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爛嘴角、消化道潰瘍、息肉、腫塊……缺乏維生素b2的后果，你可能承受不起

2021.08.28

你知道嗎？

咱們身體里有一種保障安全的“核”武器，又叫核黃素，俗稱維生素b2，各種潰瘍、息肉、生瘡甚至腫瘤，都跟缺乏維生素b2有關(guān)系。輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀：

首先在人體最薄弱的地方（通常是口腔或肛門的局部）出現(xiàn)充血、腫脹，隨后出現(xiàn)皮膚黏膜的潰瘍、出血等等。

爛嘴角

比如，我們通常說的“上火”，爛嘴角、口腔潰瘍等，就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。有時候吃了火鍋、大魚大肉，就容易上火，這是因為酒精、辣的食物等熱性食物進入人體后，會加快血液流動，就像給小汽車加速，肯定更耗油，在身體里耗費的就是維生素b2。

如果沒能及時補充維生素b2，就會出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍等等癥狀。

各種潰瘍

同樣的道理，其他潰瘍也是由缺乏維生素b2引起的。構(gòu)成人體皮膚和黏膜的細胞需要維生素b2，所以當它缺乏時，細胞代謝就會失常，代謝掉的細胞沒有新的細胞頂上，就會出現(xiàn)缺口，發(fā)展成創(chuàng)面，也就是潰瘍。

發(fā)生在口腔，就是口腔潰瘍；發(fā)生在食道，就是食道潰瘍；發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍；發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍……

血管破裂

想不到吧？血管腫塊，也跟維生素b2脫不了干系。構(gòu)成血管壁的細胞離不開維生素b2，當維生素b2時，血管壁開始變薄，在血壓的作用下向外凸起。如果嚴重了，血管甚至?xí)屏眩鹦哪X血管疾?。?/span>

影響全身

除此之外，得痔瘡的人多數(shù)身體內(nèi)也缺乏維生素b2

女性的宮頸糜爛，也是因為缺乏維生素b2引起的

缺乏維生素b2，會出現(xiàn)視物不清，感覺眼睛部位有灼熱感

缺乏維生素b2，還會引起消化道出血、腫塊、息肉、肝硬化

……

可怕么？可怕就多吃蔬菜水果，補充維生素b2，如果是嚴重缺乏維生素b2的人，可以額外吃維生素b2補充劑。

吃什么能補充維生素b2？

奶類以及其制品

動物內(nèi)臟：肝腎心等，還有蛋黃和魚類

菌類：蘑菇海帶紫菜

蔬菜類：菠菜胡蘿卜紫菜茄子芹菜番茄等

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