏交流和理解，夫妻倆經(jīng)常吵架或冷戰(zhàn)，在婚姻中感到疲憊和孤獨(dú)，發(fā)私信給我吧，我來根據(jù)你的情況幫你找到適合的解決方法。
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