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最后三組，送完即止
白術(shù)10g，沖洗干凈，投入瓦煲，加水煎湯
健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。土白術(shù)健脾，和胃，安胎。用于脾虛食少，泄瀉便溏，胎動不安。
從冰箱冷凍室里取出，事先淘洗干凈后冰凍的米
投入煲中，熬粥
米下鍋之后，米粒是聚集在鍋底中間位置的，要不停地攪拌，讓米粒在熱水中做旋轉(zhuǎn)運動，讓每一粒米都充分吸收熱量，加速開花，這個過程要持續(xù)五六分鐘左右。
之后你會發(fā)現(xiàn)，米粒已經(jīng)膨脹，并且米粒在鍋中四散開來，分布的特別均勻，這時就不需要再攪動了，讓米粒充分釋放粘性。
蓋上鍋蓋，留下一個小縫隙，把火擰小，再煮上二十分鐘左右，米粒就會開了花，粥香也會四溢，關(guān)火之后若再燜上幾分鐘，你會發(fā)現(xiàn)鍋子上面有一層粥油。
山藥去皮，切小塊投入煲中
山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴
紅棗5個，沖洗后投入煲中
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
枸杞5g，沖洗后投入煲中
滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴
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