动漫美女黄漫视频,在夜店被强行糟蹋的美女视频,赵丽颖丸子头扎法视频

圖片來(lái)源：AI繪畫(huà)

本文編號(hào) 230427

全文共有 4000 字

如果覺(jué)得頁(yè)面很長(zhǎng)

那是因?yàn)榱粞院芏?/strong>

馬上就是五一小長(zhǎng)假啦。今天想跟大家聊一個(gè)應(yīng)景的話題。

我有一個(gè)習(xí)慣：當(dāng)我想去某個(gè)城市旅行時(shí)，我很少會(huì)提前做規(guī)劃，而是訂好票和酒店，大致留出時(shí)間。到了目的地之后，出門(mén)，不帶方向，隨便走。

是真正字面意義上的「隨便走」。背上背包，帶上手機(jī)，跳上地鐵或公車(chē)，隨便在一個(gè)不認(rèn)識(shí)的站下車(chē)；或者隨便報(bào)一個(gè)地名打車(chē)過(guò)去。然后在附近閑逛，專(zhuān)門(mén)鉆各種大街小巷，漫無(wú)目的地漫步。

這種做法常常有意外之喜。有時(shí)會(huì)走到各種極具煙火氣的傳統(tǒng)民宅里，有時(shí)會(huì)挖掘到幾家口味很棒的小店，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)一些人跡罕至但很有意思的地點(diǎn)，抑或拍到一些很有生活氣息的照片……

很多時(shí)候我甚至不知道自己到過(guò)哪里、逛了哪些地方，都是等晚上回到酒店做記錄時(shí)，拿出地圖比對(duì)，才有一個(gè)大致的概念，勾勒出自己當(dāng)天的路線。

比起提前做好詳盡的攻略和路線規(guī)劃再行動(dòng)，這種方式當(dāng)然會(huì)錯(cuò)過(guò)很多體驗(yàn) —— 靠漫無(wú)目的的閑逛找到網(wǎng)紅打卡景點(diǎn)的概率趨近于零。但我總覺(jué)得：褪去了刻意呈現(xiàn)給游客的光鮮亮麗的表面，走進(jìn)這座城市的血管和神經(jīng)里，似乎更能夠感觸到它的脈搏和心跳。

在房門(mén)口閑聊納涼的老人，小巷子里斜斜照進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光，七拐八彎連招牌都沒(méi)有的館子，早已廢棄覆滿落葉的廠房……這些景象讓我感到：每一步的漫游和探索，都在跟這座城市的距離，拉得更近。

這也是一種很有意思的體驗(yàn)。

當(dāng)然啦，這只是我自己的習(xí)慣，未必適合其他人 —— 我想借此跟大家分享的，是「漫步」這個(gè)習(xí)慣，或者說(shuō)生活方式。

我是一個(gè)喜歡安靜的人，也很少運(yùn)動(dòng)。日常最常用、堅(jiān)持得最久的活動(dòng)方式，可能就是散步了。

即使在我工作非常忙的時(shí)候，我也會(huì)見(jiàn)縫插針，抽出一點(diǎn)時(shí)間下樓去散步。通常在午飯、下午和傍晚時(shí)分，在公司附近走走，曬曬太陽(yáng)，看看周?chē)木吧?，觀察是否有什么變化?；蛘?，主動(dòng)讓思維放空，沉浸在安靜而暖洋洋的想象里。

每到周末和節(jié)假日，我最常用的娛樂(lè)放松方式，也是出門(mén)散步。一般會(huì)到離家稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，隨便選一個(gè)區(qū)域閑逛。走累了，就鉆進(jìn)一家小店坐坐，跟店員和老板閑聊，順便記錄一下途中有趣的所見(jiàn)所聞。

