人生難免會(huì)有不如意的時(shí)候，要學(xué)會(huì)傾訴，傾訴會(huì)為我們帶來什么呢？
傾訴就是將自己的喜、怒、哀、樂毫無保留地傾倒給對(duì)方。這是一種感情的宣泄，也是一種心理調(diào)節(jié)術(shù)。家家都有一本難念的經(jīng)，人人都有一曲難唱的歌。遭到不公、被人誤解、受到挫折、情場(chǎng)失意、考試落榜、失去工作等等，都會(huì)使人產(chǎn)生苦悶和煩惱。
這些苦悶和煩惱如果長(zhǎng)期郁積在心頭，就會(huì)成為沉重的精神負(fù)擔(dān)，損害自己的心身健康。這時(shí)，如果能敞開心扉，將充斥在心頭的苦悶、煩惱、痛苦、委屈、冤枉等等，痛痛快快、淋漓盡致地向同事、親友甚至陌生人傾吐出來，獲得別人的理解和勸導(dǎo)，就可以排淤化結(jié)，從而掃清心靈上的陰霾，重獲心理上的平衡和人生的支點(diǎn)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人們遇到煩惱、苦悶的事情，會(huì)由此產(chǎn)生惡劣的情緒。這些惡劣的情緒如果不加以釋放，長(zhǎng)期積壓心中，會(huì)引起一系列的機(jī)體變化和功能障礙，包括自主神經(jīng)功能障礙、內(nèi)分泌功能紊亂以及心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的異?，F(xiàn)象發(fā)生，嚴(yán)重?fù)p害心身健康。
英國(guó)一位權(quán)威心理學(xué)家認(rèn)為，積貯在心中的煩悶憂郁就像一種勢(shì)能，若不及時(shí)加以釋放，就會(huì)像定時(shí)炸彈一樣，一旦觸發(fā)即可釀成大難；若及時(shí)加以發(fā)泄或傾訴，便可祛災(zāi)免病。傾訴，就是一種釋放不良情緒的行之有效的方式之一，也是擺脫惡劣心境的必要手段。
傾訴的對(duì)象很多，既可以是足以信賴的親人，也可以是言無不盡的知己，還可以是素不相識(shí)的陌路人。對(duì)親人和朋友傾訴，可以得到理解和同情；對(duì)陌路人傾訴，則完全是一種發(fā)泄和排遣。由于此前互不相識(shí)，以后也難得有交往的機(jī)會(huì)，也不怕其將自己的心思進(jìn)行擴(kuò)散，所以更可以盡情地、毫無顧忌地傾訴，以求得痛快和“出氣”。
今天的聽寫作業(yè)一共1句話，大約20秒，請(qǐng)大家逐字逐句聽寫出來！不限時(shí)，可以查詞典，可以請(qǐng)教你周圍的朋友或老師！
聯(lián)系客服
