脾胃問題是老生常談的話題，還是經(jīng)常有人在問，脾胃不好怎么辦，能吃什么藥？百草君接觸過這么多脾胃虛弱的人，把他們大概分為三型：
總養(yǎng)不好脾胃，是咋回事？
吃藥就能調(diào)脾胃嗎？也不盡然，分享一個案例：
一位粉絲朋友經(jīng)常胃痛、消化不好，買了點中成藥吃，吃了幾天緩解了就停藥。過了一段時間，可能一頓飯沒吃好或是什么原因，癥狀又出現(xiàn)了，反反復(fù)復(fù)，總是養(yǎng)不好，這是為什么？
百草君總結(jié)了一句話，叫“脾胃一朝損，十年調(diào)養(yǎng)難”，十年或許有點夸張，其意為養(yǎng)脾胃是一項慢功夫，脾胃同屬中焦，是人的“后天之本”，它是靠著后天的飲食入胃，通過脾運行生化氣血來供給全身，也就是說這個后天之本是要陪著你一輩子的，也需要保養(yǎng)一輩子的。
記住這六字箴言，脾胃病不再犯
日常該怎么養(yǎng)脾胃？百草君總結(jié)了六字箴言送給大家，讀懂了這6個字，你就會免受脾胃問題的困擾——脾怕濕，胃怕寒。
胃怕寒
寒屬陰邪，易傷陽氣，內(nèi)客于胃，傷及中氣，氣傷失運，氣機凝滯，胃氣不和，不通則痛。日常少貪涼，注意保暖，多吃養(yǎng)胃的食物，如山藥。
脾怕濕
脾有一個特點：喜燥而惡濕，但它同樣是濕氣產(chǎn)生之源。我們吃的食物，中醫(yī)統(tǒng)稱為水谷精微，脾的任務(wù)就是運化這些水谷精微。如果脾虛了，傳輸功能差，那精微就化為濕濁滯留在體內(nèi)；潮濕的環(huán)境，會讓脾更虛，濕氣更重，就形成惡性循環(huán)。
說了這么多，什么意思？就是說治脾胃者，要除其濕，補其虛，飲食方面也需注意，先清理脾胃的工作環(huán)境，再健運其功能，才能避免脾胃問題反復(fù)出現(xiàn)。
養(yǎng)胃可以吃
健脾除濕可以吃
山藥、蜂蜜、山楂（積食可用）、芋頭、胡蘿卜、白蘿卜
薏仁、茯苓、冬瓜、紅豆、菊花、決明子、荷葉
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