我是一個童年期有嚴重分離焦慮的媽媽，雖然這個部分我在咨詢中處理了多次，但我也常常在想，如果要離乳，也就是我們常說的斷奶，會不會勾起我焦慮的這個部分，我會不會害怕這種分離，我會不會把我這份焦慮傳遞給孩子。
母乳喂養(yǎng)到1.5歲，在6個月、一歲以及一歲以后的大部分時間里，都有很多人都勸我斷奶，言語大多都是別吃啦，沒營養(yǎng)啦，你再喂他會很依賴奶啊之類的。當然我能理解，1000個人，就有1000種育兒觀念，但是我覺得這個時間應該是由我來決定，而非這些外力。
長輩們有給我一些建議，如果要斷奶，可以離開寶寶兩天，不能見面，他們擔心寶寶一見到我肯定要喝奶。他們也建議我白天工作，晚上等孩子睡著再回家，第二天孩子沒醒就先走，這樣兩三天肯定能斷。
也有建議我在乳頭上涂上辣椒，或者黃蓮，這樣孩子就不敢喝，也可以斷奶。我倒沒有反駁......聽著這些，我把自己想象成了一個嬰兒，經(jīng)歷了一遍這樣的方式，我感受了到了深深的恐懼，那個我最信任，我最依賴，我最愛的乳房，突然變成了一個巨大的黑洞，我害怕那個黑洞，我渴望那個黑洞，我不知道怎么辦，我無法逃離......那一刻，我內心非常篤定，我不要這些方法。
經(jīng)過一系列的學習，查閱資料，以及我跟孩子一直以來的關系，我對我和孩子的離乳充滿了信心。
斷奶是一個階段，而非一個時間點
大概在孩子1.2歲之后，我確實感覺到孩子不需要我的母乳營養(yǎng)了，他能正常一日三餐，餐后還能正常喝奶粉、吃水果，所以從營養(yǎng)上來說他可以離開母乳。其次我常常在喂養(yǎng)的過程中發(fā)現(xiàn)他邊吃邊玩，我們常常互看著對方，然后嬉嬉笑笑，我明白，這時候的母乳是心理上的連接，我們通過這種方式在表達情感。
當時我就決定過了炎熱的夏天，我們就可以開始準備斷奶了。
斷奶前兩周
慢慢天氣轉涼，不那么燥熱了，我觀察寶寶，他沒有什么身體上的不適，我便開始給他灌輸一些我想跟他說的話。
在斷奶前的兩周里，我常常跟他說：寶寶我們長了，以后就可以吃很多好吃的，寶寶你喜歡吃各種好吃的嗎，他常常點點頭，然后我跟他說吃了這么多好吃的，我們就可以不吃媽媽的neinei了哦，說這些話的時候都是嬉嬉笑笑，雖然我不知道他聽懂多少，但是我常常這么跟他說。
斷奶前一天
在我決定要真正斷奶的前一天，我讓孩子跟乳房做了一個告別，在喂奶前我跟他說寶寶，今天是我們最后一天吃neinei了，以后我們就不吃了好嗎，我們可以吃更多好吃的東西，他點點頭，然后便開始愉快地吃奶。在吃的過程中，我又重復了剛開始的話，他笑著看著我，點點頭，我不知道他是否能夠理解我的意思。
斷奶第一天
斷奶第一天，我正常上班，聽照顧他的姑姑說，他午睡醒來大哭，直接下床四處找媽，他第一次這樣，我突然明白他其實聽懂了我昨天告訴他的話，我也明白，他害怕的是找不到媽媽，而不是斷奶。
處理好事情之后，我就回家了，買了一些他喜歡的零食，在見到我的那一刻，他好開心，然后我們一起分享零食，這個過程他完全沒有想起要吃我的奶這回事，我全心地陪著他玩，享受每一個當下，他也是。就這樣陪他吃飯，玩耍，一直到了睡前，他都沒想起來要喝母乳，因為玩的太累，他睡著了。
晚上是很多媽媽最害怕的時光，當然我也不例外，半夜鬧奶，很難哄，也無法講道理。家人建議我到書房睡，孩子跟爸爸睡，我拒絕了，我讓孩子爸爸睡在中間，挨著孩子，而我在最邊上。
