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《快樂大本營》明星“推薦好物”，謝娜神神秘秘地拿出一個小盒子，何炅幫其解釋“是一個更方便的，用臍貼的方式做的艾灸?！?/span>

（圖片截取自湖南衛(wèi)視《快樂大本營》）

艾灸確實有很多的益處，《本草從新》：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎……以之炙火，能透諸經(jīng)而除百病。”

中醫(yī)對人的體質(zhì)劃分共有9種，分別是平和質(zhì)、濕熱質(zhì)、特稟質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)，其中后6種人最易患腫瘤。

1 溫?zé)岽碳?/span>

艾燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳な亲饔米顬榇_切及最主要因素，因為溫?zé)崂谌梭w對藥物的吸收，促進炎癥、黏連、血腫等病理消散，也可以使艾灸的藥性、艾燃燒生成物等各項作用得到更好的發(fā)揮。

2 穴位刺激

經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)重要的內(nèi)容，也是艾灸的理論基礎(chǔ)。艾灸以經(jīng)絡(luò)腧穴作用部位，讓部位感應(yīng)通過經(jīng)絡(luò)變成全身的循環(huán)感應(yīng)，改善人體經(jīng)絡(luò)臟腑紊亂，由外至內(nèi)，再由內(nèi)之外的多層調(diào)節(jié)。

不同體質(zhì)的人通過艾灸方法可以調(diào)理成為平和質(zhì)，但是要因體質(zhì)施灸！不同體質(zhì)采取不同方法。

體質(zhì)表現(xiàn)：

短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，水腫，小便不利；神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶清??；胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃；眼袋大、黑眼圈重、口淡。

灸哪里？

百會、鼻交（鼻交頞中穴）、中脘、神闕、氣海、關(guān)元、足三里、腎俞等。

體質(zhì)表現(xiàn)：

畏寒怕冷、四肢不熱、大便中有未消化的食物、精神萎靡懶動、舌淡而胖，或有齒痕；心悸、心慌、有空虛感、女子乳房脹痛宮寒，少腹冷痛，男子陽痿早泄、懈怠疲勞；惡心呃逆，干嘔，噯腐吞酸、痰如白沫；自汗，背寒如掌大，也易感受風(fēng)寒。

灸哪里？

大椎、命門、腎俞、至陽、百會、中脘、關(guān)元等。

體質(zhì)表現(xiàn)：

頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精；女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，黃褐斑、蝴蝶斑滋生，過早進入更年期；形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，手足心熱、頭暈、目澀、舌紅少苔或無苔；

灸哪里？

涌泉、神闕、關(guān)元、氣海、中脘、腎俞、太溪等。

體質(zhì)表現(xiàn)：

形體消瘦，多愁善感、憂郁脆弱、敏感多疑；總感覺胸膈阻塞，心下虛痞，脅脹背脹，脘悶不食，筋脈不舒……不排氣、腹脹、易怒、經(jīng)量少，易患子宮肌瘤、憂郁癥、肺結(jié)核或者乳腺增生。

灸哪里？

太沖、帶脈、內(nèi)關(guān)、中脘、關(guān)元、神闕、氣海、足三里等。

體形肥胖、四肢浮腫、面部油脂多，面色淡黃而暗，舌體胖大、苔滑膩、舌邊常有齒印成排；口中黏膩、口唇色淡、易出汗、頭身重困、關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木、腸胃不適；懶動、嗜睡、身重如裹，大便次數(shù)多，不成形，小便尿量多而色清如水，易患子宮肌瘤以及心血管疾病。

灸哪里？

中脘、神闕、豐隆、陰陵泉、大椎、脾俞、足三里、關(guān)元、氣海等。

體質(zhì)表現(xiàn)：

面色淡白或晦滯、身倦乏力、氣少懶言、疼痛如刺、舌淡暗或有紫斑；身體不明原因的疼痛，眼有血絲、牙齦出血、性情急躁；女性經(jīng)期痛經(jīng)、經(jīng)血有塊、乳房脹痛；男性易患前列腺炎；一些心腦血管疾病、靜脈曲張、乳腺癌都是血淤而引起。

灸哪里？

膈俞、大椎、肝俞、三陰交、血海、關(guān)元等。

穴位和自己的體質(zhì)通過文章都了解了，但是如果在家中，我們應(yīng)該用什么方法艾灸，注意事項又是什么呢？

下期我們講講艾灸的操作手法和注意事項

讓您在家中就能正確艾灸

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