肝臟是人體重要的器官，有著代謝、分泌膽汁、和解毒的功能，一刻不停的為身體工作。但肝臟本身是一個“沉默”的器官，它本身沒有痛覺神經(jīng)，它不會主動報告自己的情況。只有肝臟疾病累及到包膜、血管、或是附近其他臟器時，人才會有感覺。但有癥狀的時候疾病往往已經(jīng)發(fā)展得很重了。那么如何可以早期發(fā)現(xiàn)肝臟疾病呢？

一、肝臟功能下降時的4個預(yù)兆

1、早起疲憊：全身倦怠的感覺日趨嚴(yán)重，即使通過睡眠也得不到改善的疲倦感。這是因為肝功能下降后，糖、脂代謝異常，對營養(yǎng)物質(zhì)的代謝與合成能力下降，機體細胞得不到營養(yǎng)供應(yīng)，所以會產(chǎn)生乏力、易倦、思睡等癥狀。

2、消化功能異常：肝臟可以分泌膽汁，可以乳化脂類食物，幫助消化。而肝臟功能下降后，膽汁分泌異常就會導(dǎo)致食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐、腹瀉或是便秘等消化系統(tǒng)功能異常的癥狀。

3、尿液、鞏膜變色：當(dāng)肝臟功能下降時，膽色素的代謝也會受到影響，可導(dǎo)致黃疸。主要表現(xiàn)為皮膚、鞏膜（即白眼球）的黃染，進一步可累及尿液、淚液及汗液也被黃染，但唾液一般不會變色。

4、皮膚粗糙、生斑：肝臟功能下降時，會導(dǎo)致維生素及激素代謝異常，維生素缺乏可使皮膚粗糙，夜盲，皮下易出血。激素代謝異常可導(dǎo)致皮膚小動脈擴張，出現(xiàn)蜘蛛痣、臉色黝黑等癥狀。

二、肝臟疾病以“養(yǎng)”為主

華子是藥劑師，在學(xué)習(xí)藥理時發(fā)現(xiàn)一件事，人體其他的器官疾病都寫明“藥物治療”，比如助消化藥、止痛藥、調(diào)脂藥、降壓藥等，唯獨在肝臟用藥時，寫的是“輔助用藥”。這是因為肝臟本身作為一個解毒的器官，人體服用任何藥物包含的毒性都要靠肝臟本身來解除。在肝臟功能下降時服用藥物，會加重肝臟的負擔(dān)。所以肝病的醫(yī)學(xué)研究理論，提倡給肝臟提供營養(yǎng)進行調(diào)理改善，利用肝臟自身強大的再生能力來修復(fù)自身的功能，所以肝臟疾病要以“養(yǎng)”為主。

三、保養(yǎng)肝臟要注意這4點

1、飲食平衡：多吃素菜、水果等富含纖維的食物。減少高脂、高蛋白、高糖的食物攝入，因為脂肪、蛋白質(zhì)和糖類物質(zhì)最終要在肝臟進行代謝，減少這些食物的攝入就是在減輕肝臟的負擔(dān)。

2、適當(dāng)運動：每天保持適當(dāng)?shù)倪\動，保持合理的體重。過重的體重會加重肝臟的負擔(dān)，現(xiàn)代人的飲食多數(shù)都是營養(yǎng)過剩，罹患脂肪肝的風(fēng)險也會升高。進行運動使全身的脂肪減少，肝臟內(nèi)的脂肪也會減少，可以有效改善肝臟的功能。

3、控制情緒：中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)說“怒氣傷肝”，這是有一定科學(xué)依據(jù)的。情緒的波動會刺激人體激素的分泌，而激素則會作用于人體器官產(chǎn)生各種生理作用。所以脾氣暴躁、情緒抑郁的人會有“肝郁氣滯”的癥狀。保持樂觀的情緒，有助于養(yǎng)肝護肝。

4、戒酒、少吃藥：酒精會直接損傷肝臟，長期飲酒會使肝細胞受損變性，醫(yī)學(xué)上被稱為“酒精肝”，長期酗酒還會影響脂肪代謝，引起脂肪肝，其中有20%以上的患者最終會發(fā)展肝硬化，所以肝功能不好的人最好別喝酒。而大多物的藥物會通過肝臟代謝，對肝有毒害作用，所以在用藥的時候，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不要自己擅自服用。