重慶的李國(guó)凡老先生從2012年開(kāi)始決定去探索長(zhǎng)壽的秘訣，他的方法很簡(jiǎn)單，就是找到百歲以上的老人去和老人聊聊天，了解這些百歲老人的生活習(xí)慣、處世態(tài)度。走訪百位百歲老人后他最終總結(jié)出3大長(zhǎng)壽秘訣。這秘訣與他之前所想相差甚大，這3個(gè)秘訣倒是是什么呢？
長(zhǎng)壽秘訣之一： 愛(ài)做家務(wù)不懶惰
李國(guó)凡走訪的老人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)-喜歡做家務(wù)。有兩位已經(jīng)超過(guò)110歲的老人，天天堅(jiān)持打掃屋子，整理臥室。
有美國(guó)的專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)：每天家務(wù)的時(shí)候消耗280卡路里，可以比不做家務(wù)的人患心腦血管疾病死亡的概率降低75%。壽命也可能延長(zhǎng)3-10年。
長(zhǎng)壽秘訣之二：規(guī)律作息 心態(tài)好
百歲老人們的生活作息特別的規(guī)律，早睡早起，一日三餐定點(diǎn)吃。這些老人的家庭還都特別的和睦，老人慈愛(ài)，兒孫孝順。一家人在一起其樂(lè)融融。
長(zhǎng)壽秘訣之三、有自己喜歡做的事情
很多百歲老人都有一些長(zhǎng)期的愛(ài)好比如：養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、打太極、唱戲、打麻將...,有些百歲老人還會(huì)天天去跳跳廣場(chǎng)舞，不為別的，就為喜歡。
小百君在這里提醒各位：哪怕歲數(shù)大了人老了但是心態(tài)千萬(wàn)不要跟著老去；精彩的生活永遠(yuǎn)等著你用自己的雙手開(kāi)拓，用自己的雙眼發(fā)現(xiàn)。
大家有什么長(zhǎng)壽秘訣可以分享的嗎？一起來(lái)留言討論一下吧~~
聯(lián)系客服
