大家好，我是覓健歡歡。
雖然乳腺癌的發(fā)病機制目前還不清楚，但大量的研究都將雌激素與乳腺癌緊密地聯(lián)系在一起！而雌激素其實男女都有，只是女性身體產(chǎn)生更多，我們?nèi)梭w內(nèi)的雌激素來源有內(nèi)源性雌激素和外源性雌激素。
最近歡歡發(fā)現(xiàn)有些東西會增加乳腺癌風(fēng)險，比如柔順劑和染發(fā)劑或可能讓乳腺癌風(fēng)險增加2.4倍！
01
柔順劑和染發(fā)劑
頭發(fā)柔順劑不是護發(fā)素，而是做頭發(fā)軟化用的，去理發(fā)店做柔順或者洗直，就會用到頭發(fā)柔順劑，但是不少研究發(fā)現(xiàn)，柔順劑和染發(fā)劑都可能提高患乳腺癌的風(fēng)險。
一項針對白人女性的研究發(fā)現(xiàn)，使用柔順劑的白人女性，患雌激素受體陰性乳腺癌的風(fēng)險增加2.56倍；使用深色染發(fā)劑的白人女性，患雌激素受體陽性乳腺癌的風(fēng)險增加1.54倍[1]。
“兩個都用了會怎么樣？”
長期同時用柔順劑和染發(fā)劑的白人女性，得乳腺癌的風(fēng)險增加2.4倍！
2020年9月2日，全球著名四大頂級醫(yī)學(xué)期刊之一的《英國醫(yī)學(xué)期刊》（BMJ）發(fā)表了一篇關(guān)于使用永久性染發(fā)劑與癌癥風(fēng)險和死亡率之間關(guān)系的研究，發(fā)現(xiàn)使用永久染發(fā)劑與皮膚基底細胞癌、乳腺癌（雌激素受體陰性、孕激素受體陰性、激素受體陰性）、卵巢癌、淋巴瘤發(fā)病風(fēng)險增加有關(guān)。
雖然這些研究不是說用了柔順劑或染發(fā)劑就會得乳腺癌，但歡歡還是建議少用。因為：
①這些染發(fā)劑多數(shù)含有硝基苯、苯二胺等有毒化學(xué)物質(zhì)（只是劑量問題）。
如果長期使用染發(fā)劑，只要 1%被皮膚吸收進入人體，就會蓄積中毒。有害化學(xué)物質(zhì)與細胞結(jié)合，引起 DNA 受損，誘發(fā)細胞突變，從而產(chǎn)生皮膚癌、乳腺癌、膀胱癌、白血病等接觸染發(fā)劑等化學(xué)藥品后容易導(dǎo)致局部皮膚吸收后引起體內(nèi)激素水平改變，致使體內(nèi)內(nèi)分泌軸形成惡性循環(huán)，促使激素水平升高，引起乳腺小葉細胞及導(dǎo)管細胞等異常分化增生，繼發(fā)癌腫形成等。
②癌癥患者特別是化療后肝腎功能比正常人差，染發(fā)劑中的對苯二胺會刺激肝腎，不利于患者康復(fù)，同時可能誘發(fā)新的惡性腫瘤，或是使癌癥復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移的機會增加。因此惡性腫瘤患者都要盡量少染發(fā)。
如果還是想要染發(fā)，歡歡建議：
02
抗衰保健品
抗衰保健品如果很短時間就讓皮膚變好，就要當心里面添加了雌激素。一定要小心三無網(wǎng)紅產(chǎn)品。
“為什么加雌激素的產(chǎn)品短期內(nèi)皮膚會變好？”
適當雌激素能讓皮膚和頭發(fā)變好，但是長期依賴雌激素導(dǎo)致它過量，就會反過來危害身體。加了雌激素的產(chǎn)品，你一用就離不開，一離開臉就會又癢又腫，還起疹子，這就是激素依賴性皮炎?；谶@個原則，來路不明的海淘產(chǎn)品，也要特別謹慎。
“三無產(chǎn)品是哪三無？”
包裝上面，找不到生產(chǎn)商信息、生產(chǎn)日期和許可證號的產(chǎn)品。按照國家的法規(guī)規(guī)定，這三個信息一定要清楚地印在包裝上。
這個是保障了我們消費者的知情權(quán)，同時也保證讓我們知道這個產(chǎn)品是誰生產(chǎn)的，什么時候生產(chǎn)的，以及這個產(chǎn)品是不是在國家監(jiān)管機構(gòu)備過案。只要是正規(guī)產(chǎn)品，都可以在國家食品藥品監(jiān)督管理局的官方網(wǎng)站上，查到備案信息。若是查詢不到備案信息的產(chǎn)品，不管功效說得多么好，朋友多么推薦，歡歡建議大家也不要用。
歡歡建議大家買護膚品要買正規(guī)品牌，而且要去專柜或者網(wǎng)上官方平臺，買到后還要看成分表，我國《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》(2015年版)明確指出7種組分，包括：雌三醇、雌酮、乙烯雌酚、雌二醇、執(zhí)酮、丸酮和黃體酮(均為性激素)，禁止添加在化妝品中。
03
遠離這些食物
一些補品里面含有雌激素，部分乳腺癌患者是不適合吃的，詳情點擊《食物中的這些雌激素，乳腺癌患者能吃嗎？》。
“有沒有能夠抑制雌激素的食物？”
研究發(fā)現(xiàn)蘑菇和膳食纖維有助于抑制雌激素。
蘑菇
《Advances in Nutrition》顯示：較高蘑菇食用量的人發(fā)生癌癥風(fēng)險較低。其中，乳腺癌與蘑菇的關(guān)聯(lián)性最強，經(jīng)常食用蘑菇的人患乳腺癌的風(fēng)險明顯更低[2]。
蘑菇對乳腺癌較其他腫瘤有更高的抗腫瘤效果，可能原因是從蘑菇中提取的植物化學(xué)物質(zhì)是芳香化酶活性的抑制劑，具有抑制乳腺癌增殖的抗雌激素特性。還想了解更多蘑菇知識，點擊《補氣血、抗癌，1200元的紅菇腫瘤患者有必要吃嗎？》。
膳食纖維
《癌癥》顯示：膳食纖維總攝入量最多與最少的女性相比，乳腺癌發(fā)病風(fēng)險較低，無論絕經(jīng)前乳腺癌還是絕經(jīng)后乳腺癌，尤其可溶纖維或水果纖維[3]。
最后歡歡還想提醒大家，減少雌激素產(chǎn)生，大家平時還需要：
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