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學(xué)習(xí)并實踐成為智慧父母和老師，建立和諧親子及親密關(guān)系。這里有理念、有工具、有方法；這里有體驗、有趣味、有支持。愿我們助您與孩子一同成長。
“我之前一直想母乳喂養(yǎng)到自然離乳的，因為我接受不了那些慘烈的斷奶方式，要把媽媽和孩子分開。那時，我娃娃不吃奶粉，輔食也吃得少，我媽總擔(dān)心孩子長不大，加上身邊的同事朋友都斷奶了，我的奶水又不夠，家人又啰嗦讓我斷奶，所以我狠心斷了！我現(xiàn)在真的想抽自己！”
這是我在微博上看到一位網(wǎng)友寫的消息。
母乳喂養(yǎng)得到越來越多的媽媽的認(rèn)可，同時，離乳也成為了媽媽們必打的一場戰(zhàn)役。
我更喜歡用“離乳”這一說法。類似的說法還有，斷奶、戒奶等。
看起來是在做同樣的事情，但斷奶和離乳還是有些許區(qū)別的。
（01）
斷奶，對媽媽而言，更像是無奈的決斷。這種無奈，既有媽媽們身體的不適，也有家人干擾的因素。通常，我們會用一些比較強制式的方式讓孩子離乳。比如，離開孩子一兩周，或者在奶頭上涂抹難以忍受的味道。
對于孩子而言，這是一個是毫無心理準(zhǔn)備，猝不及防而又被動接受的過程。
離乳，對媽媽而言，是孩子的成長與離開。也許很多媽媽都有過類似的感覺，當(dāng)孩子不再喝奶的時候，既輕松又會有些許的失落。
而對孩子而言，這是一個是有心理準(zhǔn)備的，循序漸進(jìn)的主動接受的過程。
我理解的所謂的“自然離乳”，就是讓寶寶在自己準(zhǔn)備好了的狀態(tài)下，在自然的狀態(tài)下邁出成長的那一步。
離乳的第一步，常常在于媽媽的狀態(tài)，不需要擔(dān)心“孩子會不會越大就越難離乳”，因為即使沒有任何人為的干預(yù)，孩子終會長大，也會和媽媽的乳房說再見的。
只是，現(xiàn)實生活，我們未必有那么理想的狀態(tài)。關(guān)鍵是什么？
喂奶是個體力活，媽媽們身體的難以承受；家人的催促或不支持，一旦嬰兒不再絕對依賴母乳提供營養(yǎng)，便急于斷奶?！昂⒆釉酱笤诫y斷奶”、“奶粉比母乳有營養(yǎng)”諸如此類的觀點，各種理由反對孩子和媽媽間的情感的鏈接。所有的因素，都在催促著斷奶。甚至，斷奶還要用最慘烈的母子隔離的方式。
（02）
當(dāng)孩子逐漸長大，當(dāng)孩子已經(jīng)開始吃輔食了，甚至可以吃更多其他食物的時候，孩子對母乳的營養(yǎng)已經(jīng)不再有很大的需求，對于孩子來說，媽媽的乳房真正的意義，是一個過渡性客體的存在。
離乳真正的目的，不是去切斷孩子和媽媽乳房的情感鏈接，而是幫助孩子，建立一個新的過渡性客體。
離乳，也意味著分離，所有的分離，都不可避免或多或少的存在著焦慮和傷感。特別是，很多關(guān)于“孩子越大越難斷奶”的說法，加深了我們自身的焦慮。我們害怕分離時候的痛苦，我們想象著長痛不如短痛。
所以，我們也可以在網(wǎng)絡(luò)上，親戚朋友的口中，了解到各種慘烈的斷奶的方式，比如，母子隔離，孩子十天半個月見不到媽媽，或者，往奶頭上涂辣椒水、萬金油之類的刺激物。
客體關(guān)系理論指出，媽媽的乳房對孩子來說，是和媽媽一樣同等重要的客體。相信很多媽媽也有過這樣的經(jīng)驗，孩子平時受驚嚇了，委屈啦，難過了，甚至想睡覺啦，只要馬上碰到媽媽的乳房，就能夠慢慢的安靜下來。
