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天吶，這個飲品太神奇了！便秘的朋友喝了立馬見效，暢通無阻！

想要腸道通暢，青春常駐嗎？腸道清一年，年輕十年！據(jù)說每個人的腸道里可能都有5到25斤的宿便，24小時不排出，就會產(chǎn)生39種毒素，引發(fā)上百種健康問題。健康生活，從腸道排毒開始！

“鋼鐵腸”必備！快來試試這個香蕉黃瓜蜂蜜汁，實(shí)現(xiàn)拉??自由！??????

香蕉和黃瓜富含膳食纖維，蜂蜜有潤腸通便的效果，三者一起榨汁，不僅能快速改善便秘，還能幫助宿便迅速排出體外。還能美容養(yǎng)顏，減肥瘦身，一杯搞定！解決便秘的營養(yǎng)食療方法就在這里。

?? 食材準(zhǔn)備：

• 黃瓜 ??

• 香蕉 ??

• 蜂蜜 ??

????? 制作步驟：

1. 將黃瓜和香蕉切塊，與蜂蜜一起放入破壁機(jī)；

2. 加入800毫升水；

3. 選擇果蔬模式，一鍵啟動！

拉??困難的朋友們，趕緊試試吧！保證效果杠杠的！??

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??我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，10年體重管理，指導(dǎo)過10000+人吃出好身材。

我準(zhǔn)備了一份飲食方案和運(yùn)動計劃。