一、
什么是自律？自律是在沒有人監(jiān)督的情況下，自己約束自己，自己要求自己。
自律是一種生活態(tài)度，是一種向好的行為，是一種堅持，也是一種習慣。現(xiàn)實中，自律的人才能更好地掌控自己的人生。
自律看上去容易，而做起來并不容易，事實上一個人有多自律，就有多強大。大家都知道抽煙有害身體健康，但有的人嘗試多次，始終戒不掉。時任南開大學校長張伯苓，有一次看見一個學生手指被熏得焦黃，便指著他說：“你看，把手指熏得那么黃，吸煙對青年人身體有害，你應該戒掉它！”但這位學生反唇相譏：“你不也吸煙嗎？怎么說我呢？”當下張伯苓將自己所存呂宋煙全數(shù)拿出來，當眾銷毀，并表示再不吸煙，張伯苓說到做到，此后再沒吸過煙。
所以有人說，人最大的敵人往往不是別人，而是自己；最難戰(zhàn)勝的不是別人，也是自己。想要成為更好的自己，就必須自律。
二、
自律需要有明確的目標，抵得住誘惑，并能夠長期堅持。明確目標相對容易，但問題是遇到誘惑時能否抵抗得住，更重要的你是否能堅持下去。這考驗著一個人的自我管理能力。
生活中真正能自律的人，不一定都是那些最有意志力的人，而是在面對行為和意志的沖突時，仍然不迷失方向的人。
蕭伯納曾說過：自我控制是強者的本能。那些成功的人，都擁有明確的目標和達成目標的自律。
武漢大學周葉中副校長，從高中第一天開始堅持長跑 ，四十年如一日，風雨無阻，到今天，每天十公里已成了常態(tài)。一次他去央視做節(jié)目，早晨已經(jīng)跑了10公里，撒貝寧看他手腕上的計步器，是14107步。
周校長如何能夠做到的？用他自己的話說就是：“認識自己，戰(zhàn)勝自己！”他說，每天早上堅持五點十分起床，雖然內(nèi)心也會有兩個小人兒打架，“起來還是不起來？”但是最終都會說服自己?！拔矣X得這就是戰(zhàn)勝自己，當對自己的不足、惰性、不理想的地方能看得很透、很清楚，并且想方設法把它克服時，那你就會真正地成長起來，并且真正能走好你的人生之路了?！?/p>
但有的人因為不良習慣使然，自我管理能力弱，懶惰，不能正確認識自己，戰(zhàn)勝自己，就難以走好自己的人生。
比如說好的要減肥，但還是控制不了愛吃零食的習慣；說好的以后少喝酒，但還是控制不了貪酒的毛??；說好想考某執(zhí)業(yè)資格，準備擠時間看書、培訓、迎考，但早晨別人已經(jīng)學習幾個小時了，他還在睡懶覺，起來還心安理得；晚上別人已經(jīng)做了一些當下該做的事了，他還在打游戲、煲電話粥……
人生走得不盡如人意的，大部分都是不懂得自律。沒有意識到“少壯不努力，老大徒傷悲”的真正含意?？偸潜е环N無所謂的態(tài)度，得過且過，對自己沒要求，缺乏自我管理能力。
自律需要付出很大的努力，需要我們?nèi)テ床?，肯吃苦；正常情況下人都怕苦，怕累，總想做輕松的，容易的事。實際上沒有付出，就沒有收獲；開始什么苦都不肯吃，不想吃，那么以后還會吃。古人云：吃得苦中苦，方為人上人。”什么是“人上人”？我的理解就是相對理想的，自己想要的生活。
我特別欣賞俞敏洪的一句話，大概意思是，當你把吃苦變成了一種習慣，你就離成功不遠了。這無非說是說，要有目標，要奮斗，要堅持，說到底就是要自律。
三、
為什么有的人能自律，有的人難以自律？自律的真正動力是什么？
筆者認為：一個人能不能自律，是由他的價值觀和認知決定的，一般來說是欲望的驅(qū)使。欲望什么？欲望是想得到某種東西或想達到某種目的的要求，從心理到身體的一種渴望、滿足和必不可少的需求。欲望有好壞之分，這就需要有價值判斷，價值觀是人對事物的認知、理解、判斷或抉擇。不同的人有不同的價值觀，因為一個人的價值觀，受其所處社會歷史條件、社會地位、教育水平等諸多因素的影響。
一般來說，自律的人，都看到了自律能夠給自己帶來益處。當然，有的可能看的是短期、甚至眼前的利益；有的則是一種長久，選擇的是內(nèi)心需要的、更深層次的追求。
自律之所以能夠讓自己成長，能給人帶來意想不到益處，就因為它是建設性，積極的，它能夠讓你成為更好的自己。有句話說得好，人越自律越優(yōu)秀，越自律越自由。
人都要自由，但自由不是隨心所欲的低俗，而是從心所欲不逾矩的高雅。一個人只有真正做到了自律，才會有更大的自由。
《高效能人士的七個習慣》中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隸。”缺乏約束的自由，不是真正的自由。這不過是一匹脫韁的野馬，面臨的是萬劫不復的深淵。
《克雷洛夫寓言》中，有一個關(guān)于馬和騎師的故事。騎師馴了一匹好馬，他認為給這樣的馬加上韁繩是多余的。有一天，他騎馬出去時，就把馬韁繩解除掉了。馬在原野上飛跑，當它知道什么束縛也沒有的時候，就越來越大膽了，它一路狂奔，把騎師摔下馬來。它往前直沖，什么也看不見，什么方向也辨不出來，最后沖下深谷，粉身碎骨了。
