剖腹產(chǎn)孕婦產(chǎn)后恢復(fù)起來時間比較長，一般身體機能大概需要2個月左右才能完全恢復(fù)。在恢復(fù)期間，飲食的原則要注意，下面的月子期間的飲食推薦希望能給媽咪帶來幫助。坐月子大概需要四周的時間，每周的飲食其實側(cè)重點都有些不同，如果要細分，可以分為下面的細節(jié)。跟著第一寶寶小編一起了解一下吧!
剖腹產(chǎn)后第一周飲食：以清除惡露、促進傷口愈合為主
剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。
·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。(務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去)
·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。
·甜點也可以幫助排除惡露。
·子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。
·魚、維他命C有助傷口愈合。
·因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。
·藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
剖腹產(chǎn)后第二周食譜：以防治產(chǎn)后腰酸背痛為主
收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛，也是產(chǎn)后瘦身的主軸，主要增強骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。食物部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。
剖腹產(chǎn)后第二周食譜推薦
·桂圓紅棗粥(補血，安神養(yǎng)心)
·木瓜鰍魚湯(催乳)
·山楂茶、荔枝核(生津開胃)
·炒腰子(幫助子宮收縮，促進新陳代謝)
·糯米油飯(幫助消化，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂)
·麻油魚
·蔬菜類(補血，防治便秘)
·杜仲茶(利于盆骨恢復(fù))
剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補調(diào)養(yǎng)
剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦可以開始進補，補充營養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進行催奶。
·膳食可開始使用酒。
·食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。
·口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。
·藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜推薦
·麻油雞
·雞湯面條
·花生豬腳湯
·豬腳肉皮湯
·姜絲麻油煎鴨蛋
·銀耳蓮子枸杞粥
·熱牛奶或紅茶
·赤豆粥
·桂圓小米粥
·豬蹄通草湯
·大骨湯
·通草鯽魚湯
·木瓜大棗花生湯
·鱈魚燉豆腐
月子期間的飲食很重要，這關(guān)系到產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，更關(guān)系到寶寶的母乳喂養(yǎng)，家有坐月子的產(chǎn)婦，最好能讓月子期間的飲食豐富一些。您還可以閱讀更多的產(chǎn)婦食譜大全相關(guān)文章，希望第一寶寶網(wǎng)提供的產(chǎn)后恢復(fù)知識能夠幫助到您。
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