這是一種非常舒服的放松方式。閑逛的過(guò)程中，許多縈繞在腦海里的問(wèn)題和思考，會(huì)跟眼前的景象奇妙地碰撞、結(jié)合起來(lái)，產(chǎn)生新的火花和靈感。實(shí)際上，我許多產(chǎn)品和文章的點(diǎn)子，都是在散步中產(chǎn)生的。

（也包括這篇文章的選題）

原理很簡(jiǎn)單：當(dāng)你的思維徹底放松下來(lái)時(shí)，你會(huì)暫時(shí)關(guān)閉外界的信息輸入，而任由思緒在后臺(tái)隨機(jī)地、踴躍地激活各種不同的節(jié)點(diǎn)。這時(shí)，就有幾率產(chǎn)生「遠(yuǎn)距聯(lián)系」，把原本無(wú)關(guān)的節(jié)點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)。反映在外，就是產(chǎn)生創(chuàng)意或靈感。

與此同時(shí)，散步也是一種正念。它能夠讓我們從注意力的牢籠中掙脫出來(lái)，讓我們疲憊不堪的注意力得到放松和喘息，從而重新恢復(fù)精力。

所以，我們一般說(shuō)最容易產(chǎn)生創(chuàng)意的三種場(chǎng)合：散步，洗澡，夢(mèng)境。我很少做夢(mèng)，只能多散步了。

另一方面，散步也是一種極其有效的調(diào)節(jié)心情、緩解焦慮的方式。

我常常建議的是：如果你正面臨壓力，或是容易情緒波動(dòng)、心情低落，那么一個(gè)最簡(jiǎn)單又極具性價(jià)比的療法，就是出門(mén)到陽(yáng)光下走走。

一方面，在陽(yáng)光下散步，可以幫助大腦合成血清素。而充足的血清素，可以讓情緒保持穩(wěn)定，舒緩我們的心情?？梢哉f(shuō)，血清素就像潤(rùn)滑劑，讓大腦能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)在穩(wěn)定的狀態(tài)。

而另一方面，當(dāng)你腳步慢下來(lái)、不去專(zhuān)注于快速抵達(dá)目的地時(shí)，會(huì)更容易激活副交感神經(jīng)，讓整個(gè)人放松下來(lái)。不那么容易被外界刺激所影響，被外界壓力所驅(qū)策。

尤其是當(dāng)你把呼吸放緩下來(lái)，把全身的肌肉舒張開(kāi)來(lái)，整個(gè)人一步步地「打開(kāi)」時(shí)，你也許就會(huì)感受到：

曾經(jīng)的自己蜷曲在一片小的天地里，是多么逼仄；自己之前的呼吸是多么急促，肌肉是多么緊繃，身體是多么僵硬，思維又是多么凝澀。

你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著腳步在陽(yáng)光下延伸，許多糾纏在心上的煩惱，也會(huì)自然而然地解開(kāi)。

當(dāng)然，「散步」只是一種形而下的活動(dòng)，更重要的，可能是「漫步」這樣一種生活方式。

什么樣的生活方式呢？我對(duì)它的理解是：

主動(dòng)讓自己慢下來(lái)，關(guān)注過(guò)程和感受，對(duì)一切保持好奇，去做長(zhǎng)期的事情。

這也是標(biāo)題的釋義：慢慢走，不要急。

慢下來(lái)的，是自己的腳步，是加速的生活，是追逐目標(biāo)的行進(jìn)；而不要急，是把目光從終點(diǎn)移開(kāi)，轉(zhuǎn)移到路途中的種種際遇上，是不同的體驗(yàn)，是內(nèi)心的感受，是對(duì)生活的投入、扮演和沉浸。

隨著工業(yè)化的發(fā)展，我們這個(gè)社會(huì)也在不斷地加速。工作被切割成多而零碎的碎片，讓分工變得更垂直、更細(xì)分；流程被細(xì)密地連接起來(lái)，讓所有人都成為維持社會(huì)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的一部分；我們的時(shí)間也被細(xì)分、再細(xì)分，從以月為單位，到天，到小時(shí)，到分鐘……

