崇明島是我國第三大島，位于長江口， 是長江泥沙堆積的河口島嶼。1949年以后面積從500多平方公里增長到約1270平方公里，占上海市域面積近1/5。由于上海市政府對(duì)崇明島采取了嚴(yán)格的生態(tài)保護(hù)措施，崇明島上到處郁郁蔥蔥。很多上海人會(huì)選擇在周末到崇明度假休閑，品嘗當(dāng)?shù)靥厣r(nóng)家菜。
拌金瓜絲
金瓜是崇明特產(chǎn)，比甜瓜大，重約1千克，金黃色，初秋成熟。傳說明朝萬歷年間（公元1600年前后）崇明島已有金瓜栽培，當(dāng)時(shí)稱金瓜為“珠瓜”。金瓜富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物及18種氨基酸，益氣、消渴、健脾、清火。
金瓜留皮橫切約3厘米寬，開水中汆三四分鐘，用調(diào)羹刮或手撕，金瓜就會(huì)像面條一樣被拉成一絲絲的，用麻油、醬油拌之，爽脆清口。
崇明羊肉
崇明白山羊是在崇明特定水土條件下孕育而成的地方特有良種，是崇明的傳統(tǒng)特產(chǎn)之一。崇明白山羊?qū)倨っ饧嬗眯推贩N，體型中等偏小，體格健壯，具有適應(yīng)性強(qiáng)、繁殖率高等特點(diǎn)，經(jīng)國家農(nóng)業(yè)部批準(zhǔn)，被命名為“長江三角洲白山羊”，是全國重點(diǎn)保護(hù)和發(fā)展的家畜品種。崇明羊肉及內(nèi)臟不但味道鮮美，還可暖脾胃、補(bǔ)腎虛、強(qiáng)身壯骨。我們品嘗了白切和紅燒羊肉，白切清鮮，紅燒豐腴，非常好吃。
鼻沖
崇明一絕。以豬鼻暴腌，煮熟切片，噴香軟糯咸鮮，下酒好菜。
咸肉牛蛙燉鱔筒
牛蛙是人工養(yǎng)殖的，黃鱔是野生的，咸肉是用梅山豬肉暴腌的。味道大家可以自己想象。
咸菜豆瓣湯
新鮮嫩蠶豆去殼去皮。剝出碧綠的豆瓣，加雪里蕻咸菜煮湯，地地道道的江南家常菜。
咸肉蒸崇明毛蟹
崇明蟹的名氣原來很響，因?yàn)殚L江口是蟹苗的產(chǎn)地，陽澄湖大閘蟹的幼年均在長江口度過。崇明蟹個(gè)小但長得十分壯，肉鮮，蟹黃豐腴，口感絕不亞于大閘蟹。與咸肉同蒸，咸鮮異常。
水筍紅燒肉
筍干用淘米水浸發(fā)后切段，洗凈后與豬肉放壇子內(nèi)燜燒，這也是江南家常菜。
清蒸白水魚
白水魚是江南著名的淡水魚，味道不亞于鲞魚，重約1千克，清蒸食之，肉質(zhì)極為細(xì)膩鮮美，唯一的缺點(diǎn)就是刺多。
紅燒魚
魚生長于淡水與海水交匯的河口，肉嫩刺少肥腴，以大蒜仁紅燒，口感十分軟滑，如食豆腐，腴香滿口。
白扁豆咸肉菜飯
以崇明特產(chǎn)白扁豆、梅山豬的咸肉加青菜、大米在大鐵鍋內(nèi)燜煮，上海人俗稱“菜飯”“咸酸飯”，清香飄逸，聞之食欲大開。
崇明老白酒
用糯米釀造，過濾后封入酒壇2~3年。色澤微黃，清甜醇厚，后勁頗大。
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