生活中，對待孕婦不光要日?！罢樟稀?，同時要給他們足夠甚至是超量的營養(yǎng)，以便她們恢復身體健康，為日后的哺乳提供堅實的基礎，但是如何在坐月子期間改變傳統(tǒng)的一天一只雞的月子飲食方式讓孕婦們吃的不僅色香味俱全，還能除病消災?下面我們就一起來了解一下新型的藥膳養(yǎng)生方式。
首先，坐月子期間，因為產(chǎn)婦要恢復大概6到8周左右的時間，產(chǎn)婦在這段時間的抵抗力比較低下，最常見的疾病往往有產(chǎn)后腹痛，惡露不下，或者是產(chǎn)后便秘等等常見的疾病，現(xiàn)在治療這些產(chǎn)后疾病的方法有很多。藥膳，就是在中醫(yī)藥理論指導下加入特定的中藥材，使食物具有補充人體陰陽氣血，幫助產(chǎn)婦恢復的一種方式。
那么如果孕婦出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛這種多見于分娩后4到5天的疾病，一般不用搭理，會自行消退，但如果持續(xù)時間過長，那么就需要使用一些食物原料和中藥的搭配，比如說艾灸和核桃，這兩者一個是可以起到溫經(jīng)止痛的作用，另一個是可以起到活血化瘀的作用。
其次，如果發(fā)生產(chǎn)后惡露不下，也就是我們說的產(chǎn)后敗血排出不暢，主要表現(xiàn)為氣虛血虛，這時候就需要用生化湯來排除這種疾病，生化湯由灸甘草調(diào)制而成，溫經(jīng)止痛的效果，可以說非常的明顯，每天用這些在搭配著常用的食物，比如說紅薯，馬鈴薯，香蕉，松子仁等來吃，會有顯著的改善作用。
一般我們認為產(chǎn)后恢復多喝紅糖水，可以促進排惡露或緩解腹痛，但營養(yǎng)專家建議產(chǎn)后喝紅糖水時間不要超過十天，因為過多的飲用不僅會破壞產(chǎn)婦的牙齒，還會導致出汗過多，使身體更為虛弱，甚至會增加惡露中的血量，嚴重時會引起貧血，所以紅糖水不能過久服用，同樣的產(chǎn)婦不能吃鹽這種說法也有待進一步研究，實際上，產(chǎn)后產(chǎn)婦出汗較多，體內(nèi)容易缺水缺鹽，因此適量的補充鹽分是可以的，只是不要比正常人還要多就可以了。
最后長期臥鋪在床，產(chǎn)婦容易上火，便秘不暢，補氣血，調(diào)脾胃是一個相輔相成的兩個階段，脾胃運化正常，加以補益氣血，所以不要一味的只吃一些老母雞，或者是燉一些大補的食物，最好根據(jù)產(chǎn)婦的體征來進行調(diào)理，調(diào)理對才能身子骨硬朗。
那么大家在坐月子期間都吃什么來補充營養(yǎng)呢？歡迎留言交流!
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