甘油三酯，是脂質(zhì)的組成成分，是甘油和三個(gè)脂肪酸所形成的脂，脂質(zhì)組成復(fù)雜，除甘油三酯外，還包括膽固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂類。
大規(guī)模研究提示，高甘油三酯也是發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，不容忽視。
甘油三酯升高的原因分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性見于I、IIb、III、IV、V型高血脂癥，多為遺傳和基因缺陷疾?。焕^發(fā)性見于糖尿病、痛風(fēng)、梗阻性黃疸、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、妊娠、口服避孕藥、酗酒等。
隨著生活水平的提高，人們的甘油三酯也呈現(xiàn)出直線上升的趨勢，我國18歲以上成年人有33.97%血脂異常，12.17%患有高甘油三酯血癥，幾乎每5個(gè)體檢的中青年人中就有1人甘油三酯超標(biāo)。
01甘油三酯超標(biāo)的危害
1、誘發(fā)三高：體內(nèi)甘油三酯過高，是誘發(fā)三高的關(guān)鍵因素，尤其是高血壓高，是一系列心腦血管疾病的高危因素，所以控制好甘油三酯，才能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)作。
2、動(dòng)脈硬化：體內(nèi)甘油三酯過高，加速動(dòng)脈硬化的程度，很容易出現(xiàn)血管堵塞的危險(xiǎn)，血液的流動(dòng)速度就會(huì)減慢，尤其對(duì)于老年人來說，甘油三酯高，對(duì)身體的危害非常大。
3、胰腺炎：人體中，脂肪的消化與吸收和胰腺分不開關(guān)系，尤其是喜歡重口味的人群，胰腺分泌的過少，很容易出現(xiàn)急性的胰腺炎，危害人體健康。
02吃一口等于2斤山楂，醫(yī)生：堅(jiān)持吃，或可降甘油三酯，預(yù)防疾病
【玉米】
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯的降低，臨床上玉米還可用于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病，還可以降血糖。玉米中的粗纖維，還能潤腸通便，預(yù)防便秘的發(fā)生。
每天堅(jiān)持吃一個(gè)玉米的效果，堪比吃2斤山楂，降甘油三酯的功效明顯。三高和患有心腦血管疾病的患者，不妨每天堅(jiān)持吃一個(gè)玉米，或?qū)ι眢w好。
03如何預(yù)防甘油三酯過高？
1、生活作息規(guī)律，防止過度肥胖，避免熬夜。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間堅(jiān)持在45分鐘以上，可以使體重下降，預(yù)防甘油三酯升高。
3、合理飲食，堅(jiān)持清淡飲食、低鹽飲食、低脂飲食，少吃垃圾食物，多吃新鮮的蔬菜水果，遠(yuǎn)離垃圾的油脂……
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