最近腹瀉的寶寶特別多。日常護(hù)理中，媽媽們經(jīng)常會(huì)擔(dān)心：
拉肚子時(shí)可以喝奶嗎？
吃輔食會(huì)不會(huì)增加負(fù)擔(dān)？
是不是喝白粥對(duì)腸胃好？
其實(shí)，白粥蛋白質(zhì)不足，腹瀉期間只喝白粥，反而不利于腸道修復(fù)。
1
防脫水！防脫水！防脫水！
寶寶腹瀉治療，最關(guān)鍵的有兩點(diǎn)：
預(yù)防脫水
促進(jìn)腸道粘膜的修復(fù)
如果寶寶腹瀉次數(shù)特別多，首先就要擔(dān)心是否會(huì)脫水。
如果已經(jīng)有比較明顯的脫水特征，比如：小便明顯減少、口唇干燥、哭時(shí)無淚、囟門凹陷、精神差等，往往需要通過補(bǔ)液鹽來補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。回顧舊文：補(bǔ)液鹽怎么用？
▲ 淘寶截圖
如果是不太嚴(yán)重的腹瀉，增加母乳喂養(yǎng)的頻率就能保持機(jī)體內(nèi)的水平衡。
母乳喂養(yǎng)的寶寶，增加母乳喂養(yǎng)的頻率。（媽媽應(yīng)飲食清淡）只需在醫(yī)生認(rèn)為必要時(shí)增加一些口服補(bǔ)液鹽
配方奶喂養(yǎng)的寶寶，至少每3小時(shí)喂一次奶；
混合喂養(yǎng)的6個(gè)月以下寶寶，增加母乳喂養(yǎng)。
研究表明，母乳喂養(yǎng)還能降低腹瀉的發(fā)病率和死亡率。
2
腹瀉超過2周
可以考慮更換“腹瀉奶粉”
WHO和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)都不推薦腹瀉寶寶常規(guī)更換無乳糖奶粉，沒有必要一碰到拉肚子就換無乳糖奶粉。
但如果寶寶腹瀉時(shí)間超過兩周，可能會(huì)因?yàn)槟c道黏膜受損，導(dǎo)致乳糖不耐受。這時(shí)候需要無乳糖飲食或者額外給寶寶添加乳糖酶。
可以這樣做：
更換無乳糖奶粉
母乳+乳糖酶喂養(yǎng)
食用酸奶（≥6月齡）
一歲以上寶寶短期暫停喂奶是可以接受的
無乳糖飲食1~2周左右后，就可以漸漸恢復(fù)正常飲食了；使用無乳糖奶粉的寶寶，也可以漸漸轉(zhuǎn)為普通配方奶。
3
盡可能提供優(yōu)質(zhì)蛋白
大部分腹瀉，都是病毒感染引起的，不需要暫停吃輔食。除非是某種特定食物過敏引起的腹瀉，只要暫停這種食物的攝入就好啦。
很多媽媽會(huì)擔(dān)心飲食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，其實(shí)并非如此。適量的食物攝入和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可以幫助修復(fù)受損的腸道黏膜，幫助胃腸道功能的恢復(fù)。
所以，沒必要在腹瀉期間，只給寶寶喝白粥，吃白飯。
▲ 圖 | giphy
在預(yù)防脫水的同時(shí)，寶寶腹瀉期間應(yīng)該保證盡可能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。菜肉粥、雞蛋羹、爛面糊等都是既能補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，很適合胃口不太好的寶寶。
而且，如果寶寶腹瀉持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，很容易造成營(yíng)養(yǎng)素的丟失；長(zhǎng)期給寶寶提供白粥之類能量較低的食物，不僅難以保證能量和營(yíng)養(yǎng)攝入，而且還有可能延長(zhǎng)腹瀉期，加重病情。
總 結(jié)
· S U M M A R Y ·
寶寶沒有脫水，或者脫水已經(jīng)糾正，就可以逐漸恢復(fù)正常飲食啦，該喝奶的喝奶，該吃菜吃菜；怕這怕那什么都不吃，反而不利于恢復(fù)。
如果寶寶胃口不好，不用勉強(qiáng)，可以增加喂養(yǎng)次數(shù)，少食多餐，注意是否有脫水的表現(xiàn)。少食多餐更有利于寶寶胃腸功能的恢復(fù)。
食物的選擇上，盡量避免一些高糖、高脂、高鹽的食物。食物烹調(diào)以蒸煮為主，整體飲食以清淡且容易消化。
寶寶腹瀉停止后，繼續(xù)提供能量豐富的食物，可以比平時(shí)吃的略多一些。
參考資料
[1]美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科(第6版）
[2]Krause營(yíng)養(yǎng)診療學(xué)
[3]WHO腹瀉治療醫(yī)生和高年資衛(wèi)生工作者使用手冊(cè)
撰文 | 布丁
插圖 | 柚子
聯(lián)系客服
