一
這個學生是在其他同學的推薦下來找我的，她已經(jīng)意識到了自己的問題.她說，每次小組討論的時候，她都不發(fā)言，因為她覺得，如果會了就沒必要說，如果不會，說出來怕大家笑話她。
然后，她說：我覺得我就是多余的人，沒有歸屬感。
每當我提出讓她嘗試著去突破一下的時候，她總是說：老師，我不行，真的不行。
很明顯，她的問題是自信心不足。
二
然后，我給她講了一些道理，講與他人交流的必要性，講人際關系的重要性，她又說：老師，道理我都懂，我就是做不到啊！
我說你為什么就做不到呢？她告訴我：這樣習慣了，不想改變。
三
我給她講三區(qū)——舒適區(qū)-學習區(qū)-恐慌區(qū)的理論，我說，你先每天給自己設置一點小痛苦，走出舒適區(qū)，比如確定一個有些難度的目標讓自己必須完成。
注意是小痛苦，如果開始邁的步子比較大，那就會進入恐慌區(qū)，你就容易因為難度大而放棄。先通過設置這些小痛苦進入學習區(qū)，慢慢地，學習區(qū)就會變成舒適區(qū)，以前的恐慌區(qū)又會成為學習區(qū)。
我說，你知道自己這一生帶著什么使命嗎？她說，最起碼要讓父母生活得更好吧。我說，那就要讓自己變得優(yōu)秀起來，否則你可能會成為父母的負擔，而要變得優(yōu)秀先就從走出舒適區(qū)開始。
四
她還是說：老師，我還是怕自己不行。
我說：以后，你把這個否定句變成肯定句，你告訴我，變成肯定句怎么說？
她說不知道。
我說：當你以后再想說“我不行”的時候，你全部都改成：我需要.......，比如，我需要努力，我需要走出舒適區(qū)等等。
五
我說：如果你遇到難題，你想說自己不行，自己做不出來的時候，你就說：我需要先熟悉這個題涉及到的知識點，然后找到切入點，明確思路等等；或者在你自己思考努力之后還是做不出來，你就說，我需要找老師、需要找同學問一下。
當你考試成績下降，你想說我不行的時候，你就說：我需要找出這次考試反應出的問題，然后趕緊彌補。
六
我們應該讓孩子感受到積極的心理暗示，不僅是學生自己要改變這個“我不行”的否定句式，老師和家長都要盡量用否定句去評價孩子，或者給孩子貼標簽。
當我們說孩子這方面不行或者那方面不行的時候，傳遞的是一種消極的暗示。成長型思維模式告訴我們，一切都是可以通過努力去改變的。我們需要關注的不是對自己的錯誤認定，而是關注怎么才能解決問題或者變得更好。
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