資本在不斷地流轉(zhuǎn)，每多浪費(fèi)一秒鐘，就失去一秒鐘的收益。這種對(duì)損失的厭惡驅(qū)使著這個(gè)系統(tǒng)中的每一個(gè)「零部件」，讓我們不知疲倦地運(yùn)轉(zhuǎn)。

工作和事業(yè)被切割，我們很少能夠問(wèn)一問(wèn)自己的內(nèi)心：我想要什么樣的生活方式？我想過(guò)上一種什么樣的生活？而只是把自己投入工作之中，用工作填充自己的時(shí)間。

我們被名為「效率」的詛咒困住：一切事物似乎都是為了更高效地運(yùn)作，唯有能夠提升效率、增加收益的事情才是有價(jià)值的。但效率本身又是為了什么？

很少有人去思考這個(gè)問(wèn)題，我們似乎都在為了高效而高效 —— 但我們的生活呢？在一切效率背后，我們真正想要的東西呢？

當(dāng)我們追逐效率的時(shí)候，當(dāng)我們把「效率」這一手段當(dāng)成目的的時(shí)候，我們真正的目的，往往也就被我們所淡忘了。

甚至，這種追求效率的詛咒，也蔓延到我們的生活和閑暇之中。

面對(duì)海量的信息和幾乎無(wú)窮無(wú)盡的可能性，我們深深感受到了個(gè)體在「信息」面前的渺小。為了不錯(cuò)過(guò)什么，為了不失去「豐富」，我們對(duì)生活也按下加速鍵。

我們追求「更高效地娛樂(lè)」「更高效地學(xué)習(xí)」「更高效地休息」，目的只是為了趕上這個(gè)世界為我們提供選擇的速度，讓自己不被淹沒(méi)在豐富的海洋之中。

這個(gè)世界上有許許多多的文藝產(chǎn)品，我看不過(guò)來(lái)，那就開(kāi)倍速，看解說(shuō)，云游戲。

這個(gè)世界上有許許多多的書(shū)和課程，我學(xué)不過(guò)來(lái)，那就看總結(jié)，看濃縮，聽(tīng)講解。

這個(gè)世界上有許許多多的有趣活動(dòng)，我玩不過(guò)來(lái)，那就看評(píng)測(cè)，找體驗(yàn)，去打卡……

但這些方式，其實(shí)只是一種收集，而不是真正地在體驗(yàn)生活。

我們是為了享受一部電影帶給我們的感動(dòng)和思考，還只是為了知道「它講了什么」？

我們是為了消化一本書(shū)的知識(shí)，讓它幫助我們更好地理解世界、考慮問(wèn)題，還是只為了滿足自己「我又讀了一本書(shū)」的優(yōu)越感？

我們是為了在活動(dòng)之中找到心流，找到樂(lè)趣，甚至找到自己的人生使命和意義所在，還是只為了在自己的打卡記錄上再記下一筆？

許多真正的收獲，真正能夠讓你感受到「我在活著，這就是我的生活」的事物，只有當(dāng)你慢下來(lái)，全身心投入進(jìn)去的時(shí)候，才能體驗(yàn)得到。

走馬觀花和蜻蜓點(diǎn)水并不是真正的生活，而只是在集郵和做題罷了。

我們并沒(méi)有得到幸福，而是始終活在「害怕錯(cuò)過(guò)」之中。

所以，一種「漫步」的生活，可能是這樣的：

它不用追求「數(shù)量」。不追求讀很多的書(shū)，甚至不用追求一定「讀完一本書(shū)」，而是把求知變成一種生活習(xí)慣，一種跟吃飯、喝水、睡覺(jué)一樣的行為模式。

