很多人都覺(jué)得患上糖尿病和平時(shí)甜食、飲料攝入太多有不可分割的關(guān)系，一旦患病就千萬(wàn)不能觸碰任何有甜味的食物，看到很多主食患者都只能搖頭抗拒，最后導(dǎo)致暴飲暴食的出現(xiàn)，反而加重了血糖升高的情況，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥，危害身體健康，其實(shí)這都是因?yàn)閷?duì)糖尿病有一定的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)導(dǎo)致的。
這4個(gè)關(guān)于糖尿病的雷區(qū)一定要了解。
1.攝入糖分過(guò)多會(huì)得糖尿病
不少人都因?yàn)楹ε禄忌咸悄虿∫虼瞬桓页詭в刑鹞兜臇|西，看到甜食、飲料等等都覺(jué)得是洪水猛獸，實(shí)際上糖分?jǐn)z入過(guò)多只是誘發(fā)糖尿病的因素之一，患上糖尿病還與家族遺傳、外部環(huán)境、免疫因素都有一定的關(guān)系，往往患上非遺傳性糖尿病與運(yùn)動(dòng)量過(guò)少有一定的關(guān)系，一旦攝入糖分增多但是沒(méi)有足量的消耗，營(yíng)養(yǎng)堆積在身體內(nèi)，就很容易出現(xiàn)血糖升高，進(jìn)而表現(xiàn)為糖尿病，因此攝入糖分多就一定得糖尿病是個(gè)誤區(qū)。
二、糖尿病人不能吃甜食
很多人會(huì)覺(jué)得甜食是糖尿病患者的頭號(hào)天敵，實(shí)際上并非這樣，對(duì)于患有糖尿病的人，可以適量少吃一些水果，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，不過(guò)一定要注意單次不要超過(guò)150克，而且要盡量避開(kāi)飯后的時(shí)間食用，避免血糖驟然升高?；蛘呖梢赃x擇一些含有木糖醇的食物，在保持甜味口感的同時(shí)，也能保證正常的營(yíng)養(yǎng)攝入不受影響。
三、血糖穩(wěn)定就能停藥
實(shí)際上這也是關(guān)于糖尿病一個(gè)誤區(qū)，糖尿病患者一般患病之后需要長(zhǎng)期用藥，即便表現(xiàn)為血糖比較穩(wěn)定，但是也只是藥物的控制作用，很難從根本上解決血糖異常升高的問(wèn)題，一旦停藥血糖就會(huì)迅速升高，甚至可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，有些患上糖尿病的人擔(dān)心長(zhǎng)期用藥會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)也是一個(gè)誤區(qū)，實(shí)際上慢性用藥是比較安全的，而且如果出現(xiàn)并發(fā)癥比肝腎負(fù)擔(dān)也嚴(yán)重許多，因此一定要遵從醫(yī)囑，避免私自停藥。
四、少食多餐沒(méi)有意義還麻煩
有的人認(rèn)為少食多餐不僅不能幫助控制血糖，而且還會(huì)比較麻煩，但實(shí)際上是把三餐的食物總量多分為5-7份來(lái)進(jìn)入，因此可以減輕代謝的壓力，避免攝入過(guò)多的糖分導(dǎo)致身體無(wú)法代謝出去，因此對(duì)降低血糖有積極的作用，所以這個(gè)想法也是對(duì)糖尿病的認(rèn)知誤區(qū)，患上糖尿病還是應(yīng)該注意少食多餐，定時(shí)定量，有助于穩(wěn)定血糖。
總體來(lái)說(shuō)，對(duì)于糖尿病還是有很多認(rèn)知誤區(qū)，實(shí)際上并不是攝入糖分過(guò)多就一定會(huì)患上糖尿病，而且少量攝入含糖的食物并不會(huì)加重病情，一味去控制飲食只會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)要注意少食多餐，定時(shí)定量，并且堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，才有助于血糖的穩(wěn)定。
除此之外，糖尿病患者還要注意合理休息，保持每天充足的睡眠，并且進(jìn)行充足的戶外運(yùn)動(dòng)，能夠有助于身體的血液循環(huán)和代謝能力的穩(wěn)定，也能夠?qū)刂蒲钱a(chǎn)生有益的助力，幫助血糖穩(wěn)定在一個(gè)良好的狀態(tài)，減少患上各種并發(fā)癥的可能性，身體也就會(huì)越來(lái)越健康了。
聯(lián)系客服