想象一下，孩子是多么的信任，多么的依賴媽媽的乳房。當(dāng)孩子帶著喜悅和渴望，碰到的卻是忽然變成了又苦又辣的奶頭，這會是多么深的恐懼。這和成人的世界里，面對曾經(jīng)自己最信任的人的背叛，是一樣的心情。
依戀是孩子的基本心理需求，兒童的人格結(jié)構(gòu)在良好的依戀環(huán)境中，可以健康的成長和發(fā)展。精神分析研究，依戀失敗，是兒童創(chuàng)傷的重要原因。如何避免離乳的過程中造成不必要的創(chuàng)傷，幫孩子建立一個新的過渡性客體是不錯的方式。
所以在給孩子離乳的時候，請告訴你的孩子，他在逐漸長大和變化，但無論怎么樣的變化，但媽媽和孩子之間的情感一直都在，這些情感不會因為變化而消失。
（03）
具體可以怎么做呢？可以借鑒繪本《再見，媽媽的奶》這本書的方法。
《再見，媽媽的奶》這本書的主旨，就是告訴孩子，和媽媽的奶說再見，并不意味著會失去了媽媽。而是孩子逐漸長大了，可以吃更多其他的東西，同時，也暗示著他已經(jīng)具備更多的能力，更強的力量。這些力量也可以支持孩子，和媽媽的奶說再見了。
正如前面所述，對于孩子來說，媽媽的乳房，幾乎和媽媽是一樣重要的存在，所以，斷奶的時候，孩子就會有一種，和媽媽分離的感覺。
而這本書正好告訴了寶寶和媽媽，對于分離的不安和焦慮，寶寶需要媽媽的安慰和存在的確定。
作者在一開始就列舉了，小象、長頸鹿、小兔子這些可愛的動物們的例子，它們都很喜歡吃媽媽的奶，它們長大了，可以吃蘋果，香蕉、胡蘿卜…，可以吃更多的食物，所以，小動物們和媽媽的奶說再見。同時，也告訴孩子，孩子長大了，可以吃更多的米飯，也有蘋果、香蕉，還可以吃魚、草莓、西紅柿…等更多更豐富的食物。
這就等于，告訴了孩子，對于維持生存所需的營養(yǎng)，喝奶對于孩子來說，已經(jīng)不是最重要的問題。因為寶寶長大了，也可以像成年人一樣吃米飯，吃水果蔬菜，還有肉類等各種食品，還可以吸取更多成長所需的營養(yǎng)，寶寶也可以和小動物們一樣，和媽媽的奶說再見。
那寶寶還需要的是什么呢？
繪本的最后，很溫馨的說：
在你悲傷的時候，
在你寂寞的時候，
媽媽會一直抱著你。
在你睡不著的時候，
媽媽會一直在你身邊握著你的手！
所以，沒有關(guān)系，
你也可以和媽媽的奶說“再見”！
你要吃很多很多飯，
你會長大！
在生命的早期，孩子還不具備生存能力，他必須依靠媽媽，才能夠活下來。這是生存的本能，所以，當(dāng)要和媽媽分離的時候，孩子也會本能的覺得惶恐，孤立無援，似乎整個世界仿佛要坍塌一般。
對于孩子來說，這時候媽媽的乳房更多的是一種情感的依戀。所以，無論當(dāng)你是因為何種理由，要準(zhǔn)備給你的孩子離乳的時候，請一定要告訴他，媽媽在，當(dāng)你睡不著的時候，媽媽在，你難過的時候，媽媽在，媽媽愿意陪著你，抱著你，而且，你會長大。
（04）
離乳，不僅是孩子的成長，也是媽媽的成長。
離乳，是媽媽和寶寶的分離，對媽媽和寶寶都難免有難過和失落。
一位朋友就曾分享說，她喂奶的經(jīng)歷簡直是一部血淚史。乳房結(jié)塊堵奶，多次乳頭被吸破，流著血結(jié)著痂喂奶的疼痛，以及夜里喂奶，從來沒有睡過整夜覺。盡管如此，她從來沒有抱怨或想放棄。
到后來，奶水少了，每天給孩子的也就是個情感慰藉。但孩子每晚睡覺前，即使是吃完奶粉也要含幾口奶才肯睡，孩子經(jīng)常含著奶頭的時候就抬頭對她笑，
朋友說，這種母子間最親昵的時光幾乎是她每天最快樂的時刻，媽媽和孩子都非常享受。朋友坦言，有時真的很不想斷奶，感覺斷了奶，娃就長大了，就不再那么需要我了。
