瞧著一天天唉聲嘆氣的小李，真需要好好的勸勸她了。

其實，這個流傳已久的說法并不準(zhǔn)確。

雖然，的確在科學(xué)上也有遺傳的說法，可一人個人的高矮卻是其他幾方面里最不會受到父母影響的。

要想長高個，還需要做好其他幾方面的準(zhǔn)備。

一、營養(yǎng)

沒有良好的營養(yǎng)做基礎(chǔ)，即便父母都是一米九的身高，孩子也未必會長成大高個。而在眾多食物中，干果、海產(chǎn)品、奶、蛋等產(chǎn)品都是可以協(xié)助我們促進(jìn)孩子長高個的好養(yǎng)分。

二.運動

1.適合的運動

有些家庭中父母個子也不算矮，可就是都不太熱愛運動，當(dāng)孩子長大后，人們發(fā)現(xiàn)這個集體不運動的家庭平均身高，上下也不會出現(xiàn)太大的差別。也就是說，如果媽媽是1.65，爸爸是178，那孩子的身高也就會在160-178之間。為什么沒有超越，那就是因為后天的運動沒到位。

最能有助于長身高的運動除了籃球，還有游泳，所以，當(dāng)你對自己的身高不滿意，又很想讓孩子長成姚明時，可是嘗試這兩種運動。

2.不適合的運動

一般情況下，可能涉及到抻拉筋骨的運動，最好不要給個子矮的孩子參加。

因為這可能會導(dǎo)致孩子骨骼的提前閉合或拉伸筋后的不長個。

比如，武術(shù)、舞蹈等等，這類的人群里都沒有太大個子的人。

其實，個子高矮后天因素占了大約一半的原因。

也就是說，千萬不要被遺傳說法禁錮了自己的思想，面對想要長個的孩子，還是要在該下的功夫上，下足了力氣，以保證孩子的個頭不僅僅受到遺傳的影響。

而且功夫不負(fù)有心人，只要大人孩子一起努力，相信孩子高出父母一大截的美好畫面一定會出現(xiàn)個子比較矮的家庭。能培養(yǎng)出一個180的大個也不是夢。