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吳式太極拳左分腳

1、弓步抹掌左腿屈膝;同時(shí)右腿屈膝向右前方落步，腳跟著地;右手下落，手心向上。置于腹前;左手屈肘收于左耳側(cè)，手心向下;接著，重心前移，右腳尖稍內(nèi)扣落地踏實(shí);同時(shí)右手回收;左手前伸，使兩手在腹前相合，左手在上，兩手手心斜相對(duì);動(dòng)作不停，重心繼續(xù)前移成右弓步;上體隨之左轉(zhuǎn)(胸向東北);同時(shí)，左手經(jīng)右向前、向左上方劃弧伸至左前方(東北),腕略高與肩，手心斜向前;右手隨左手動(dòng)作方向劃-小弧后屈肘回收附于左前臂下，手心向上;眼看左手(圖4-129~131)。

2、動(dòng)作與“右分腳”2、3、相同;唯左、右相反(圖4-132~134)。

吳式太極拳左右打虎

1、提膝合按右腿屈膝下蹲;左腳屈膝向右后方落步;左手：稍向右合;右手向左合至左肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè);動(dòng)作不停，左腳跟落地踏實(shí)，重心移至左腿;右腿屈膝提起;同時(shí)兩手變掌掌心向下降至腹前;眼看左手(圖4-135、4-136)。

2、提膝抱架右腳向右后方(西南)落步，重心后移;同時(shí)，身體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝成右弓步;隨轉(zhuǎn)體兩手向下、向右分別捋至右膝兩側(cè)的前上方，手心向下，虎口相對(duì);接著右腿伸膝;左腿屈膝提起，左膝外展，腳尖翹起向上;同時(shí)右手變?nèi)饧苡陬~右上方，拳心向外;左手變?nèi)庵糜谟倚厍埃巯蛏?眼看前方(圖4-137 .4-138)。

3、弓步下捋右腿屈膝;左腳向右后方(西北)落步;右拳變掌向下落于右前方，掌心向左，腕與肩同高;左拳變掌向前伸至右肘內(nèi)側(cè)，掌心向右;眼看右手(圖4-139)。

4、提膝抱架左腳跟薺地踏實(shí)，左腿屈膝，重心慢慢后移;同時(shí)上體左轉(zhuǎn)成左弓步;隨轉(zhuǎn)體兩手向下、向左分別捋至左膝兩側(cè)前上方，手心向下，虎口相對(duì);接著左腿伸膝;右腿屈膝提起，膝外展，腳尖翹起向上;同時(shí)左手變?nèi)饧躥左額前上方，拳心向外，拳眼斜向下，右手變?nèi)鈾M置于左朐前，拳眼向上;眼看前方(胸向東北)(圖4-140、4-141)。

要點(diǎn)

1、左右轉(zhuǎn)換時(shí)松身下落襠走下弧，起身獨(dú)立與抱架協(xié)調(diào)-致。

2、提膝的腳尖。上勾，沉胯、展膝，力達(dá)腳踝內(nèi)側(cè)。