到了大概夜里兩點，孩子哭著醒來，一看到爸爸在身邊，哭的更厲害，孩子很少夜起，也很少夜哭的，爸爸嘗試了一下哄不住，在哭了小一會兒的時候我過去抱他了，摸摸他的頭，我問他寶寶是不是想媽媽了，他點點頭，并說neinei，我明白他的意思，他想吃奶了，我跟他說：寶寶，媽媽抱著你，沒有走開，媽媽知道你現(xiàn)在很想吃奶，但是我們昨天是不是說過那是最后一次吃奶了，他點點頭，然后躺下，我一邊撫摸他的頭，一邊跟他說：寶寶別擔心，就算不吃neinei了，媽媽也會一直陪著你，然后給他唱歌，就這樣，他慢慢睡著。
他在夢里哼哼唧唧，無意識的抱著我的手，那一刻我非常感動，換成往常，此刻，他應該含著我的乳頭，而現(xiàn)在，連接我們的是這樣的擁抱，誰說孩子是任性的呢，他也在努力不是嗎，他也在改變，以我們都能接受的方式改變，那一刻，我突然感受到很深的連接，雖然不是以哺乳的方式，但是我們卻更深的連在一起。
就這樣睡到了第二天，我給他換好衣服，他開心的從房間跑到客廳，開始擺弄他的玩具。我好開心，開心在最難熬的第一天，我們有這樣的過程，這樣的變化。
斷奶第二天
第二天我還是全心陪他玩，他幾乎不鬧奶了，跟著我午睡，說要吃neinei，我又跟他說了一遍我們的約定，他就閉著眼睛開始睡著了，并主動把我的手放在他的胸口，示意我拍著他，我就這樣輕輕的拍著他，那一刻我真的覺得世界真美好，歲月靜好，我想說的就是這樣的場景吧。
第二天晚上，我還是拍著他入睡，他睡到了第三天，夜里偶爾哼哼唧唧，我拍一拍就好了，早上給他泡了奶，他愉快地喝奶和玩耍，我想離乳這個過程可以告一段落了。
就這樣，我們告別了母乳，期間我全程陪伴，孩子沒有大哭大鬧，沒有恐懼，沒有過分依戀，在離乳期間我要去上班，他都能跟我快樂告別。在我們人生的時間軸里，離乳這件事情似乎未曾發(fā)生，它是那么自然而然地離開，而我們卻都十分歡喜。
學習和模仿不同，也許我的方法并不適合所有媽媽，我總結了一下，這樣自然的離乳最好以以下幾點為基礎：
首先媽媽和孩子有著穩(wěn)定的親子關系，在孩子一出生之后有大量的陪伴為基礎，并且之前的喂養(yǎng)里孩子感受到充分的滿足，尤其是對于母乳的需求，他已經(jīng)充分地感受和體驗到了。他在安全的環(huán)境里成長，當然這樣的環(huán)境里離不開爸爸以及爸媽的關系。
第二，媽媽及其他家庭成員從未或極少欺騙孩子，親子之間是互相信任的。媽媽沒有欺騙孩子，也能直接地告訴他接下來我們要經(jīng)歷的是什么事情，可能會有什么結果。
最后，就是好好地去經(jīng)歷，斷奶的不是孩子，也是媽媽，這是你們兩的事情，別丟下孩子一個人獨自面對，別讓他覺得失去母乳就失去了媽媽。更別用恐怖的方法讓孩子害怕，畏懼乳房。
你最害怕什么，往往就會遇到什么，面對問題是解決問題的第一步。王老師工作坊里常常說到，親子關系是世間最難修的一門課，希望在成為一個好媽媽前，先成為一個更好的自己。
作者：情子
> 心理學本科
> 懷眾心理咨詢中心負責人
> 國家二級心理咨詢師
編輯：藍雅盈（微：lan3524）
原創(chuàng)插圖：Bonnie
審稿：劉芳芳（微：liufangfang1503）
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