諾亞第瑜伽康復(fù)建立在科學(xué)的運動原理及運動模式的邏輯上，是瑜伽行業(yè)技術(shù)的革新，更新迭代你對瑜伽練習(xí)的認(rèn)知 ?? 瑜伽認(rèn)知“革新”掌握科學(xué)的運動模式和原理，質(zhì)大于量的練習(xí)，練習(xí)一次便是一次的效果。體式中精準(zhǔn)正位的細(xì)節(jié)帶來的療愈效果讓你不得不驚嘆于這門歷經(jīng)5000多年歷史的古老學(xué)科。體式評估&練習(xí)
運動康復(fù)是科學(xué)運動的底層邏輯，也是運動的終極目標(biāo)。然而21世紀(jì)符合現(xiàn)代人的瑜伽練習(xí)，沒有精準(zhǔn)的評估，沒有考慮中立位、主動肌無力、滾動滑動、呼吸、核心穩(wěn)定、關(guān)節(jié)共軸、本體感受、離心控制等問題，只是機(jī)械性的擺出最終動作。常年累月下來，不僅會造成運動模式紊亂、關(guān)節(jié)無法共軸，也會導(dǎo)致肌肉無力、關(guān)節(jié)失穩(wěn)疼痛、關(guān)節(jié)排列異常等問題。體態(tài)異常的背后并不只限于美觀而已，最終導(dǎo)致的是呼吸問題帶來的自律神經(jīng)紊亂、五臟六腑疾病、慢性病等。正位瑜伽康復(fù)，則是一門如何讓瑜伽的練習(xí)更具功能性和康復(fù)意義的課程。
具修復(fù)運動損傷及調(diào)整體態(tài)一體的瑜伽練習(xí)不再一味的感受拉伸，通過評估你的自律神經(jīng)、體式受限的原因等，給出最恰當(dāng)?shù)蔫べた祻?fù)練習(xí)處方，且了解體式解剖、運動模式和原理，深刻地理解體式。極好的調(diào)節(jié)自我狀態(tài)且更清晰你的排課思路。如何讓瑜伽的練習(xí)更具功能性和康復(fù)意義是本課程的特色，包括通過練習(xí)來調(diào)整體態(tài)和改善整體功能。在練習(xí)中就能高效解決體態(tài)問題且修復(fù)運動損傷，是每一位老師的終極目標(biāo)。五個常見主題的整套瑜伽康復(fù)私教流程處方：呼吸康復(fù)、扁平足、圓肩駝背、骨盆修復(fù)收髖、直腿攻略。包括成因、危害、評估、松解、激活、功能性瑜伽康復(fù)練習(xí)成套私教流程。瑜伽老師
想開展瑜伽康復(fù)私教課，且希望通過正確的練習(xí)解決自身的問題
想通過精準(zhǔn)正位、科學(xué)高效的練習(xí)且無需手法就能改善體態(tài)和關(guān)節(jié)疼痛問題想不走彎路了解如何科學(xué)的練習(xí)瑜伽
遇到瓶頸，并想了解瑜伽體式背后的運動模式和運動原理
通過體式的練習(xí)且無需手法改善以下體態(tài)問題：扁平足、X型腿、O型腿、假胯寬、肋骨外翻、臀部下垂、修復(fù)緊致骨盆、圓肩駝背、溜肩、翼狀肩胛、肌肉線條不勻稱。
通過學(xué)習(xí)獲得：恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、強(qiáng)化身體功能、修正呼吸模式、修正運動模式、無需手法通過練習(xí)改善體態(tài)、足跟痛、髖膝踝疼痛、腰痛、坐骨結(jié)節(jié)拉傷、膕繩肌拉伸、肩頸不適。
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