前言

“賴床”是種病，得治。其實不管大人還是孩子，都會有賴床的毛病，當然也會因為賴床而付出某些代價。對于孩子而言，遲到自然就是不可避免的事情，或許還可能會因遲到而受到各種懲罰。所以面對孩子賴床的問題，家長真心有些頭疼。

只有一過周末或者假期，那么洋洋保準會有兩三天賴床起不來。這不新的一周開始了，媽媽已經(jīng)叫了他不止半個小時，但是洋洋依舊沒有起床的跡象，眼看著就要遲到了，但他就是賴著不起。因為他的賴床，媽媽沒少想辦法，不管提前多早叫他，最終結果都是不盡人意。

或許對洋洋來說，賴床已經(jīng)成為一種習慣，所以很難改掉這個壞毛病。但其實說到底，還是自制力不夠的原因，孩子沒有辦法去約束自己的行為。想要改正這個賴床行為，自然得優(yōu)先查找原因，看看孩子為何會賴床？

孩子賴床的原因

1、睡眠時間不足

其實現(xiàn)在很多孩子的睡眠時間普遍較晚，這也是造成他們睡眠不足，導致賴床的最大原因。當然孩子睡覺晚也有很多原因，比如說作業(yè)完成的太晚，亦或者說看電視太晚。試想一下，十一二點才睡覺，第二天上學需要六點多就起床，期間的睡眠時間不超過八個小時，自然就會睡不夠。

2、午睡時間太久

有些孩子午睡時間比較久，若是學齡前的孩子，他們可能直接睡到傍晚時分，那么晚上就會有很大的精力去玩耍，因此睡覺時間就會無限期的退后。上學的孩子，通常中午有三個小時的時間，要是都用來睡覺，那么時間也會顯得過長。

3、睡覺不安穩(wěn)

當然也有部分孩子的作息時間很規(guī)律，但是他們睡覺時不老實，經(jīng)常會有踢被子或者磨牙的習慣，甚至還會有做噩夢的情況。雖然看著孩子在睡覺，但其實他的睡眠質(zhì)量很差勁，所以最后造成的結果就是睡眠不好，自然就會有賴床行為。

家長叫孩子起床的方式

孩子賴床不起的原因無非就是這三個，但是家長叫孩子起床的方式卻是五花八門。最常見的應該就是這兩種，但很多家長表示不見成效，甚至可以說沒有絲毫效果。

1、直接開喊

可能是家長脾氣比較焦躁的緣故，每天到點之后，會直接扯開嗓子對著孩子喊叫，直到他有回應，或者說起床為止。家長以為，只要自己大聲喊叫，就能立馬讓孩子清醒過來。但其實，大嗓門未必能夠叫醒孩子，只不過是讓他處于半睡半醒中，并無法讓他迅速起床。

2、溫柔路線

與之相反的就是走溫柔路線的家長，他們會用比較溫和的態(tài)度，不厭其煩的在孩子身邊喚醒他。當然這樣的方式效果也不理想，因為太過溫柔的話，其實孩子并沒有往心里去，甚至還可能因聲音小，壓根就無法引起孩子的注意。所以更多時候，就是媽媽在旁邊不斷的說話，孩子絲毫沒有起床的欲望。

如何讓孩子不再賴床

既然知道他有賴床的習慣，并且知道賴床的原因在哪里，那么想要叫醒孩子并不難。重點自然是從源頭開始改善，針對原因去糾正孩子的賴床習慣就好。

1、早睡

要讓孩子養(yǎng)成早睡的習慣，盡量不要再出現(xiàn)熬夜的行為，因為一旦晚睡的話，起床就會變得很困難。所以讓孩子九點就開始洗漱，半個小時內(nèi)必須要完成睡前準備， 并且做好睡覺準備。建議家長也不要去熬夜，給孩子做個好的示范。

2、規(guī)定起床時間

等到孩子習慣早睡之后，家長可以跟他商量關于作息的事情。提前訂好起床的時間，并且為他準備一個鬧鐘，然后由鬧鐘去叫醒孩子。既然是提前約定好的事情，那么孩子內(nèi)心自然是認可的，當然也就不會出現(xiàn)太多耍賴的行為。慢慢的，孩子的時間觀念也會被培養(yǎng)起來。

3、睡眠環(huán)境要安靜

家長不要覺得孩子睡著了就好，其實半夜他會不由自主的做出很多行為，而且外界的環(huán)境也會對他的睡眠造成影響。所以家長盡量多去看看他，幫助孩子蓋蓋被子，或者是適量的安撫。

總結

只有早睡早起，才能讓孩子變得自律起來。當然想要養(yǎng)成這個好習慣，也需要父母在身旁不斷的監(jiān)督，希望每個父母都能成為孩子的那個榜樣。