據(jù)最新癌癥登記數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在我國(guó)患有癌癥的總?cè)藬?shù)越來越多，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，癌癥的發(fā)病率也在增加。60歲以上的老年人是癌癥的主要發(fā)病人群，當(dāng)人的年紀(jì)到了80歲以后，會(huì)到達(dá)癌癥發(fā)病的最高期。
按照常理來說，退休后的中老年人已經(jīng)卸掉了工作上的沉重包袱，生活過得應(yīng)該是相當(dāng)?shù)氖嫣?。可以說是不少人向往的生活，但是，有些中老年人卻會(huì)突發(fā)癌癥。為何年齡越大越容易患癌？不妨聽聽腫瘤科醫(yī)生的心里話。
01為什么年齡越大，越容易患癌呢？
原因一：身體機(jī)能退化
相信很多人聽說過“只要你活得夠久，癌癥一定會(huì)找上你”。隨著年齡逐漸增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)器官功能都會(huì)發(fā)生突變，體內(nèi)正常運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)差錯(cuò)，更容易導(dǎo)致細(xì)胞演變成癌癥。
人在60歲之后，身體出現(xiàn)問題的概率明顯增加，年輕時(shí)根本不值一提，小毛病在這個(gè)年齡段會(huì)逐漸爆發(fā)，甚至最終會(huì)威脅到生命。
原因二：長(zhǎng)時(shí)間接觸致癌物
人在出生到死亡，或多或少都會(huì)接觸一些致癌物，隨著年齡增長(zhǎng)，接觸致癌物的時(shí)間也會(huì)越來越長(zhǎng)，這樣就會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
癌癥的發(fā)生發(fā)展，并不是一朝一夕的事，而是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，如長(zhǎng)期接觸瀝青，就會(huì)使皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)比較高。但是從接觸瀝青，到演變成皮膚癌，一般來說需要20年左右的時(shí)間。
原因三：免疫力下降
和年輕人相比，年紀(jì)大的人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)也會(huì)相對(duì)較差一點(diǎn)。生病需要更多的時(shí)間才能恢復(fù)。而癌癥想要產(chǎn)生，其中很重要的一環(huán)就是逃脫免疫細(xì)胞的追擊。
如果癌細(xì)胞沒能戰(zhàn)勝免疫細(xì)胞，就會(huì)被消滅，自然也就不會(huì)出現(xiàn)癌癥了?？墒侨绻梭w內(nèi)的免疫細(xì)胞活性差，又出現(xiàn)了較多的癌細(xì)胞，就會(huì)比年輕人更容易出現(xiàn)癌癥。
原因四：不注重保養(yǎng)
很多老年人在年輕的時(shí)候不怎么注重保養(yǎng)，不但每天“胡吃海塞”，抽煙、喝酒更是一樣不落，結(jié)果到了最終反而害了自己的身體。
通過長(zhǎng)期對(duì)于細(xì)菌的研究發(fā)現(xiàn)，高發(fā)型腫瘤在年輕時(shí)不注意自己身體健康的人身上。有很明顯的體現(xiàn)，甚至癌癥的潛伏期長(zhǎng)達(dá)10-40年之久，所以在平時(shí)一定要好好的保養(yǎng)自己的身體。
02腫瘤科醫(yī)生提醒：平時(shí)多補(bǔ)充以下4種營(yíng)養(yǎng)素
1.蛋白質(zhì)
體內(nèi)的免疫系統(tǒng)和各項(xiàng)組織器官正常的運(yùn)行是通過蛋白質(zhì)的供應(yīng)來達(dá)到的免疫活性，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可有利于修復(fù)受損的干細(xì)胞和免疫細(xì)胞，提高自身體內(nèi)的免疫因子和免疫功能，有助于建立強(qiáng)大的抗體和復(fù)制免疫，有助于癌癥的預(yù)防。
臨床患有免疫系統(tǒng)下降的人群可采用動(dòng)物性蛋白質(zhì)（雞蛋、魚肉、蝦肉）重建受損的細(xì)胞組織和免疫系統(tǒng)，同時(shí)還能殺滅癌細(xì)胞以及病原性微生物，建立強(qiáng)大的免疫抗體。
