現(xiàn)代很多人都生活在一定的壓力下，比如失業(yè)、升職、加薪、辦公室關(guān)系等等。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，與工作壓力有關(guān)的心理和生理疾病已成為員工曠工、停工和發(fā)生事故的主要原因。
那么，應(yīng)該如何緩解工作壓力呢？
圖1 壓力
1.平衡思維
平衡是宇宙萬(wàn)物的本源和本質(zhì)，也是宇宙萬(wàn)物運(yùn)化的法則。平衡才能存在，平衡就是合理，存在就是平衡，生存者在于求得平衡。對(duì)立和統(tǒng)一之間一定有一個(gè)點(diǎn)，可以使兩者達(dá)到最大的平衡。
平衡思維就是找到平衡點(diǎn)，認(rèn)清各時(shí)間、空間、范圍階段的平衡。
大處著眼，小處著手。統(tǒng)籌兼顧，協(xié)調(diào)發(fā)展。
圖2 平衡思維
2.預(yù)測(cè)思維
《史記·淮陰侯列傳》：“智者千慮，必有一失；愚者千慮，必有一得。”
預(yù)測(cè)思維就是要清楚哪些是可測(cè)的，哪些是不可測(cè)的。對(duì)于可測(cè)的變量盡可能預(yù)測(cè)并掌控，對(duì)于不可測(cè)的及時(shí)做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備，同時(shí)降低期望。
有序和無(wú)序，可測(cè)和不可測(cè)的并存和轉(zhuǎn)化是常態(tài)。
圖3 預(yù)測(cè)思維
3.準(zhǔn)備思維
《左傳·襄公十一年》：“居安思危，思則有備，有備無(wú)患。”
準(zhǔn)備思維就是要掌握主動(dòng)權(quán)，盡可能避免自己陷于被動(dòng)，造成緊張，主動(dòng)緊張好過(guò)被動(dòng)緊張。
緊張度總體來(lái)說(shuō)是由事物對(duì)自己的影響程度所決定。還可以細(xì)分為主觀客觀方面。主觀方面，和自己的學(xué)識(shí)修養(yǎng)、閱歷有關(guān)；客觀方面，由外部形勢(shì)決定。
圖4 準(zhǔn)備思維
4.矛盾思維
《道德經(jīng)》：“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏。”
對(duì)立統(tǒng)一，兩組矛盾，相輔相成，一體兩面。
矛盾思維就是要充分利用唯物辯證法，找到矛盾所在（包括主要矛盾、次要矛盾），判斷運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)和轉(zhuǎn)化條件。
唐代詩(shī)人劉禹錫的《酬樂(lè)天揚(yáng)州初逢席上見(jiàn)贈(zèng)》：“沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春。”
圖5 矛盾思維
5.科學(xué)思維
科學(xué)思維是人們正確認(rèn)識(shí)客觀世界和改造客觀世界的有效工具。
科學(xué)思維要注重邏輯關(guān)系，思維方式是縝密的；科學(xué)思維重視批判性，對(duì)信息進(jìn)行分析和辨別，確定什么該信，什么不該信。
科學(xué)思維：
①要具有高瞻遠(yuǎn)矚、統(tǒng)攬全局，善于把握事物發(fā)展總體趨勢(shì)和方向的能力。
②知古鑒今，善于運(yùn)用歷史眼光認(rèn)識(shí)發(fā)展規(guī)律、把握前進(jìn)方向、指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)工作的能力。
③能破除迷信、超越陳規(guī)，善于因地制宜、知難而進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新的能力。
圖6 科學(xué)思維
6.多角度思維
卞之琳的《斷章》：“你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你。”
生活中我們會(huì)遇到各色各樣的問(wèn)題，然而很多問(wèn)題并非只有一個(gè)答案這么簡(jiǎn)單。
當(dāng)我們?cè)趨f(xié)調(diào)人際關(guān)系時(shí)，或者在處理家庭瑣事時(shí)，又或者是在學(xué)習(xí)探索時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)保持多角度思考問(wèn)題的習(xí)慣，并不斷踐行。
只有這樣，我們才能慢慢積累足夠的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，練就人生的智慧，享受更美好的生活！
圖7 多角度思維
7.實(shí)踐思維
陸游的《冬夜讀書(shū)示子聿》：“紙上談來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。”
實(shí)踐思維就是自己不確定的事不聽(tīng)信他人，而是自己去實(shí)踐，去印證，或者自己推理這個(gè)存在是否合理，然后再試驗(yàn)。
毛主席說(shuō)：“實(shí)踐出真知”。任何理論、設(shè)計(jì)、想法不經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)都是空中樓閣，不著邊際，也解決不了實(shí)際問(wèn)題，這就是古人們諷刺過(guò)的“紙上談兵”。
鄧小平同志說(shuō)：“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。事實(shí)證明：實(shí)踐思維是推動(dòng)歷史前進(jìn)的動(dòng)力，社會(huì)的發(fā)展就是千百萬(wàn)有見(jiàn)識(shí)、有理想、有追求的人通過(guò)實(shí)踐思維換來(lái)的。
圖8 實(shí)踐思維
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