茶葉起源于我國，盛行于世界。4000多年前茶葉被發(fā)現(xiàn)且利用，茶文化長盛不衰。
在老年人心中，茶葉是絕對(duì)綠色的飲品，尤其是我國七大件“柴米油鹽醬醋茶”，也能看出茶對(duì)現(xiàn)在生活的影響頗大。
人們?cè)谧非笊钇焚|(zhì)同時(shí)也在培養(yǎng)保健養(yǎng)生意識(shí)。有人認(rèn)為喝茶能提高免疫力，加快精神代謝，排出毒素垃圾。
還有老年人認(rèn)為茶葉很神奇，能起到有病治病沒病預(yù)防的功效。
首先大家一定要了解，喝茶確實(shí)對(duì)健康有好處，但茶水只能歸類于保健飲品，對(duì)治療疾病沒啥意義。
----增強(qiáng)肌肉耐受力
茶葉有一種抗氧化成分，名為兒茶素能加快脂肪燃燒，清除自由基黑色素，改善肌肉耐力。
----維持好身材
茶葉中有咖啡堿，茶堿能加快胃酸分泌，幫助食物消化分解脂肪。研究表明喝茶能分解油脂排出體外預(yù)防心腦血管疾病，尤其高血脂，高尿酸。
----抵抗紫外線
茶多酚作為水溶性成分，放涼后洗臉能清除油膩，調(diào)節(jié)膚質(zhì)，收縮毛孔，對(duì)抗老化清除自由基黑色素，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。
----改善記憶力
加多分能提高記憶力，學(xué)習(xí)效率，思維活躍能力，有研究表示喝茶可預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病。尤其是老年癡呆、阿爾茲海默癥，老年認(rèn)知障礙。
目前市場上有各種各式的茶葉，比如黑茶，花茶，紅茶，綠茶，普洱茶等等，大家常喝且性價(jià)比較高的莫過于紅茶、綠茶。可很多人十分好奇，這兩者之間哪一種對(duì)身體更好？
————喝綠茶的好處
減緩衰老
綠茶作為非發(fā)酵茶有大量兒茶素，作為抗氧化成分，可清除體內(nèi)形成的自由基代謝物，預(yù)防皮膚細(xì)胞老化。起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效。
防止齲齒、清除口臭
綠茶存在氟元素可有效抑制齲齒生成。避免牙菌斑牙結(jié)石的損害，牙齦出現(xiàn)牙周炎。茶葉有少量單酸寧元素，可消炎殺菌，避免食物碎屑生成細(xì)菌感染，清新口氣、清除口臭。
抗菌消炎
兒茶素對(duì)于身體內(nèi)很多致病菌起到了消滅效果，同時(shí)不傷害有益菌的繁衍生殖，所以綠茶可呵護(hù)腸胃功能，
————喝紅茶的好處
強(qiáng)健肌肉骨骼
紅茶性溫，味甘，味道醇厚，含有大量鉀元素，可調(diào)控心臟血液循環(huán)滴，促進(jìn)鈣元素轉(zhuǎn)化吸收，幫助強(qiáng)健組合，調(diào)動(dòng)肌肉膠原蛋白。
利尿消腫
紅茶含有的芳香類成分與咖啡堿聯(lián)合作用，一定要消融，加快腎臟含尿量，提高腎小球腎小管的再吸收過濾率，加快乳酸，尿酸，嘌呤，鹽分，電解質(zhì)排出緩和心臟病，修復(fù)腎炎造成的皮膚水腫。
生津清熱
夏天來一杯溫?zé)岬募t茶能消暑止渴，因?yàn)樗械陌被釃鴺?biāo)會(huì)進(jìn)行唾液腺分泌唾液，讓口腔內(nèi)感覺生津，產(chǎn)生清涼感，同時(shí)在茶堿的控制下丘腦，幫助調(diào)節(jié)體表溫度。
生活習(xí)慣改變，不能在飲食結(jié)構(gòu)上不再顧忌。經(jīng)常性大魚大肉，暴飲暴食，喜愛吃高鹽，高糖，高鹽，高熱量食品，導(dǎo)致身材肥胖，血管受損。
根據(jù)我國給出的預(yù)防冠心病雜志表示，長期喝綠茶有效降低環(huán)境腦血管疾病概率，同時(shí)很多歐美雜志還指出綠茶的人患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)相比正常人提出了1.9%。
根據(jù)科學(xué)家做的小白鼠實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)綠茶兒茶素是紅茶的數(shù)倍，那有效降低總膽固醇，甘油三酯有利膽固醇，低密度脂蛋白升高高密度脂蛋白，預(yù)防血小板凝集，避免斑塊血栓生成堵塞血管。
綜合來說，存在心腦血管疾病，多喝綠茶對(duì)血管有好處。適量飲茶能避免病情加重分解油脂，但需要注意的是，遠(yuǎn)離服藥時(shí)間。
避免空腹喝茶
空腹?fàn)顟B(tài)下，胃酸分解喝茶會(huì)刺激腸胃黏膜，加快胃酸分泌，從而加重消化系統(tǒng)疾病。
不喝新茶
之所以茶葉儲(chǔ)存上一段時(shí)間后再喝，是因?yàn)樗娣艜r(shí)間短，有很多加工場所帶來的未經(jīng)氧化的多酚類分解酶物質(zhì)，進(jìn)入體內(nèi)對(duì)腸胃不友好。
避免飯后喝茶
茶葉有大量濃酸，容易與鐵元素發(fā)生反應(yīng)，主要就是生成難以被溶解的鐵酸物，誘發(fā)缺鐵性貧血。
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