英國客體關(guān)系心理學(xué)家溫尼科特有一句名言說“從來沒有嬰兒這回事兒”（there is no such thing as a baby）。因為，嬰兒是不可能獨立存在的，當(dāng)你看見一個嬰兒，你就一定會看同時看到照顧他的媽媽。這也說明母嬰關(guān)系對孩子成長的重要影響，母親和孩子之間的關(guān)系和相互的作用會滋養(yǎng)或者阻礙孩子的發(fā)展的。
孩子和母乳分離的難過，有一部分，是孩子的，有一部分，是媽媽自己的。
一歲以前，怎么樣愛孩子都不過分，等到孩子逐漸長大的話，他也需要有更廣闊的一個世界。而媽媽能做的，就是在必要時候推孩子一把，告訴他，你長大了，但當(dāng)你傷心難過的時候，媽媽還在，還會陪著你。
對孩子強調(diào)，你的陪伴，你的穩(wěn)定，當(dāng)媽媽不焦慮的時候，孩子內(nèi)心也會升起一種安寧。如果媽媽和孩子的依戀關(guān)系是穩(wěn)定而安全的，孩子也會更有探索新奇世界的欲望，他將會發(fā)現(xiàn)，生活中還有那么多好吃的食物可以替代，而且媽媽還在。
（05）
即便是離乳了，媽媽的乳房對孩子仍然會有無比美好的情感記憶。這種美好的記憶，依然會伴隨著孩子的成長
以下，是妻子在我們家小盆友離乳后，記錄下的文字：
寶貝離乳一周，下班回家后換衣服，被寶貝看見，寶貝說要喝奶。
我跟她說，現(xiàn)在neinei已經(jīng)沒有奶水了，但是我知道你很喜歡neinei，neinei也很喜歡你，你可以親親和摸摸它~。
于是，她很高興、很鄭重地抱著neinei，用鼻子碰了碰，然后埋頭在我的懷里。
我問她：你感覺到neinei很喜歡你了嗎？
寶貝答曰：感覺到了，我也很喜歡它~！
在那一刻，我和老公感動得想要落淚！我分明感受到了寶貝對我深深的愛，她是那樣愛著從她出生就一直陪伴著她的neinei。
從最初離乳時的情緒低落到現(xiàn)在只是摸摸和親親neinei，就能高興得滿屋子跑來跑去，心滿意足！這一周寶貝真的很不容易，而上寒假班的我卻又沒能在這一周里好好陪著她，辛苦寶貝了，也辛苦爸爸了，非常感謝你們兩的努力，也感恩生命中有你們的陪伴！
所以，離乳不是問題，問題是離乳后，是否依然還可以在媽媽那兒獲得原有的，甚至更多的愛和情感。
（06）
如果還沒準(zhǔn)備好，而又不得不斷奶的時候，你仍然可以這么做。
一、若是因為客觀原因而不得不進(jìn)行離乳的媽媽，不必過于感到內(nèi)疚或有壓力。
二、陪孩子一起去面對。分離，對媽媽和寶寶一樣重要。
三、重復(fù)的、明確地告訴孩子，即使是斷奶，媽媽還在，媽媽還會陪著孩子。這樣可以在一定程度上，緩解孩子對客體的分離焦慮。
四、給孩子講繪本《再見，媽媽的奶》的故事，為斷奶做鋪墊和準(zhǔn)備。
五、盡可能的多花一些時間陪伴孩子。
六、獲得丈夫的支持。如果，正在看這篇文章的是男士，請多給您妻子情感支持，因為對她來說，這是非常不容易的過程。
簡單來說，就是接受自己的狀態(tài)，相信孩子成長的力量，給予孩子你能夠給到孩子的支持。同時，允許自己去尋求親人的情感支持。
這就足夠了。
套用心理學(xué)家科胡特的話，媽媽是怎么樣的狀態(tài)，比媽媽做對什么或做錯什么更重要。
祝福所有的媽媽們！
文｜無在天，二級心理咨詢師，心理行業(yè)從業(yè)7年，始終在自我成長的路上。
轉(zhuǎn)自｜不懂點心理（ID：bddpsy）
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