秋末冬初，給孩子保健，關(guān)鍵詞是“收斂”。這是因為外界環(huán)境中的陽氣逐漸沉降，陰氣漸盛。我們?nèi)俗鳛樘斓厝f物的一份子，也要順應(yīng)天地之變化，把自己的陽氣收斂到身體之中，為己所用。
因此，一些容易使陽氣消散的日常行為，日常就要盡量避免。
有的家長發(fā)現(xiàn)孩子最近出汗多、沒精神，看起來“很虛”，希望能有一些實用的方法斂汗止汗，調(diào)理孩子的體質(zhì)。
今天給大家介紹的斂汗方，就是一個多種情況汗證都能用的兒童調(diào)理方。不過在學習方子之前，關(guān)于汗寶寶日常養(yǎng)護的注意事項，需要家長先了解。
01 秋補過度、運動過度，都會導(dǎo)致大量出汗。
“陽加于陰謂之汗”，汗是由身體的陽氣將陰液推動到外部形成的。
按理說，秋冬主封藏，陽氣應(yīng)該被好好收斂在體內(nèi)，孩子出汗的情況會比春夏陽氣蓬勃外散的時候有所減少，怎么會出現(xiàn)流汗多的情況呢？
家長可以替孩子排查以下2個原因：
① 是否因為給孩子秋季食補過量，孩子最近消化狀況不好，積滯化熱導(dǎo)致實汗？
② 是否因為生病服用消炎藥、脾胃受損等原因?qū)е碌拈L期虛汗？
有的孩子喜歡跑跳，玩耍起來比較瘋，如果本身體質(zhì)比較虛，無法很好地固攝汗液，就會大量出汗，有些玩完一圈，甚至頭發(fā)都像剛洗過似的，整個人也會比較沒精神，以為陽氣會隨汗液而瀉。
所以，孩子的出汗情況，家長一定要在重視起來，秋季斂陽，更要斂汗。
02 這碗斂汗飲，積熱體虛都能用來止汗。
流汗是消耗陽氣的過程，陽氣耗損過度，抵抗力變?nèi)?，孩子就會很容易生病。有的家長問為什么孩子出汗多，而且非常容易感冒，除了汗出當風、易外感風寒之外，孩子本身毛孔腠理疏松，很容易招致病邪。
歸根到底，孩子汗證、體質(zhì)弱、容易積食，都是脾虛所致。所以，調(diào)理的核心應(yīng)該放在顧護脾胃上。
補虛不能給孩子吃很補益的食物，加重脾胃的負擔，不僅不能補虛，更會加重汗證。
謹記一點，一切調(diào)補的前提都是不積食。如果孩子出汗多、有積食，就應(yīng)該先消積食，積食改善了，不正常流汗的情況也會有所緩解。
等到消化好的時候，再健脾益氣，調(diào)理虛汗。孩子消化好，無病痛時，可以喝這道食療方，無論是虛汗、還是之前積食實汗，都有緩解流汗、補充津液、防止復(fù)發(fā)的功效：
許尤佳育兒堂·食療方
浮小麥山藥茶
材料：浮小麥25g，山藥15g。
做法：將浮小麥用布袋包好，與山藥共煮成湯，去渣，代茶飲用。每周不超過3次。
功效：固表止汗，健脾益氣。適用于盜汗、自汗的癥狀。
適用年齡：2歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
以上就是汗寶寶專用的斂汗方。其中，浮小麥有清熱止汗的功效，而山藥則主要用于給孩子健脾扶正，通過調(diào)理好體質(zhì)和脾胃根本，讓孩子腠理密、少流汗、少生病。
這也是從孩子氣虛的體質(zhì)出發(fā)，通過食療調(diào)理體質(zhì)，從而減少氣虛形成一系列癥狀的典型調(diào)治方。
日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自家孩子小毛病特別多，而且調(diào)制起來比較棘手，很容易反復(fù)，那么家長可以從孩子的體質(zhì)層面找原因，必要時，還可以帶孩子去中醫(yī)兒科門診，在醫(yī)生指導(dǎo)下了解孩子的體質(zhì)情況，因病施治。
一般情況下，我們家長自己也可以學習兒童體質(zhì)的辨識方法，洞悉孩子當下體質(zhì)如何，就可以循此制定日常飲食、食補方案，讓孩子的身體達到陰陽、內(nèi)外平衡，這樣孩子才不容易總生病。
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