你可以對(duì)生活中的一切都充滿興趣和好奇。偶然看到一個(gè)有意思的問(wèn)題，就饒有興趣地去思考；忽然想到一個(gè)有意思的點(diǎn)子，就動(dòng)手試試看能不能把它實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，遇到不懂的地方，就去查閱資料、瀏覽課程、咨詢別人……一步步把它弄懂。

弄懂了，解決了，這些材料就可以暫且放下，等到下一次有需要的時(shí)候再拿起來(lái)，而不用強(qiáng)求一定要「看完」。

不是讓外界告訴你你需要學(xué)什么，而是以自己的需求為主，從自己出發(fā)，去學(xué)習(xí)、吸收和思考，將知識(shí)轉(zhuǎn)化為思想。

它不用追求世俗的「有用」，不用過(guò)于擔(dān)心「浪費(fèi)時(shí)間」，而是可以適當(dāng)?shù)刈非蟆赣腥ぁ梗延腥ぷ兂闪硪环N有用。

很多人常常被人詬病「不務(wù)正業(yè)」，許多擅長(zhǎng)的技能、喜歡的愛(ài)好，仿佛只有轉(zhuǎn)化成物質(zhì)，才是有價(jià)值的 —— 但人生本不應(yīng)該如此。我們的生命是屬于自己的，你所度過(guò)的每一分、每一秒，都是自己切切實(shí)實(shí)的人生。如果人生不能以喜歡的方式度過(guò)，那又有什么意義呢？

所以，沒(méi)有人是平庸的。你擁有一個(gè)愛(ài)好，有自己想做的事情，哪怕它再小眾、再「不務(wù)正業(yè)」，都是你生命的光輝。你要做的，是去延伸它，發(fā)展它，從中獲得意義感、目標(biāo)感、成就感、價(jià)值感和支撐感。

以我為例：我從小就是一個(gè)「不安分」的人。我設(shè)計(jì)過(guò)桌游，學(xué)過(guò)編程，寫(xiě)過(guò)小說(shuō)，當(dāng)論壇版主，參加同人游戲制作，搞音樂(lè)，搞平面設(shè)計(jì)……諸如此類(lèi)，都是一些看起來(lái)「不務(wù)正業(yè)」的事情。它們既不能為我?guī)?lái)收入，對(duì)我的事業(yè)也起不到什么實(shí)際的幫助。

但從我的角度講，這些都是我生命中不可缺失的亮色。正是它們的存在，讓我的成長(zhǎng)過(guò)程變得充滿樂(lè)趣和愉悅感，讓我能切切實(shí)實(shí)地感受到，自己掌控著自己的人生。

同樣，它不用追求「控制」，無(wú)須要求一切都在自己的控制之中，不能越雷池一步。相反，讓生活適當(dāng)多一點(diǎn)不同，多一點(diǎn)「意料之外」，或許會(huì)變得更加有意思。

我們總是在追逐效率，但為了效率，就不得不去追求對(duì)結(jié)果的控制。而正是這種對(duì)結(jié)果的控制，讓我們始終活在疲于奔命之中，難以得到真正的放松。

許多研究都發(fā)現(xiàn)，在生活中，控制欲較高的人，對(duì)生活整體的幸福感會(huì)比控制欲較低的人更低。因?yàn)樗麄儠?huì)更容易關(guān)注到事物失控的風(fēng)險(xiǎn)和可能性。一旦失控，他們會(huì)感受到更強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。

但反過(guò)來(lái)，當(dāng)一切事物進(jìn)展良好時(shí)，他們往往也不會(huì)特別開(kāi)心，而只是感到「如釋重負(fù)」 —— 因?yàn)樗麄儧](méi)有多余的資源和空間，可以用來(lái)承載「開(kāi)心」。

因此，不妨把意外和變化當(dāng)成一種樂(lè)趣，從中感受到樂(lè)趣和收獲。不是從「一切都在我的控制之中」得到安全感，而是從「我能夠應(yīng)對(duì)各種變化」之中獲得安全感。