記得2018年一位名叫沈華的96歲老爺爺走紅網(wǎng)絡，健身26年的他體格健壯，完全不像一個年近百歲的老人，大家都喊他“華仔”、“華叔”。沈老每天的作息時間非常規(guī)律：晚上睡覺從不超過十點，早晨四點多起床活動身體，每天下午按時健身房報到。
如果沈老在健身方面，不能嚴格自律，他還能這樣“自由”嗎？
再看看哈佛大學一個著名的關(guān)于目標和自律對人生影響的跟蹤調(diào)查，對象是一群智力、學歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人。
調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%的人沒有目標、60%的人目標模糊、10%的人有清晰但比較短期的目標、3%的人有清晰且長期的目標。
25年的跟蹤研究結(jié)果顯示，他們的生活狀況及分布現(xiàn)象十分有意思，那些占3%有清晰且長期的目標者：25年來幾乎都不曾更改過自我的人生目標；25年來他們都朝著同一個方向不懈地發(fā)奮；25年后他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士。
那些60%的模糊目標者和27%沒有目標的人群，幾乎都生活在社會的中下層面，沒有什么突出的成績，有的在自己的工作上怨天尤人。
由此可見，那些極度自律的人，生活得更好。什么是最好的生活狀態(tài)？自律才是最好的生活的狀態(tài)。
康德說：自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。也正是自律，使我們獲得更自由的人生。
四、
自律可以從小事做起，從身邊事做起。
年過90高齡的李嘉誠，從早年創(chuàng)業(yè)至今，一直保持著兩個習慣：一是睡覺之前，一定要看書；二是晚飯之后，一定要看英文電視，不僅要看，還要跟著大聲說，因為“怕落伍”。這種勤奮和自律，讓人嘆服。
康熙一生兢兢業(yè)業(yè)，修身、齊家、治國、平天下創(chuàng)造了豐功偉業(yè)，他對自已更是嚴格自律。康熙在《庭訓格言》寫到：節(jié)飲食，慎起居，實卻病之良方。意思，是節(jié)制飲食，嚴格起居，實在是消除病痛的良方。
康熙還說，要“起居有?！?，不可“貪睡”“貪食”，更不可“沉湎于酒席中”。唯“起居時，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益”。其實康熙想表達的深層意思還是告誡子孫們自律的重要性。
作為封建帝皇，是無人管束的至尊天子，尚且能夠嚴格自律。而進入偉大新時代的公民，更有理由充分認識自律對于人生的意義和價值。因為只有自律的人，才能更好地掌控自己的生活和工作。
記得2007年，一個難得悠閑的周末下午，與一朋友相約去茶座喝茶小敘。
我先到茶座，選好位置，一會朋友來了，面帶笑容，寒暄幾句坐了下來。感覺朋友看著我在笑，我說怎么啦，不認識啦？他說，“太忙了吧！看你胡子都沒刮哦！”我滿不在乎的笑著說，哪像你這么悠閑、瀟灑，我一般是每周二至三次，天天刮太麻煩。”朋友說，“你工作性質(zhì)不一樣，你經(jīng)常有各種接待、會議、相關(guān)部門協(xié)調(diào)工作等等，你的崗位也是一種形象，你得刮胡子……”朋友話說的誠懇，畢竟是無話不談的摯友。我再看一眼朋友，容光煥發(fā)，精神飽滿。朋友的話引起了我的重視，再說刮胡子，不但能保持干凈整潔的形象，更有助于健康。之后，我每天早晨洗臉就開始刮胡子，一直到現(xiàn)在，已然成了習慣，如果不刮，反到感覺不自在了，干凈整潔的面容也讓人倍覺神清氣爽。
再比如冷水洗臉，以及健身、閱讀、寫作等等，任何一件事，關(guān)鍵是你想不想做，能不能做到，是否有目標、抗誘惑，始終堅持，一句話能否自律。有的人說我沒有時間，就像以前的我。實際上，正如魯迅先生所說，時間就像海綿里的一滴水，要擠總是可以擠出來的。關(guān)鍵是你有沒有意識到它的作用，有沒有決心和毅力。
在一次央視“開講啦！”節(jié)目，有人問：人與人之間最大的差距在哪里？周葉中校長說，人與人之間最小的差距來自智商，最大的差距來自于堅持。我理解他的“堅持”實際上有“自律”的意思。
自律，才有生活品質(zhì)。一個人要想有多優(yōu)秀，就看能自律到什么程度，不管是工作還是生活。自律不是因為自律而自律，這應該成為你的一種習慣和生活態(tài)度。真正的自律則是，你把自律當成了一種習慣，它已經(jīng)融入到你的血液和生活中，無需任何提醒，你就會成為那個高度自覺的人。
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