濕氣又稱“邪氣”，濕氣過重易傷陽氣。而身體上有濕氣的人非常的多，可以說是“十人九濕”
濕氣重還會引起很多疾病，比如生活中很多人患上了哮喘，脂肪肝，高血壓，心腦血管等疾病，甚至是惡性腫瘤,都和濕氣，痰濕有關(guān)，所以當(dāng)意識到體內(nèi)有濕氣的時候,一定要及時祛濕，一刻都等不得。
做法：
陳皮20克
陳皮 ，最大的功效就是開胃健食。
生姜片10克
生姜是暖性的，是一個非常好的，保健的食物，同時也是常用的一味中藥，生姜在臨床上有許多的功效，包括暖胃、驅(qū)寒，溫通經(jīng)絡(luò)的作用。
甘草5克
紅茶包1個
先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
我們知道胃經(jīng)為陽明經(jīng)，多氣多血，氣血遇冷則會凝滯。如果清晨醒來脾胃的功能還沒恢復(fù)正常，就進(jìn)食寒涼食物，極易導(dǎo)致氣血凝滯，這勢必會削弱脾胃的運(yùn)化功能。
《素問·五臟別論篇》也指出：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。”
脾胃好，臟腑便可得到滋養(yǎng)，你的身體就會硬朗
脾胃不好，小病小災(zāi)的也就不離身了。
所以，我們一定得好好呵護(hù)自己的胃。
給長期呆在空調(diào)房里的自己來一杯陳皮姜茶
提醒：有明顯炎癥、熱證、痔瘡明顯的少吃姜了。陰虛火旺的也要少吃
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