１忌
空腹吃糖英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，空腹大量吃糖，會(huì)使血液中的血糖突然增高，
破壞機(jī)體的酸堿平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡，不利于人體健康。
２忌
空腹吃柿子因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、
可溶性收斂劑、膠質(zhì)、果膠反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、
胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
３忌
空腹吃冷凍品許多人喜歡在運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí)，大量飲用各種冷凍飲料，
這樣會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，
久而久之可致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂等病癥發(fā)生。
４忌
空腹喝牛奶、豆?jié){因牛奶和豆?jié){里含有豐富的蛋白質(zhì)，
只有攝入一定量的淀粉食品后，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補(bǔ)身體之作用。
５忌
空腹吃西紅柿西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，
容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這
些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內(nèi)的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而感到胃脹疼痛。
６忌
空腹飲酒因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。
７忌
空腹大量吃香蕉香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，
會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用。
８忌
空腹吃大蒜由于大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會(huì)對胃粘膜、
腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。
９忌
空腹吃橘子橘子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，
會(huì)刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
１０忌
空腹飲茶因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，
導(dǎo)致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時(shí)，可吃些水果、糖塊以解茶醉。
１１忌
空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝空腹時(shí)食用過量甘蔗和新鮮荔枝，
可能會(huì)因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
１２忌
空腹洗澡空腹洗澡易引起低血糖休克。
１３忌
空腹吃黑棗黑棗含有大量果膠和鞣酸，
這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。
１４忌
空腹吃山楂山楂味酸，若在空腹時(shí)食用，
不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃痛。
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