什么是習(xí)慣？
習(xí)慣就是人的行為傾向。它可以是一個(gè)具體行動(dòng)，也可以是一種思維方式。習(xí)慣一旦形成，外力是很難改變的。因?yàn)榱?xí)慣就是一種自動(dòng)化的行為，潛意識(shí)表現(xiàn)的行為。所以，很多情況下習(xí)慣是不受人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。我們常說(shuō)的習(xí)慣成自然就是這個(gè)道理。
人們對(duì)習(xí)以為常的事情做起來(lái)簡(jiǎn)單而自然。事實(shí)證明，把學(xué)習(xí)變成一種習(xí)慣，把學(xué)習(xí)作為一種享受遠(yuǎn)比當(dāng)作任務(wù)完成更有效。
我們傳統(tǒng)的教育認(rèn)為學(xué)習(xí)就是苦差事?！皶?shū)山有路勤為徑、學(xué)海無(wú)涯苦作舟”但其實(shí)，如果把學(xué)習(xí)變成習(xí)慣，學(xué)習(xí)就是一件能帶來(lái)無(wú)限快樂(lè)的事情。
如何幫助孩子把學(xué)習(xí)變成一種習(xí)慣呢？
第一、讓孩子養(yǎng)成在固定時(shí)間、固定地點(diǎn)學(xué)習(xí)的習(xí)慣
讓孩子養(yǎng)成在固定時(shí)間、固定地點(diǎn)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這樣有利于孩子養(yǎng)成專(zhuān)注于學(xué)習(xí)的習(xí)慣，有效地提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生大多存在學(xué)習(xí)不能專(zhuān)注的壞習(xí)慣。《2006年中國(guó)青少年注意力調(diào)查報(bào)告》顯示：僅有58.8%的青少年上課能集中注意力；39.7%的學(xué)生能經(jīng)常聽(tīng)課30分鐘以上。自習(xí)課上，只有46.8%的學(xué)生能集中注意力，超過(guò)20%的學(xué)生上課“經(jīng)常走神”。該調(diào)查報(bào)告覆蓋北京、上海、南京、西安、成都、武漢和廣州8個(gè)城市的2000多名大中學(xué)生。
美國(guó)加州著名的口腔科醫(yī)生艾爾，為了將精力很好的集中在工作上，避免醫(yī)療事故的發(fā)生，艾爾用了一種方法——每天同一時(shí)間起床，開(kāi)車(chē)走同一條路線(xiàn)上班，把車(chē)泊在同一泊位。穿手術(shù)服時(shí)，總是先穿上衣，再穿褲子，洗手先右后左，檢查病人也總是站在同一個(gè)位置。這樣看似簡(jiǎn)單機(jī)械的行為，實(shí)際上對(duì)他接下來(lái)集中注意力工作是一個(gè)很好的準(zhǔn)備。
第二、幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不是一件容易的事情。不好的習(xí)慣不是改掉的，而是被好習(xí)慣代替的。正如有人說(shuō)，要想讓地里不長(zhǎng)草，最好的辦法是種上莊稼。雖然有的習(xí)慣研究領(lǐng)域的專(zhuān)家認(rèn)為，21天能初步養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。但是，我認(rèn)為培養(yǎng)好習(xí)慣一般要經(jīng)過(guò)以下三個(gè)階段：
第一步：開(kāi)始階段——前三天
俗話(huà)說(shuō)得好，萬(wàn)事開(kāi)頭難。這是成功培養(yǎng)好習(xí)慣的關(guān)鍵。因?yàn)椋芏嗳讼矚g心動(dòng)，不喜歡行動(dòng)。所以很多行動(dòng)沒(méi)結(jié)果的根本原因是——根本沒(méi)開(kāi)始。
第二步：決定階段——一個(gè)月
美國(guó)和臺(tái)灣等地的習(xí)慣領(lǐng)域的專(zhuān)家認(rèn)為：初步養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要大概21天。我們?yōu)榱朔奖闫鹨?jiàn)，認(rèn)為一個(gè)月是培養(yǎng)習(xí)慣的決定階段。
第三步：堅(jiān)持階段——大概三個(gè)月
不同個(gè)性的人，不同的習(xí)慣培養(yǎng)需要的時(shí)間是不一樣的。但是，能把一件事堅(jiān)持不懈地做三個(gè)月就基本上能形成習(xí)慣，一個(gè)新的習(xí)慣就基本上形成了，就變得像刷牙一樣自然了。當(dāng)然，堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好。
我們可以經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣的情況。家長(zhǎng)在孩子上小學(xué)時(shí)把同樣一句話(huà)說(shuō)了六年：“我家這孩子很聰明，但是，就是有點(diǎn)馬虎”，在孩子上初中和高中的時(shí)候依然重復(fù)同樣的話(huà)。孩子小學(xué)時(shí)候?qū)W習(xí)馬虎可能是偶然的，但是聽(tīng)到家長(zhǎng)說(shuō)他（她）“有點(diǎn)馬虎”的時(shí)候，上小學(xué)的孩子很難判斷家長(zhǎng)是想說(shuō)“我家這孩子聰明，需要發(fā)揚(yáng)光大”還是想說(shuō)“我家這孩子學(xué)習(xí)馬虎，需要馬上改正”。再加上家長(zhǎng)和孩子沒(méi)有及時(shí)采取有效的措施。到孩子上初中時(shí)，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)“我家孩子不很聰明，更糟糕的是學(xué)習(xí)馬虎”的時(shí)候，可能為時(shí)已晚。為什么呢？孩子的馬虎已經(jīng)根深蒂固于孩子的性格當(dāng)中，已經(jīng)成為孩子的習(xí)慣了。
為了幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)新的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長(zhǎng)和孩子共同行動(dòng)才能取得良好的效果。家長(zhǎng)可以和孩子一起制定切實(shí)可行的策略并付諸行動(dòng)。如：
◆把好習(xí)慣養(yǎng)成的計(jì)劃的細(xì)則放大貼在家里最醒目的地方。
◆制定一個(gè)新的習(xí)慣養(yǎng)成督促記錄。
◆制定一個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成獎(jiǎng)懲方案。
◆和孩子交流好習(xí)慣養(yǎng)成的體會(huì)。
◆具體幫助孩子實(shí)施養(yǎng)成好習(xí)慣計(jì)劃。
比如，孩子上小學(xué)的時(shí)候?qū)W習(xí)馬虎。家長(zhǎng)可以和孩子一起及時(shí)采取措施、盡快幫助孩子養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)習(xí)慣。孩子在習(xí)慣養(yǎng)成的第一和第二階段，即第一個(gè)月，孩子每天做完作業(yè)，家長(zhǎng)要督促孩子自己認(rèn)真檢查作業(yè)，然后鄭重地簽上“某某已經(jīng)認(rèn)真地檢查完作業(yè)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)馬虎方面的錯(cuò)誤”。家長(zhǎng)簽上“堅(jiān)持到底就是勝利”之類(lèi)的鼓勵(lì)孩子的話(huà)，然后簽上自己的名字。
這樣才能變學(xué)習(xí)為一種習(xí)慣，讓孩子快樂(lè)、高效地學(xué)習(xí)！
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