概要：
最新研究表明，對于整體幸福感而言，重要的是一個人如何使用社交媒體。研究人員仔細研究了人們?nèi)绾问褂萌齻€主要的社交平臺-Facebook，Twitter和Instagram-以及這種使用如何影響一個人的整體福祉。
UBC Okanagan的最新研究表明，對于整體幸福感最重要的是一個人如何使用社交媒體。
歐文·K·巴伯藝術(shù)與社會科學(xué)學(xué)院心理學(xué)教學(xué)副教授德里克·威茲（Derrick Wirtz）仔細研究了人們?nèi)绾问褂肍acebook，Twitter和Instagram這三個主要社交平臺，以及這種使用方式如何產(chǎn)生影響一個人的整體幸福感。
Wirtz說：“社交網(wǎng)站是世界上許多人日常生活不可或缺的一部分?！?nbsp;“每天都有數(shù)十億人與社交媒體互動。然而，社交網(wǎng)絡(luò)站點的廣泛使用與相對較少的有關(guān)使用社交網(wǎng)絡(luò)如何影響人的幸福的研究形成鮮明對比?！?/span>
甚至在COVID-19和自我隔離成為標(biāo)準(zhǔn)做法之前，Wirtz說社交媒體已經(jīng)改變了我們與他人互動的方式。現(xiàn)在，在線社交互動是面對面的，面對面的聯(lián)系，甚至超過了人們的主要聯(lián)系方式。盡管大多數(shù)人通過與他人面對面的交流而獲得幸福，但Wirtz指出，出于各種不同的原因，有些人不再使用帶有負面情緒的社交媒體。
一個問題是社會比較。Wirtz研究的參與者說，使用社交媒體時，他們與他人進行比較的次數(shù)越多，他們感到的幸福就越小。
“觀看有選擇地積極地刻畫他人的圖像和更新，可能會使社交媒體用戶低估他人實際經(jīng)歷的負面情緒的多少，并使人們得出結(jié)論，相比之下，他們自己的生活（包括正面和負面感覺的混合）是，不太好?！彼f。
Wirtz指出，在不與他人互動的情況下查看他人的帖子和圖像可使其進行比較，而沒有通常在社交接觸后產(chǎn)生的促進情緒的好處，從而損害了幸福感并降低了自尊心?！氨粍邮褂?，滾動瀏覽其他人的帖子和更新，幾乎沒有人與人之間的相互互動，同時提供了進行向上比較的充足機會?！?/span>
作為他的研究的一部分，研究參與者被問到Facebook的四個特定功能-檢查新聞提要，消息傳遞，了解世界新聞以及發(fā)布狀態(tài)或圖片更新。最常用的功能是被動檢查某人的新聞提要。參與者主要是使用Facebook而沒有直接與其他用戶聯(lián)系，并且對主觀幸福感的負面影響與這種使用形式一致。
Wirtz指出，在COVID-19期間，人們自然會轉(zhuǎn)向社交媒體，以減少社交孤立感。然而，他的研究（在大流行之前進行）發(fā)現(xiàn)，盡管人們在寂寞時更多地使用社交媒體，但是花在社交媒體上的時間只會增加研究參與者的孤獨感?！敖裉?，由于COVID-19，僅通過社交媒體來見面和聽見親朋好友的必要性可能提醒人們錯過了花時間在一起的機會?！?/span>
使用這三個社交媒體網(wǎng)站中的任何一個的人越多，他們以后的感覺就越負面。他說：“研究的三個社交網(wǎng)站-Facebook，Twitter和Instagram-得出了非常一致的發(fā)現(xiàn)。” “最近有更多的受訪者總體或單獨使用這些網(wǎng)站，當(dāng)他們在10天的時間內(nèi)對我們的隨機調(diào)查進行答復(fù)時，所報告的負面影響就越大。”
Wirtz的研究還包括與其他人的離線交互，無論是面對面還是電話。通過將線下交流與在線進行比較，他能夠證明線下社交互動恰好具有使用社交媒體的相反作用，從而極大地增強了情感幸福感。
Wirtz說，但是一切并沒有丟失，因為這項研究還揭示了人們?nèi)绾畏e極地使用社交媒體，這比COVID-19期間任何時候都重要。他建議人們避免被動滾動，并拒絕將自己與其他社交媒體用戶進行比較。他還說，人們應(yīng)該使用社交媒體網(wǎng)站來實現(xiàn)直接的互動和社交聯(lián)系-例如，在可能的情況下并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，同步在線交談或安排與他人的相處時間。
他補充說：“如果我們都記得這樣做，可以減少社交媒體使用的負面影響-社交網(wǎng)站甚至有可能改善我們的幸福感和幸福感。” “換句話說，我們需要記住我們?nèi)绾问褂蒙缃幻襟w有可能影響我們的日常幸福感?！?/span>
Story Source:
Materials provided by University of British Columbia Okanagan campus. Note: Content may be edited for style and length.
Journal Reference:
Derrick Wirtz, Amanda Tucker, Chloe Briggs, Alexander M. Schoemann. How and Why Social Media Affect Subjective Well-Being: Multi-Site Use and Social Comparison as Predictors of Change Across Time. Journal of Happiness Studies, 2020; DOI: 10.1007/s10902-020-00291-z
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