高三距離高考還有不到五十天的時間，大人孩子都不可避免地有焦慮情緒。作為家長，一是自己要學會排解焦慮情緒，二是當孩子情緒不穩(wěn)定的時候，要學會幫助孩子疏導。
我知道當我這樣說的時候，很多家長會感到強人所難——“我不懂什么心理疏導，幫不了孩子”。也有的家長會用錯誤的方法教育孩子，結果讓孩子的情緒變得更加糟糕。
其實，家長很容易就可以學會一招，能夠起到非常好的疏導效果。下面先聽我講個小故事。
我認識的一個高三家長，和我說了上高三的孩子最近發(fā)生的一件事兒：
孩子在學校，和同學因為一句話起了爭執(zhí)。孩子和同學說了一句：“這些選擇題我都做對了”，同學說：“你這樣的水平？趕緊做題去吧”。孩子內心不服氣，說：“我這水平怎么了？”
兩個人你一句我一句就吵吵起來了。
回到家，孩子和父母說起這件事，內心還是憤憤不平，做題也做不進去。父母著急啊，輪番給孩子講道理。
媽媽說：那咱就多做題，把成績提上去就是對同學最好的回擊。
爸爸說：你這不是用別人的錯誤懲罰自己嗎？為了這樣的同學浪費寶貴的時間值得嗎？
孩子聲音響亮地說：值！
媽媽又說：無論怎樣，先做好自己的事情。
但是，孩子依然處在負面情緒里不能自拔。家長看到寶貴的學習時間在流逝，內心郁悶不已，但是又怕再惹怒孩子，只好忍著。
我覺得這還是相當不錯的家長，沒有太指責孩子，也沒有進一步和孩子激化矛盾，說的道理也非常在理。
但是，非常在理的道理，為什么對平復孩子情緒卻依然沒有好的效果呢？到底家長該怎么做呢？
這里面藏著微妙的東西，其實我一說，大家可能就明白，但是需要練習才能掌握這一招。
首先我們要知道，孩子處在負面情緒中，這不是講道理的時候。雖然家長講的道理很好，但是孩子此時聽不進去。因為，他理性思維的開關被不良情緒關閉了。
雖然我們每個人經常會有情緒波動，但是，我們對人的情緒了解的還是太少。人在情緒控制之下，經常會做出后悔的事情，這就是情緒關閉理性的最好證明。所以人們才說：憤怒的時候不要做決定，高興的時候不要做承諾，就是這個意思。刑法中還有激情殺人這個名詞，人在情緒過于激動之下，連殺人這樣極端的事情都能做出來，這時理性已經被情緒拋到了九霄云外了。
說著說著就有些嚇人了，總之，我想讓家長們明白，孩子情緒波動的時候，先不要和他講道理。
那么，此時家長就無所作為、順其自然嗎？當然不是。
家長這個時候，只要和孩子共情就行了。一說共情，家長可能又有些誤解，到底什么是共情??？簡單說，其實就是把家長的情緒和孩子的情緒放在同一頻道上。
還是上面的案例，我們來看家長與孩子共情時，該怎么勸孩子。
此時，孩子在意的是同學看不起他，他不服氣，感到氣憤和沮喪。這是家長應該體會到的，家長此時的情緒要盡可能接近孩子的情緒狀態(tài)。也就是說，你也該有些氣憤和不平，而不是站在高處指點迷津。
這時媽媽該說：你同學這種話明擺著是看不起人，實在是令人氣憤，如果是在單位有人這樣說我，我也接受不了。
爸爸該說：這樣的話很傷人自尊，為了維護自尊，如果是我，估計也會和同學起爭執(zhí)。
家長一唱一和地這樣一說，孩子內心會立刻會感受到自己的情緒被認可，覺得家長理解他（本來和家長說就是想獲得理解的），慢慢的，孩子的情緒就開始退潮。
但是，在這里，估計這兩句話有些家長不會認可，大家會以為，這樣說不是助長了孩子與人爭執(zhí)的錯誤行為嗎？
問題就在這里，正是因為很多家長擔心這樣說會誤導孩子，怕孩子會繼續(xù)錯下去，所以才用那些所謂正確的道理來教育孩子。
其實不必做這樣無謂的擔心，我們應該首先明白，我們的首要目標是平復孩子的情緒，因為情緒波動之下，什么道理都講不通。只有這樣去和孩子說，他才能在家長的共情之下盡快讓自己平靜下來。
至于那些正確的道理，等孩子平靜下來之后再說不遲，不必急在這一時。況且，作為一個高三的學生，估計這些道理他比家長都懂。他還不知道最好的回擊是成績提高嗎？他不知道浪費寶貴時間不值得嗎？用別人的過錯懲罰自己，這樣的話也肯定不是第一次聽說。
但是，他現(xiàn)在很氣憤，一定程度上已經失去了耐性和理性。當務之急是解決他的氣憤不平的情緒，而共情才是解決問題的最佳選擇。這就像一個剛跌倒受傷的人，你不是先扶他起來包扎傷口，而是急著說他不應該跌倒，教導他怎么走路才不會跌倒，一個人跌倒是一件多么不好的事情等。這時他不僅聽不進去，還會更煩燥。
其實，不僅是家長和孩子，就是平時我們勸人也是這樣。不管一個人情緒怎樣，我們先急于把大道理擺出來，忽略了對方的情緒，結果會讓對方更加崩潰。因為他覺得你不理解他，你距離他很遠，他甚至會想：這個世界上沒有人會理解他，進而會感到絕望。
所以，當一個人情緒不穩(wěn)定時，先要通過共情穩(wěn)定對方的情緒，平靜下來的人恢復了理性思維，你再和他講道理，那就順理成章了，或者，他自己自然就想通了。這個順序不能變。
如果有家長覺得共情的技術很難把握，你就先掌握一個最基本的原則：孩子情緒不穩(wěn)定的時候，最起碼先控制住情緒不要訓斥他；也先不要和孩子講那些你自認為千真萬確的道理，不要顯得你比孩子高明，盡可能表現(xiàn)出你的感同身受。
你如果憋不住想說幾句，那就描述一下孩子此時的心情，比如，我知道你很難過（生氣，焦慮等），總之，讓孩子覺得你理解他就行。
至于你想講的那些道理，可以找孩子心情好的時候和孩子交流。有句話請家長記住，孩子犯錯的時候是溝通感情的時候，孩子心情好的時候，才是進行教育引導的最佳時機。但是，我們經常弄反了。
高三的同學們到了關鍵時候，家長們要知道自己可以做什么，做好自己該做的，為孩子當好情感和物質的后盾。讓我們一起努力，為孩子的高考保駕護航。
