哪些好處又低卡的美食？今天分享幾道低卡又美味的減脂美食，在炎炎夏日，不用餓肚子也能邊吃邊瘦下來(lái)！第一道、涼拌黃瓜，一道簡(jiǎn)單又美味的美食，清涼爽脆又開(kāi)胃。做法，把黃瓜洗凈拍碎，加入蒜末跟少許鹽，加上香醋、香油、少許糖，再倒一點(diǎn)熱的辣椒油進(jìn)去。第二道、豆腐菌菇蝦仁湯，又鮮又營(yíng)養(yǎng)，又低卡又好喝做法：開(kāi)水中加入豆腐、菌菇、蝦仁，煮5分鐘，然后加入鹽、胡椒粉，蔥花，就能出鍋了。第三道、菌菇番茄湯，一道營(yíng)養(yǎng)美味的濃湯做法：把番茄切塊，加點(diǎn)水煮出湯汁，然后加點(diǎn)生抽，加入金針菇、木耳、豆皮，煮熟后加入調(diào)料，即可出鍋。做法，生菜洗凈，開(kāi)水里面加點(diǎn)鹽跟香油，生菜燙30秒然后撈出，自制調(diào)料：蠔油、醬油，少許辣椒末，加水煮開(kāi)，然后淋在生菜上面。做法，番茄切小塊，白菜切段，熱鍋加少許香油，加入蒜末，然后白菜、番茄加入，翻炒到出汁，然后燜3分鐘，加入鹽起鍋。
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