2.葉酸
很多人以為只有孕婦才需要服用葉酸，其實(shí)我國(guó)的中老年人葉酸攝入量嚴(yán)重不足，很容易導(dǎo)致同型半胱氨酸的水平增加，這樣就會(huì)增加患上腦梗死的幾率。
長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足就會(huì)降低自身的免疫力，增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。所以在平時(shí)可以多攝入一些富含葉酸的食物，比如菠菜，核桃等等，如果有必要的話可以服用葉酸片。
3.膳食纖維
膳食纖維具有防癌抗癌的功效，專家提倡中老年人，飲食一定要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以粗細(xì)糧混著吃。
粗糧食物和新鮮的水果蔬菜中就含有較多的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠提高人體腸胃蠕動(dòng)和消化的功能，減少致癌物質(zhì)與腸黏膜的接觸，稀釋并帶走有害的雜質(zhì)。
膳食纖維中的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠提高機(jī)體免疫功能，激活免疫細(xì)胞的活性。預(yù)防癌癥和其他慢性疾病的發(fā)生，是人體不可多得的重要組成成分。
4.維生素D與鈣物質(zhì)
體內(nèi)鈣質(zhì)在生長(zhǎng)過程中會(huì)持續(xù)出現(xiàn)流失現(xiàn)象，特別是年老后會(huì)變得更嚴(yán)重，容易引起各類骨關(guān)節(jié)疾病，也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題。
生活中做到維生素D與鈣質(zhì)的足量補(bǔ)充，保鄭身體內(nèi)的骨骼與肌肉保持健康狀態(tài)，能有效預(yù)防癌細(xì)胞的不斷侵害。
03延伸小知識(shí)：中年人若想預(yù)防癌癥，以下4種食物不可錯(cuò)過！
食物1：大蒜
大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物（例如：二硫化二烯丙基），這類物質(zhì)可以影響體內(nèi)代謝及消除致癌物，進(jìn)而保護(hù)人體的健康。
有研究資料表明，在中國(guó)胃癌高發(fā)地區(qū)，多吃大蒜者同少吃大蒜者相比較胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)性要低得多。
另外，眾所周知，大蒜中含有能殺滅細(xì)菌的大蒜素，對(duì)許多人體消化道細(xì)菌有抑制作用，進(jìn)而阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃時(shí)在空氣中放置一段時(shí)間防癌效果最好。
食物2：牛肉
保證每周吃三次以上的牛肉。一位微生物學(xué)研究小組指出，牛肉含有一種能夠抑制致癌活性的成分，從而發(fā)揮抗癌作用。
預(yù)計(jì)將從牛肉中提取新的抗癌和抗癌藥物，雖然牛肉價(jià)格有點(diǎn)貴，但它的美味還是值得我們掏腰包的，抗癌物質(zhì)的存在也會(huì)增加我們對(duì)牛肉的喜愛。
食物3：蘋果
其實(shí)蘋果在我們生活中是比較普通的一種水果，但是有很多人都知道每天吃一個(gè)蘋果，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離我。
其實(shí)蘋果里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充我們身體需要的維生素和膳食纖維，就可以提高身體的免疫力。并且也可以預(yù)防疾病的發(fā)生，這樣就可以預(yù)防身體患上癌癥。
食物4：花椰菜
據(jù)悉，英國(guó)的研究者發(fā)現(xiàn)，二吲哚甲烷可以幫助防止女性患子宮癌。這是由威爾士醫(yī)科大學(xué)得研究人員最新的研究表明的。而這種化學(xué)物質(zhì)，在像花椰菜和甘藍(lán)這類的蔬菜中大量存在。
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