一、潔膚
潔膚，是防曬的重要基礎(chǔ)工作，每天一定要徹底的清洗肌膚，這也是肌膚調(diào)理的首要步驟，讓后續(xù)護(hù)膚產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分更好的吸收，從而達(dá)到事半功倍的效果。
二、遮陽(yáng)傘
出門(mén)防曬當(dāng)然不能落下遮陽(yáng)傘這必不可少的防曬工具，夏季里大家都穿著短衣短褲，而打一把遮陽(yáng)傘可以把整個(gè)人頭頂?shù)年?yáng)光遮住，因?yàn)槠つw長(zhǎng)期暴露在紫外線(xiàn)照射下可能會(huì)引起曬傷，誘發(fā)皮膚疾病。
三、涂防曬霜
即使有遮陽(yáng)傘，也不能保證擋住所有的紫外線(xiàn)，所以全身涂抹防曬霜是做好防曬工作的關(guān)鍵所在，但一定要注意避免“防曬涂一次走一天”的做法，因?yàn)榉罆癞a(chǎn)品會(huì)隨著皮膚的吸收從而減弱其防曬的功效，應(yīng)當(dāng)適量的補(bǔ)充防曬霜，才能給肌膚提供更好的保護(hù)。
四、室內(nèi)防曬
不是說(shuō)只有出門(mén)才需要注意防曬，室內(nèi)防曬同樣是不可忽略的防曬步驟，紫外線(xiàn)中含有UVA會(huì)折射到室內(nèi)，能深入真皮層，可以激發(fā)色素合成使皮膚變黑，還可以引起膠原和彈力纖維的破壞，加速肌膚的衰老。所以，即使呆在室內(nèi)也要適量的涂抹防曬霜。
五、少吃感光蔬菜
在飲食上同樣也有注意，那就是少吃感光蔬菜，夏季紫外線(xiàn)指數(shù)較強(qiáng)，盡量少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜等都屬于感光蔬菜，這些蔬菜會(huì)使皮膚更容易長(zhǎng)出色斑，夏季應(yīng)該多食用一些抑制色素沉淀的食物，如西紅柿、卷心菜、橘子、獼猴桃等。
六、曬后降溫補(bǔ)水
皮膚曬傷后皮膚發(fā)紅，一定要給皮膚降溫和補(bǔ)水，可以用冰鎮(zhèn)的修復(fù)產(chǎn)品和性質(zhì)溫和的補(bǔ)水面膜，期間不要去角質(zhì)和使用過(guò)多的護(hù)膚產(chǎn)品，因?yàn)闀駛蟮钠つw抵抗力較弱，很容易引起過(guò)敏。
本文為健泰堂原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
青島健泰堂門(mén)診部是以原青島市第八人民醫(yī)院皮膚科主任王德旭、中醫(yī)科主任王澤山為首席專(zhuān)家，以中西醫(yī)結(jié)合為主要診治方法，以皮膚病、過(guò)敏性疾病為特色，以治療各種疑難病為追求。
對(duì)各種皮膚?。簼裾钇ぱ?、特應(yīng)性皮炎、過(guò)敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風(fēng)、重度痤瘡、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、蟲(chóng)媒性皮膚?。ㄈ珧缦x(chóng)、恙蟲(chóng)、蜂、蝎、蜈蚣蟄傷）等、過(guò)敏性疾?。ㄟ^(guò)敏性鼻炎、咽炎、哮喘、腸易激綜合征等）、頸肩腰腿痛、心腦血管病、風(fēng)濕病、婦科病、消化系統(tǒng)疾病等有較好療效。
聯(lián)系客服
