你的多少心理問(wèn)題，正在由身體承擔(dān)? 心理咨詢(xún)中心有一部分來(lái)訪者是由醫(yī)院的醫(yī)生推薦來(lái)的。因?yàn)樗麄冘|體有一系列問(wèn)題，有明顯的癥狀和反應(yīng)，但是經(jīng)過(guò)一系列檢查，卻查不出任何問(wèn)題，即使對(duì)癥服了藥、也無(wú)法緩解。通常醫(yī)生都建議他們來(lái)看心理咨詢(xún)。 身心無(wú)法分離，當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，我們?nèi)绾螌で笮睦碜稍?xún)師的幫助? 1、當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，反復(fù)就醫(yī)檢查無(wú)果，且沒(méi)有得到改善，那么可以考慮引起身體反應(yīng)的根源是否是心理原因。有時(shí)候我們自己也不知道到底出了什么問(wèn)題?是什么事情影響了我?尋求專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師的幫助可以讓我們更快、更有效的找到原因、處理問(wèn)題。 2、發(fā)生重大事件引起的軀體反應(yīng)需要及時(shí)尋求咨詢(xún)師的幫助。很多來(lái)訪者在發(fā)生重大事件時(shí)∶譬如親人離世、經(jīng)歷車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)、經(jīng)歷暴力事件后會(huì)出現(xiàn)一系列軀體反應(yīng)。失眠、嘔吐、驚慌、氣喘等是常有的反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)這些反應(yīng)時(shí)需要及時(shí)尋求心理幫助，避免創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的影響越來(lái)越大。 3、長(zhǎng)期處在壓力之下、精神高度緊張的群體，當(dāng)出現(xiàn)身體反應(yīng)時(shí)，需要尋求心理幫助。這類(lèi)群體常有的問(wèn)題有∶頭疼、肌肉酸痛、多夢(mèng)、易驚醒、疲乏等。如果無(wú)法及時(shí)緩解壓力，讓身體、心理達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，很容易因?yàn)檫^(guò)度勞累、過(guò)度緊張而導(dǎo)致身體奔潰。 4、總擔(dān)心和懷疑自己有身體問(wèn)題的群體可以看看是什么引起了自己的過(guò)度擔(dān)心。有一部分群體身體并無(wú)明顯癥狀，但是總是擔(dān)心自己生病而非常痛苦。反復(fù)的就醫(yī)和檢查并不能減緩他的擔(dān)心。電視上、廣播上、報(bào)紙上看到一些身體疾病的案例就開(kāi)始對(duì)號(hào)入座，覺(jué)得自己也會(huì)難逃此劫，此類(lèi)群體需要盡快尋求心理幫助。 有來(lái)訪者來(lái)咨詢(xún)時(shí)跟我說(shuō)她服了七年的安眠藥都沒(méi)能改善自己的睡眠，反而藥量越來(lái)越大、失眠愈發(fā)嚴(yán)重，沒(méi)有做心理咨詢(xún)她根本不知道原因在哪，如何緩解。 撫觸、瑜伽、按摩、健身等都是時(shí)下受歡迎的關(guān)照身體的方式。如果身體發(fā)生不適，就醫(yī)也無(wú)法緩解，不妨多一種嘗試，觀照內(nèi)心也許會(huì)有意外的收獲哦。
本文作者為懷眾心理咨詢(xún)中心負(fù)責(zé)人豪情。
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