空腹十四忌
一忌空腹吃糖.空腹大量吃糖，會(huì)使血液中的血糖突然增高，破壞機(jī)體的酸堿平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡，不利于人體健康。
二忌空腹吃柿子.因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質(zhì)、果膠反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
三忌空腹吃冷凍品.許多人喜歡在運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí)，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之可致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。
四忌空腹喝牛奶、豆?jié){因牛奶和豆?jié){里含有豐富的蛋白質(zhì)，只有攝入一定量的淀粉食品后，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補(bǔ)身體之作用。
五忌空腹吃西紅柿西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內(nèi)的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而感到胃脹疼痛。
六忌空腹飲酒.因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。
七忌空腹大量吃香蕉.香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。
八忌空腹吃大蒜.由于大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。
九忌空腹吃橘子.橘子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
十忌空腹飲茶.因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導(dǎo)致頭暈、心悸、四肢無(wú)力、心神恍惚等。此時(shí)，可吃些水果、糖塊以解茶醉。
十一忌空腹過(guò)量吃甘蔗和鮮荔枝.空腹時(shí)食用過(guò)量甘蔗和新鮮荔枝，可能會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
十二忌空腹洗澡.空腹洗澡易引起低血糖休克。
十三忌空腹吃黑棗.黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。
十四忌空腹吃山楂.山楂味酸，若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃痛。
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