“老師，我和我男朋友總是動不動就吵架，可其實我根本沒想跟他吵啊，就是控制不住我自己?！?/p>
“老師，我覺得自己和另一半的相處模式就是以氣話為基礎(chǔ)的，氣話你來我往的，不氣到對方難過生氣不罷休?！?/p>
……
類似以上的留言檸檬收到了很多，其實歸結(jié)起來就是兩個字——“溝通”，情侶之間的溝通。
我們都知道有效的溝通在一段感情中會起到不可預(yù)知的作用，聯(lián)絡(luò)感情，化解誤會，繼而更加珍惜。
可為什么前面要加上“有效”兩個字呢？因為很多時候，與另一半溝通是一件讓人極度困擾的事情，因為事情總會偏離軌道，溝通總會在無意之中化為爭吵；
或是刻意說氣話使對方難過，然后又被對方回應(yīng)的氣話氣到神傷，溝通也就變了味，無效甚至是會起到反作用。
想要做到有效的溝通，只需注意以下兩點，用簡單的方法略過爭吵與較勁，愛TA如初。
第一點，說出你的真實感受，勝過發(fā)神經(jīng)。
或許這時候你會說：“我的真實感受不都暗含在我的言語以及行為之中了嗎，TA難道感受不到嗎？”
事實上，在你極度憤怒的時候，對方只會感受到你滿滿的憤怒以及言語之中的針對，只想著沉默或是如何有力地懟回去，你隱藏其后的需要和潛臺詞，在那一刻，實在是難以讓人察覺。
所以，不如把說話的關(guān)注點放在對方所做行為給你帶來的感受上，而不是只想著評論對方行為的對錯。
這樣一來，一方面可以極大程度避免引發(fā)沖突與爭吵，另一方面，也有利于釋放你心中壓抑已久的情緒，讓對方明白你這一通火為何而發(fā)，傾聽與理解的同時，感受到你對TA的關(guān)心與愛。
就比如今天男朋友一身酒氣半夜才回家，要應(yīng)酬卻忘記通知你，電話短信都聯(lián)系不上，你等的很是心急。
他一回來，你一通罵讓他酒意上涌，直覺爭吵，兩人都不舒心，但若是你說“怎么喝的這么醉，這么遲才回家，我很擔(dān)心你啊”，這就像一股暖流淌過他的心，主動認(rèn)錯，沖突自然也會避免。
第二點，學(xué)會“請求”而不是要求。
“你得怎么怎么做……”“你去干什么什么……”，情侶之間若總是出現(xiàn)這樣的要求句，會讓另一方極不舒服，像是命令一樣，毫無轉(zhuǎn)圜的余地。
當(dāng)你換到聽者的角度，也會感到不快，即使對方是你最親近的人，總是被支配也是會讓你覺得不滿，爭吵極易發(fā)生。
但如果換做是請求就不一樣了，多了一個“請”字，語氣就不那么強(qiáng)硬，反而顯得自己離不開對方，需要TA的幫忙，讓對方難以拒絕，比起被要求又樂于接受這樣的請求。
情侶之間以禮相待，語氣溫和一些，對方的感受就會舒暢一些，這樣有何不可呢？
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