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來自丁香媽媽 App－「寶寶輔食營(yíng)養(yǎng)」星球的寶媽 @梁大力Dali 就跟我們分享了一些在輔食喂養(yǎng)中容易弄錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)，希望能給各位家長(zhǎng)一些幫助和啟發(fā)。

從新手小白到熟練技師，從新手媽媽到心中有底～中間有從醫(yī)院、各大寶媽們交流學(xué)習(xí)的輔食添加觀念，刷新了陳舊的輔食喂養(yǎng)方式，今天空閑時(shí)間特把輔食添加走過的坑和大家分享，提前避免，讓寶寶健康快樂成長(zhǎng)！??

高鐵米糊牌子有挺多選擇，我買過的品牌中寶寶最愛吃的是小皮，沖出來的米糊比較細(xì)膩，各位家長(zhǎng)在購買米糊的時(shí)候也要多選擇比較一下。還要注意首次購買不要因?yàn)闈M減活動(dòng)而買太多，寶寶不一定愛吃，且月齡大了可以用粥來代替米糊不用囤太多，經(jīng)過身邊寶媽們測(cè)試都說剛開始吃小皮或者貝拉米的原味最好。

小寶寶吃啥拉啥很常見，不要因?yàn)檫@樣就再也不敢添加這些粗纖維的食物，寶寶的消化能力也會(huì)逐漸增強(qiáng)的；但像膳食纖維比較多的蔬菜（如菠菜、生菜、油麥菜等），如果發(fā)現(xiàn)寶寶腸胃不好拉的大便比較稀，也建議是吃的少一些；我家娃就是有段時(shí)間吃太多生菜，一天拉挺多趟還稀稠狀；這種情況下可以在飲食里添加粗纖維比較少的蔬菜。

豬肝可以補(bǔ)鐵，每周可以吃1～２次，注意處理干凈。補(bǔ)鐵可多吃紅肉。

特別是葉菜類打泥冷藏起來下次再吃會(huì)釋放亞硝酸鹽，寶媽們千萬別偷懶。 

長(zhǎng)輩們堅(jiān)持認(rèn)為寶寶還沒長(zhǎng)牙齒，不會(huì)咀嚼，八月＋仍然拒絕安排顆粒狀的食物，實(shí)際家長(zhǎng)對(duì)寶寶喂養(yǎng)過于精細(xì)反而影響寶寶發(fā)育。

寶寶的牙齒雖然沒有萌出，但它可能已經(jīng)包在牙床中，可以用牙床來碾碎食物，而且經(jīng)常鍛煉咀嚼的動(dòng)作，還可以促進(jìn)面部肌肉發(fā)育，并且對(duì)牙齒萌出有一定的幫助。

六個(gè)月兒保去的廣州和睦家醫(yī)院對(duì)于寶寶輔食喂養(yǎng)提供了建議（具體見圖）。

像老一輩都覺得骨頭湯、米湯、肉湯一類很有營(yíng)養(yǎng)，但其實(shí)不能給寶寶吃，任何肉湯類都含高脂肪高嘌呤高鹽分殘留，就算去了油都一樣含量很多，給寶寶喝肉湯就是增加腸胃負(fù)擔(dān)，反而肉類打成泥更好吸收。

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八個(gè)月兒保去的是社區(qū)醫(yī)院，需要扎手指監(jiān)測(cè)是否貧血，報(bào)告是顯示血紅蛋白濃度偏低（103 g/L，標(biāo)準(zhǔn)值為120～160 g/L），社區(qū)醫(yī)院人員就說寶寶貧血，要補(bǔ)充鐵劑（實(shí)際為了掃描她推薦的平臺(tái)去購買鐵劑）。

事實(shí)上貧血可能是早產(chǎn)或者孕后期儲(chǔ)鐵不足導(dǎo)致的，一般來說孕后期正常補(bǔ)鐵的話，可以讓嬰兒鐵儲(chǔ)備用到 6 個(gè)月，6 個(gè)月之后要注意添加富鐵飲食。添加輔食后可以多吃些紅肉類的食物（如瘦肉、牛肉等），嚴(yán)重時(shí)補(bǔ)充鐵劑即可。

貧血標(biāo)準(zhǔn)可見下圖

八個(gè)月兒保我家娃的身高體重在標(biāo)準(zhǔn)之下，不達(dá)標(biāo)，詢問之后才發(fā)現(xiàn)真正問題所在，奶量一天不達(dá)標(biāo)，因?yàn)橥馄藕湍棠處兔У臅r(shí)候太積極輔食準(zhǔn)備太多餐。

而實(shí)際 2 歲以前的孩子，都應(yīng)以奶為主食，其他食物都為輔食。像 7～8 月齡的寶寶，每天奶量要保障 700～800 毫升，一次180～240 mL，喂養(yǎng)次數(shù) 3～5 次，不能本末倒置。

制作水果泥建議加熱水打碎后，加 5 g 的原味米糊，味道會(huì)沒那么酸寶寶更愛吃哦。 

蜂蜜、酒精、茶、鹽、腌制品、辣椒、純牛奶。其他食品適量食用。

最后，希望我以前走過的彎路，可以給到其他寶媽一點(diǎn)點(diǎn)幫助～那我就很開心啦，感謝關(guān)注！??

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