只有當(dāng)你能夠放下這個(gè)執(zhí)念，能夠放下對(duì)一切事物的控制欲時(shí)，你的心靈，才能得到真正的自由。

以及，它也不用追求「效率」。

不用擔(dān)心錯(cuò)過(guò)著世界上各種各樣的選擇和可能性，而是專(zhuān)注在自己的興趣、需求和方向上：這個(gè)世界提供的選擇再豐富，但跟我沒(méi)有關(guān)系，那又有什么值得遺憾的呢？

日新月異的新技術(shù)，大家都在討論的話題，世界變化的趨勢(shì)和樣貌……許多人常常擔(dān)心錯(cuò)過(guò)，擔(dān)心被世界拋下，以至于不得不疲于奔命，不斷跟著這些變化。

但實(shí)際上，世界的變化，歸根結(jié)底需要落實(shí)到什么上面呢？落實(shí)到我們的成果和創(chuàng)造上。你再跟著騰挪轉(zhuǎn)身，了解的資訊再多，沒(méi)有變成你真正的創(chuàng)造，來(lái)填補(bǔ)和完善你的生命，又有什么意義呢？

你怎樣度過(guò)你的一生，怎樣去填補(bǔ)生命的時(shí)間，從中挖掘和創(chuàng)造出意義，才是更重要的。

說(shuō)到底，「漫步」的本質(zhì)是什么？其實(shí)就是把定義價(jià)值和意義的標(biāo)準(zhǔn)，從外界拿回來(lái)，讓它重新回歸我們的手上。

外界一直在告訴我們：你一定要快點(diǎn)走到目的地，才有意義，一切的路途都是為了更快地達(dá)到終點(diǎn)，不要耽于途中的誘惑。

但這樣的生活方式，就會(huì)讓我們一直疲于奔命，一直抬頭望著跟終點(diǎn)的距離 —— 等我們走到終點(diǎn)時(shí)，很可能猛然發(fā)現(xiàn)，我們的生命也沒(méi)剩下多少了。

所以，為什么不反過(guò)來(lái)，享受在這條道路上慢慢前進(jìn)的快樂(lè)呢？

意義是由自己定義的，價(jià)值也是由自己制定的。你不需要去迎合別人、外界和整個(gè)社會(huì)為你指定的標(biāo)準(zhǔn)，而是要對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)。

它追求的是「充盈」。用你自己的方式，去完善和充盈你自己走出來(lái)的人生軌跡。你所行進(jìn)的每一步，都是你自己的選擇，也是你自己的積累和收獲。

不妨在這條漫長(zhǎng)的人生之路上，走走停停，隨意而行，順應(yīng)內(nèi)心，欣賞沿途的風(fēng)景，走出屬于自己的軌跡。

這可能是我們，能夠?yàn)樽约核龅?，最有意義的事情。

最后，總結(jié)一下：

主動(dòng)讓自己慢下來(lái)，摒棄對(duì)「效率」「時(shí)間」和「數(shù)量」的過(guò)度追逐，留出讓自己思考和喘息的時(shí)間，去思考更廣闊和宏觀的意義；

關(guān)注過(guò)程和感受，從做事情的過(guò)程中獲得反饋和樂(lè)趣，關(guān)注自己在這個(gè)過(guò)程中的內(nèi)心感受和體驗(yàn)，而不是僅僅從達(dá)到結(jié)果獲得反饋；

對(duì)一切保持好奇，無(wú)論在其他人眼中是否重要，順應(yīng)自己內(nèi)心的聲音和興趣，用游戲的態(tài)度探索這個(gè)世界，保持本初的熱情和好奇；

去做長(zhǎng)期的事情，無(wú)須追求短平快，不要只看到眼前的收益，試著去做一些長(zhǎng)期的耕耘，呵護(hù)一顆種子，持續(xù)投入，等待春暖花開(kāi)。

愿每個(gè)人，都能擁有充盈而自由的人生。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频