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【每日一膳】阿嫲的羊肉爐:助元陽(yáng),補(bǔ)精血,療肺虛,益勞損

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羊肉爐,顧名思義,就是一鍋燉羊肉放在爐子上,一邊燉一邊吃嘛??瓷先ズ驮蹅兤綍r(shí)吃的涮羊肉差不多。

不過(guò),這鍋里的湯可都是加了中草藥的,這羊肉也是事先用秘制調(diào)料做熟的,所以口味相當(dāng)不一樣。

羊肉爐還真算的上是臺(tái)灣特色小吃,一條普通的大街上往往可以看到十多家羊肉爐的招牌。

天氣突然變得好涼,這時(shí)候想來(lái)點(diǎn)熱呼呼的,瞧瞧砂鍋里有帶皮羊肉、香菇、金針菇,舀起一匙匙,香氣伴隨熱氣撲鼻來(lái),羊肉下鍋再加入菇類(lèi)、高麗菜,想要更補(bǔ)一點(diǎn),面線燙熟加點(diǎn)油蔥、蒜酥,,,,,,

做法:

羊蝎子1斤焯好后,撈入煲中

羊大梁,因其形似蝎子,故而老北京人俗稱羊蝎子。羊之精髓,又稱肉中黃金。羊蝎子具有滋陰清熱,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)鈣益氣,強(qiáng)身壯體之功效。


帶皮羊肉1斤,洗干凈,晾干水分

起鍋熱麻油(怕燥,其他油也可以)

姜塊拍散,放入油鍋中炒香

炒羊肉去膻味

炒至羊肉變色即可倒入煲中

米酒100ml,別省,煮著煮著就揮發(fā)了

黃芪15g沖洗干凈投入煲中

黃芪甘溫,補(bǔ)脾益氣,并能升舉陽(yáng)氣,且可外達(dá)肌表、固護(hù)衛(wèi)陽(yáng)、充實(shí)表分、固表止汗

熟地5g

熟地黃:味甘;性溫。歸肝;腎經(jīng)。補(bǔ)血滋潤(rùn);益精填髓。用于血虛萎黃;眩暈心悸;月經(jīng)不調(diào);崩不止;肝腎陰虧;潮熱盜汗;遺精陽(yáng)痿;不育不孕;月經(jīng)不調(diào);崩漏下血;腰膝酸軟;耳鳴耳聾;頭目昏花;須發(fā)早白;消渴;便秘;腎虛喘促。

當(dāng)歸5g

當(dāng)歸甘、辛,溫。歸肝、心、脾經(jīng)。補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便。用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛、腸燥便秘、風(fēng)濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。

黨參5g

黨參,具有補(bǔ)中益氣,健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱,氣短心悸,食少便溏,虛喘咳嗽,內(nèi)熱消渴等?!侗静輳男隆酚涊d:“補(bǔ)中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱,用以調(diào)補(bǔ),甚為平妥。”

桂枝5g

桂枝具有發(fā)汗解肌,溫通經(jīng)脈,助陽(yáng)化氣,平?jīng)_降氣的功效。常用于風(fēng)寒感冒,脘腹冷痛,血寒經(jīng)閉,關(guān)節(jié)痹痛,痰飲,水腫,心悸等。

陳皮3g

陳皮理氣健脾,調(diào)中,燥濕,化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘。溫能行氣,辛能發(fā)散,苦而泄水。

草果2粒

草果除寒,燥濕,開(kāi)郁,化食,利膈上痰。

豆蔻10粒

白蔻有理氣醒脾的作用,脾的運(yùn)化恢復(fù)自然能消磨酒氣,所以脾胃功能好的人往往酒量也比較大

丁香10粒

丁香為芳香健胃劑,可緩解腹部氣脹、增強(qiáng)消化能力、減輕惡心嘔吐。

月桂葉3片

健胃理氣之功效。用于脘脹腹痛

甘草3克

炙甘草:甘,平。歸心、肺、脾、胃經(jīng)。補(bǔ)脾和胃,益氣復(fù)脈。用于脾胃虛弱,倦怠乏力,心動(dòng)悸,脈結(jié)代,可解附子毒。

裝入藥袋

枸杞10g沖洗干凈,投入煲中

枸杞:養(yǎng)肝,滋腎,潤(rùn)肺。枸杞葉:補(bǔ)虛益精,清熱明目。

紅棗10枚

大火煲開(kāi),小火煲至羊肉熟爛

去除藥袋,加鹽調(diào)味

撒香頭(香菜,香蔥,蒜葉,芹葉隨你喜歡)即可食用

先吃肉啃骨頭

撈的差不多了,可以加開(kāi)水做火鍋

下您喜歡的涮菜,葷素隨意

寒冬里吃過(guò)羊肉爐以后,冰凍的身體就立刻溫暖起來(lái),一身的寒氣也消失了。

寒冬里,人體的陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi),于是身體容易出現(xiàn)手足冰涼,氣血循環(huán)不良的現(xiàn)象。
冬令進(jìn)補(bǔ)的目的,就是要養(yǎng)護(hù)人體的陽(yáng)氣,使身體保持溫暖,補(bǔ)充身體的陰血。
羊肉爐符合了這樣的進(jìn)補(bǔ)原則,所以是冬令進(jìn)補(bǔ)的好選擇。
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